Spanac cum să mănânce

În alimentele consumate de tineri rozeta de frunze. Ca spanac folosit. Cele mai multe dintre beneficiile de spanac, atunci când este consumat în formă proaspătă.

modul de utilizare spanac în pischurkov

Apoi, spanacul a venit în India, și apoi - în China, dar și în Europa a fost doar în Evul Mediu. Acolo el a fost evaluat destul de repede, și a devenit nu numai să mănânce, dar, de asemenea, să fie tratate cu ea - de exemplu,

Aceasta planta miracol - spanac - era cunoscut chiar înainte de Hristos. Din Persia, arabii au adus spanacul în Spania, și apoi să crească și să-l consume în produsele alimentare a început în America și Europa.

Această combinație rară de vitamine continute in spanac face ca aceasta planta speciala, este necesar să se utilizeze nu numai pe cei care adera la dieta, dar, de asemenea, doar pentru prevenirea diferitelor boli, deoarece este un produs vegetal, este mai bine decât orice vitamine achiziționate de la o farmacie. Se face o dinți și oase puternice, previne cancerul și anemie, efect favorabil asupra vaselor de sânge și îmbunătățește digestia și normalizează pancreasului. Mai ales în caz de boală radiații experți recomanda de multe ori pentru a include în spanacul dieta, deoarece eficacitatea impactului său asupra tumorii dovedit științific.
Femeile gravide sunt în special este nevoie de spanac, deoarece are tot ce am nevoie pentru corpul nostru. Aceasta planta este bine absorbit, deoarece conținea o substanță care îmbunătățește glandelor salivare și pancreas. Cu epuizarea puternică a corpului din lipsa de vitamine, în special fetele, care suferă de anorexie, spanac va fi mai mult ca oricând, precum și persoanele cu boli ale sistemului nervos, anemie, diabet, gastrita, hipertensiune ar trebui să mănânce aceste alimente vegetale. Are o acțiune laxativ ușor și corp diuretic și tonic si previne inflamatia.
Spanac protejează de asemenea împotriva leziuni ale membranelor mucoase, normalizează metabolismul glucidic, este implicata in productia de hormoni, și ajută la a scăpa de excesul de greutate. Persoanele care lucrează în condiții de stres, spanac ajută la întineri și de a îmbunătăți eficiența.
Compozitia spanacului include un alt element important pentru corp - iod, deci această legumă este utilă și care suferă de boli tiroidiene. Spre deosebire de multe alte legume, spanac foarte bine digerat. Se recomandă utilizarea în timpul constipație, deoarece are o fibră și clorofilă.
Puțini oameni știu că spanacul are un efect pozitiv asupra sănătății ochiului, în compoziția sa au luteina, care ajută la evitarea bolilor, cum ar fi distrofie retiniană. Prin această substanță este viziune îmbunătățită, a scăzut oboseala, care are loc cu utilizarea frecventă de calculator. Cum să mănânce spanac
În spanacul consumat alimente atât proaspete și fierte, cum coapte, să-l facă o varietate de salate și gustări, și chiar folosit ca un condiment pentru supe și sosuri. Sale adesea utilizate la fabricarea coloranților, să-l facă condimente și alimente conservate.

spanac Fried - alimente hrănitoare și sănătoase. Cresc spanac, băutură proaspătă. Nu știam exact. că există, de asemenea, un spanac tratament termic.

