Mama care alăptează ar trebui să monitorizeze cu atenție dieta, deoarece unele produse au un impact negativ asupra producției de lapte matern, și grudnichka sentiment. Faptul este că, în primele luni după nașterea copilului doar se utilizează la noile condiții. Prin urmare, corpul copilului este uneori dificil de a tolera alimente pe care mama mănâncă. Ca rezultat, nou-născut colica mai rău. dureri de stomac si simptome alergice apar. Pentru a evita astfel de probleme, fiecare produs trebuie să fie introduse treptat, iar la un moment dat.
Ridichi - un produs gustos și sănătos, dar este dificil de digerat si absorbit, ceea ce este rău pentru grudnichka corpului. Pediatrii nu recomandăm să utilizați ridichi cu alăptarea în primele 3-4 luni, iar tendința copilului de a alergii, această perioadă ar trebui să fie prelungită până la șase luni.
Proprietăți utile și compoziția
Interesant, ridiche este printre cele mai Roots scadente repede. De legume puteți mânca într-o lună după însămânțare. Produsul include o mulțime de nutrienți, inclusiv vitaminele C și K, grupa B, precum potasiu, calciu, fosfor, magneziu, fier și alte minerale. În plus, este excelent pentru dieta, deoarece 100 de grame de produs nu conține mai mult de 19 de calorii!
Ridichea are următoarele funcții utile pentru organism:
- Reduce nivelul de colesterol și normaliza inima și vasele de sânge;
- Aceasta ajută la combaterea obezității;
- Stabilizeaza nivelul de zahar din sange si ajuta cu diabet zaharat;
- Util in bolile de ochi, rinichi si organele digestive;
- Acesta îmbunătățește schimbul de materiale și activitatea de digestie;
- Un diuretic și proprietăți coleretice;
- Curăță intestine;
- Previne edem;
- Acesta intareste sistemul imunitar, previne si opreste boli virale, ajută cu deficit de vitamina;
- Îmbunătățește poftei de mâncare;
- Tonifica corpul, dă putere și vigoare;
- Sucul de ridiche vindecă rănile în mod eficient și îmbunătățește starea pielii.
Rețineți că frunzele de ridiche sunt consumate împreună cu fructe, deoarece acestea sunt mult mai utile. Acestea conțin aceleași vitamine și elemente utile, dar într-o formă mai concentrată. Pliantele pot fi adăugate la salate, supe, amestecate cu pătrunjel, mărar și alte plante aromatice. De asemenea, pentru blaturi utilizate sosuri și condimente de gătit.
Ridiche rău
Ridichea conține un număr mare de uleiuri esențiale, și ulei de muștar, și care conferă produsului un gust amar caracteristic. Această compoziție are un impact negativ asupra activității digestive, irita și provoca umflarea. Ridichi nu poate fi utilizat pentru persoanele cu boli ale vezicii biliare si intestine, ficat și pancreas. Utilizarea produsului brut poate perturba glandei tiroide.
Consumul excesiv de ridiche poate schimba gustul laptelui matern, având ca rezultat un copil refuză san. Pentru a evita aceste probleme, urmați regulile de utilizare a legumelor în timpul alăptării.
Reguli pentru utilizarea alăptării ridiche
- Pentru a intra în dieta de ridichi poate fi nu mai devreme de 3-4 luni de la nașterea copilului. Dacă observați semne ale unei alergii alimentare, introducerea este mai bine să înceapă nu mai devreme de 6 luni;
- Pentru prima dată, încercați un pic de fructe, și apoi urmăriți pentru bunăstarea copilului două zile. Dacă nu există nici o reacție adversă, ridichi pot fi administrate în dieta mamelor care alăptează. Dacă au existat semne de alergie sau otrăvire, întrerupeți imediat utilizarea acestor alimente și să consulte un medic;
- Nu mânca prea mult! Supraalimentarea are un impact negativ asupra stării mamei și a copilului, precum și pe parcursul alăptării. rata de consum de 25-30 de grame pe zi de nu mai mult de două ori pe săptămână;
- Alegeți cu atenție ridiche. Fructele trebuie să fie ferm cu pielea netedă, fără pete și puncte negre. Culoarea ar trebui să fie luminos și uniform, iar tulpinile și frunzele - proaspete. fructe moi, puncte și pete, veștejite topuri dovezi cu privire la depozitarea pe termen lung și pierderea majoritatea proprietăților benefice;
- Nu folosiți fructe de spargere, deoarece acestea devin prea coapte și au un gust neplăcut;
- Înainte de utilizare, ridichi trebuie înmuiate în apă ușor sărată rece timp de 15-20 minute. Acest lucru va atenua gustul amar și impactul petrolului;
- Păstrați legumele trebuie păstrate la frigider cu frunze de până la patru zile.
