Rolul fotbalului în educație fizică
Fotbalul este un sport care este cea mai mare contribuie dezvoltarea fizică a omului versatil și totuși face ca organismul cerințe extrem de ridicate.
joc de fotbal, asociat cu necesitatea de a menține o eficiență ridicată pe o perioadă lungă de timp și de a efectua munca în momentele de intensitate maximă pe un fundal semnificativ oboseala și stresul de ansamblu, necesită o stabilitate ridicată în relația sistemelor funcționale. Prin urmare, abilitățile tehnice și tactice de jucători apar în joc cu performanța corespunzătoare numai pe fondul unui nivel ridicat de aptitudini fizice.
Toate jocurile sportive sunt asociate cu o natură diferită și intensitatea de stres psihologic, fotbalul nu este o excepție. În timpul jocului, jucătorii experiență de stres, ceea ce va afecta cu siguranță de sport și priceperea lor tehnică. De aceea, acest lucru este relevant, la fel de important să știe ce efect poate avea ca rezultat starea de stres în sportive și măiestria tehnică a fotbalului și ce consecințe.
fotbal Sportul dezvolta capacitatea de a stăpâni rapid acțiunile motorii și reconstrui rapid activitatea locomotorie în funcție de schimbarea situației. Agilitate în fotbal apare într-o minge mișcări fără minge, într-o continuă schimbare situații de joc. Mișcarea referitoare la comportamentul, selecția accident vascular cerebral și a lovit mingea necesită un jucător la o manifestare largă de posibilități de coordonare. În plus, activitatea motorie în fotbal are loc în condiții de arte marțiale și condițiile externe în continuă schimbare (starea câmpului, pe spectatori, de vreme), care necesită manifestări dexteritate mare.
Fotbalul este un sport comun în multe țări. În șantierele de multe ori văzut adolescenți jucând acest joc captivant, iar pe sportivii de televiziune care au strălucit acest joc toată viața mea.
Cu toate acestea, cât de mulți oameni se gândesc cum să influențeze fotbal joc pe corpul uman? Și în zadar, pentru că fotbalul este același sport, și afectează starea fizică, mai mult decât în mod pozitiv.
Deci, cum afectează corpul fotbal?
1. Intareste oasele.
În ciuda faptului că în fotbal jucători obține de multe ori un prejudiciu deget de la picior, este dovedit științific că fotbalul de joc constant întărește mușchii de oase și de a îmbunătăți regenerarea osului. În plus, jucătorii nu au probleme cu oasele la bătrânețe.
De asemenea, cercetatorii au descoperit ca atat de fotbal si, probabil, toate celelalte jocuri cu bile - este o metodă foarte eficientă de prevenire a modificărilor patologice legate de vârstă în oase și fracturi frecvente la vârstnici.
Femeile au participat la primul experiment, în vârstă de 20-47 ani, care timp de opt luni, de trei ori pe săptămână joc fotbal. După care au fost realizate o serie de studii medicale care au constatat ca femeile care joaca fotbal, in comparatie cu alte femei de varsta lor este mult mai mare densitate oasele piciorului. În plus față de modificările densității osoase, cercetatorii au observat o creștere a volumului și a masei picioarelor și coapsei inferioare a mușchilor, în special se referă la mușchi de vițel, care au îmbunătățit stabilitatea corpului si echilibrul corpului ca întreg.
Dupa sase luni, cercetatorii au observat o creștere a densității osoase, nu numai în partea de jos oasele piciorului, dar, de asemenea, în organism ca întreg. Femeile implicate in domeniul sanatatii oaselor de fotbal a fost mult mai bine în comparație cu alte grupuri de control, cei care au angajat în jogging sau femei private de sarcină sport.
2. Crește rezistenta.
Fotbal afecteaza rezistenta, nu mai rău decât să fie difuzate. Prin urmare, acest sport are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular. Oamenii care sunt implicați în fotbal, inima este capabil să se adapteze cu ușurință la stres atat mental si fizic, nu au practic nici o sincopă sau tahicardie. Să luăm, de exemplu, aceiași membri fkyuventus, ei doar cu strălucire de sănătate și frumusețe.