Disponibilitatea de supa de spanac face ca acest fel de mâncare chiar mai delicios și bogat, îl face ușor de asimilat de carne, pește și alte alimente care conțin o mulțime de proteine, și merge bine cu șuncă, brânză și smântână chiar.
Pentru a-l utiliza, desigur, în stare proaspătă este cel mai bine, astfel încât nu se pierde proprietățile sale utile. Mai ales tulpinile tinere acestei plante este recomandat pentru a adăuga la salate. Fierte bine spanac pentru a face față cu dureri lombare.
Sucul de spanac ajuta la curatarea organismului, scoate toate toxinele, perfect tonuri, cel mai bine este să-l bea dimineața, înainte de a mânca. Suc normalizează activitatea de aproape toate organele: rinichi, ficat, intestine, ajută la vindecarea tusei.
Aceasta ajută perfect cu inflamarea gingiilor, suc de spanac se spală pe dinți, și ajută la răceli de vindecare. Este perfect combinat cu alte sucuri de legume, astfel încât efectul său este îmbunătățită în continuare.
Oamenii care duc o viață activă, în special sportivi este vital spanac, este recomandat să le utilizeze cât mai des posibil, și cele două cești de suc de spanac lent-se deplasează suficient pentru a bea o săptămână. suc este combinat cu ulei de migdale vor fi utile, în special pentru copii mici și adolescenți, deoarece aceste componente contribuie la îmbunătățirea creșterii și dezvoltării.
mușcături de insecte sunt perfecte frunze de spanac piure, ele reduc inflamatia si ajuta la vindecarea mai rapida.
În cazul arsurilor de diferite grade, folosind un unguent special, care include frunze de spanac și ulei de măsline, acesta poate fi ușor să te faci, dar nu se păstrează mai mult de o zi, pentru că toate proprietățile benefice ale concediului spanac, iar utilizarea sa în continuare va avea nici un efect. Același unguent poate fi folosit pentru a scapa de pistrui și pentru a îmbunătăți culoarea pielii.
În Franța, aproape toate din populația feminină folosește spanac din motive cosmetice și în afara pregătește o varietate de feluri de mâncare, o folosesc sub orice formă. doamnelor franceză sunt conștienți de faptul că este în măsură să păstreze tinerețea și frumusețea pentru o lungă perioadă de timp.
În America, părinții de la o vârstă fragedă sunt învățați copiii la spanac, deoarece contine toate vitaminele necesare pentru buna dezvoltare a copiilor și pentru a preveni apariția diferitelor boli.
Cei care se uita la figura lor în condiții de siguranță pot mânca spanac, deoarece conține foarte puține calorii, este, dimpotrivă, va ajuta să piardă în greutate mai repede și, astfel, nu strica corpul. Acesta furnizează toate materialele care lipsesc, care este lipsit de la multe diete debilitante. De exemplu, foarte populare feluri de mâncare, cum ar fi spanacul sote și tăiței, este nu numai util, dar gustoase, ajută să piardă în greutate, fără a dăuna sănătății. Pentru prepararea ei este necesar să se ia 500 de grame de spanac, se fierbe, apoi se framanta bine si se adauga sucul de lamaie. Se bat 2 oua si se adauga la ele 2 linguri de zahar sau fructoza, pentru a turna acest amestec în spanac și tăiței prefierte pregătit să-l trimită în cuptor și se coace până la făcut. Acest caserolă poate fi făcută fără zahăr, în schimb, se adaugă un vârf de cuțit de sare. A doua opțiune ar fi chiar mai util și mai puțin nutritive, dar va rămâne același delicios ca și primul. În vasul terminat, puteți adăuga o cremă puțin acru.
Spanacul nu este deosebit de pronunțată gust, acesta poate fi numit neutru, astfel încât să poată adăuga în condiții de siguranță aproape orice fel de mancare. Acesta nu va fi de prisos în testul, piure de cartofi, și chiar și în desert, trebuie doar să adăugați un gust plăcut și o tentă verzuie. Pentru preparate din carne spanacul este pur și simplu de neînlocuit, el le-ar face mai ușoare și mai digerabil. De asemenea, o omleta cu spanac dimineata va fi foarte util atat in dieta si in dieta normala. Chiar și micul dejun este caș perfectă cu spanac proaspăt, acest fel de mâncare va da putere pentru intreaga zi. rezultate
Deci, pentru a rezuma un pic, subliniind cele mai importante calitati ale spanacului pentru corpul nostru:
Se saturează organismul cu toate vitaminele și mineralele benefice, care este deosebit de important în toamna
Acesta intareste sistemul imunitar protejeaza organismul de raceli
Promovează vas de sânge
Previne bolile de ochi, scuti oboseala lor
Aceasta ajută la îmbunătățirea funcționării pancreasului
Acesta previne apariția hipertensiunii arteriale
Îmbunătățește flora intestinală, oferind un efect ușor laxativ
Acesta oferă pielii o netedă și încetini îmbătrânirea acesteia
Aceasta contribuie la dezvoltarea și creșterea copiilor cu succes.
Vă ajută a scăpa de excesul de greutate și, prin urmare, nu dăunează sănătății.
Acesta compensează deficitul de iod, care este deosebit de important pentru persoanele care suferă de boli tiroidiene.

modul de utilizare spanac în Pika

Citește răspunsurile oamenilor obișnuiți scriind propria ta pentru a primi bani pentru comentarii. Acasă »Opinii» produse pentru copii »Baby. Piureuri fruto Babysitting Squash Broccoli - comentarii.