Rețete cu ridichi de îngrijire medicală
salata de vitamina
- Ridichi - 10 bucăți;
- ou fiert - 1 buc;
- Verde ceapa - 50 grame;
- Smântână - ½ cana;
- Sare și piper după gust.
salata simplă și ușor este un fel de mancare perfecta pentru cina sau mâine. Pentru a prepara ceapa tocata si ridiche, gălbenuș de ou fiert a fost separat de proteine. Vitelin au nevoie pentru a zdrobi și se amestecă cu smântână, un amestec de sare și piper, se amesteca cu ceapa si ridichi.
Salata de primavara proaspat
- Ridichi - 200 grame;
- Castraveți - 2 buc;
- ou fiert - 2 bucăți;
- salată - 5 bucăți;
- ceapa verde - 3 săgeți;
- fenicul proaspăt, sare și piper după gust;
- iaurt simplu natural.
măruntiți salata și aranja pe o farfurie. Ridichea și castravete coaja, se taie în felii subțiri, ouă tocate, ceapa verde si marar - fin. Adăugați ingredientele într-o salată, se adaugă sare și piper, se condimentează cu iaurt și se amestecă bine. Apropo, într-un vas, puteți adăuga 1-1,5 linguri de nuci tocate.
hash dietetice
- Ridichi - 6 bucati;
- Castraveți - 2 buc;
- ouă fierte - 2 bucati;
- ceapa verde - 2, săgețile;
- Dill - 1 buchet;
- Kefir - 1 litru;
- Sare și piper după gust.
ouă fierte tocat. Castraveți și ridichi curat, castravete se taie în cuburi și ridichi - semilune. Fenicul si ceapa fin tocat. Se amestecă ingredientele, se adaugă condimentele și se toarnă iaurt.
Brânză aperitiv
- Ridichi - 6 bucati;
- Branza de vaci - 250 de grame;
- Acru - 150 grame;
- ceapa verde - 3 săgeți;
- Sare dupa gust.
freca Ridichea pe o răzătoare, ceapa tocata marunt. Branza de vaci frecat cu smantana, se adauga ceapa si ridichi, se amestecă bine. Ia-o ceașcă și a pus în interiorul folia de plastic. Într-o ceașcă pune straturi de brânză de vaci, rândul său, cupa pe o farfurie și se îndepărtează folia de plastic. Se decoreaza cu o gustare poate, de asemenea, verdeață și ridichi.
utilizarea alternativă a ridiche
Ridichi pot fi utilizate nu numai pentru gătit, ci și în scopuri cosmetice și medicinale. suc proaspăt de la rădăcină pentru a ajuta la dureri de cap și migrene, în cazul în care freca frunte, nas și ceruri. Când sciatică și dureri de spate pot ajuta comprese fiertură de legume proaspete.
Infuzia de ridiche topuri scuti constipație. Pentru a prepara o infuzie, o lingura joben adăugat 250 ml de apă clocotită și insista oră. Contuzii și vânătăi tifon bandaj impregnată cu alcool si o tinctura de ridichi zdrobite si aplicate unui site rănit pentru o jumătate de oră.
Este cunoscut faptul că ridiche îmbunătățește pielii, reduce grăsime și întinerește feței. Multe cosmeticieni recomanda crema răspândirea felii subțiri hrănitoare de rădăcină și se lasă timp de 20 de minute. Pentru pielea uscata, masca perfecta. 2-3 pulpă de fructe amestecat cu câteva picături de ulei de suc de lămâie și de măsline. Amestecul se menține timp de 15-20 minute.