În plus, atunci când joacă lumina tren de fotbal și mușchi de vițel dezvoltat, mușchii coapsei și partea inferioară a piciorului, care este extrem de util nu numai pentru bărbați, ci și femei. Femeile jucători de fotbal picioarele sunt întotdeauna atractive și subțire.
3. Se îmbunătățește de reacție și trenuri facultățile mentale. În fotbal, lucrul cel mai important - nu pierde mingea. jucătorii de fotbal ar trebui să reacționeze întotdeauna instantaneu la depunerea de jucători, sau opuse jucătorii echipei lor, ei trebuie întotdeauna să păstreze un ochi pe minge și să poată, la momentul sacrificării în gol. Această monitorizare constantă a jocului, afectează în mod semnificativ absorbția ratei de reacție și trenuri.
4. În plus față de îmbunătățirea proprietăților țesutului osos, oamenii de stiinta nota dinamică pozitivă în activitatea sistemului cardiovascular și a sistemului respirator, persoanele implicate în sport există o scădere semnificativă a colesterolului total în sânge, ceea ce se reflectă într-o scădere a formării plăcilor aterosclerotice în vasele din creier - în Prin urmare, îmbunătățește funcția și sistemul nervos, vasele renale, vasele coronariene, și vasele membrului inferior.
Inima persoanelor implicate în sport se adaptează mai bine la diferite efort intelectual și fizic, astfel încât oamenii nu prea preocupați de durere în inimă, scurtarea respirației la efort fizic, acestea sunt mai puțin predispuse la oboseală, atât pe fizic și cu privire la activitatea mentală, ei au un ciclu normal de somn, ca urmare a îmbunătățirii funcției cerebrale, practic nici hipotensiune arterială dimineața și somnolență.
De asemenea, este necesar de menționat interesul mare de oameni la sport, ceea ce le face în cele din urmă să renunțe la obiceiurile lor proaste pentru a îmbunătăți performanța lor atletice si starea generala de sanatate.
Fotbal ca un joc de sport de echipă, este mai favorabil pentru dezvoltarea fizică versatile a tânărului atlet. Continuă schimbare situația de joc, o luptă continuă pentru minge în legătură cu acțiunile tehnice și tactice și o varietate de mișcări. fotbalul modern este tehnici diverse și complexe. Joacă fotbal, concurează în acest sport au un impact complet asupra viitoarelor fotbaliști: asigură dezvoltarea fizică normală, îmbunătățită activitatea funcțională a organismului. activități sportive, de asemenea, contribuie la educarea unui număr de trăsături pozitive și calități de caracter: capacitatea de a-și subordona interesele personale cu cele ale echipei, respectul reciproc pentru adversari sau parteneri în jocurile, activitatea disciplinei conștiente. punctualitate, etica de sport, un sentiment de responsabilitate.
Prin urmare, ocuparea forței de muncă de cluburile de fotbal promovează atât dezvoltarea fizică și morală a copiilor și adolescenților. fotbal Ocupația face posibilă îmbunătățirea în mod constant și să dezvolte activitatea sistemului cardiovascular, sistemul nervos, sistemul muscular, pentru a îmbunătăți capacitatea fizică generală a tânărului caracter sportiv de joc de echipă și la nivel tehnic și tactic ridicat al fotbalului modern face cereri mai mari cu privire la toate aspectele legate de secțiunea mintea elevilor. Fotbal nu aduce doar viteza, agilitate, forta, dar, de asemenea, un sentiment de colectivism, curajul, voința de a câștiga.
Astfel, fotbalul este un mijloc eficient de educare a persoanei în creștere.
Secțiunea poate participa toată lumea cu consimțământul părinților și consimțământul medicului pediatru, care să confirme absența unor contraindicații pentru practicarea acestui sport.