Ridichi deveni deservedly leguma preferată a multor bărbați și femei. Chiar dacă nu iau în considerare gustul său mare, utilizarea de ridiche este de neprețuit: ajută la normalizarea apetitului și a metabolismului, caracterizat prin proprietăți coleretice, îmbunătățește tractul gastro-intestinal-lea, reduce probabilitatea de umflare, etc.
Odată cu nașterea unui copil, mulți tineri iubitori de mama lui de origine vegetală, logica întrebare: este posibil să continue să mănânce ridichi în timpul alăptării? Ce impact are utilizarea lui a compoziției laptelui, și, în consecință, starea copilului? În continuare, sunteți invitați să se familiarizeze cu informațiile detaliate cu privire la acest subiect.
Mai ales impactul asupra stării de grudnichka ridiche
Persoanele care consumă considerat rădăcină, există o îmbunătățire generală a sănătății, ridichi „revigora“ persoana si umple corpul cu vitamine și microelemente. La copiii ale caror mame mananca ridichi, intareste sistemul imunitar, ceea ce duce la copii sunt mai puțin expuse riscului pentru tot felul de răceli.
Legume stimulează cardiovasculare sosudis acest sistem, normalizând fluxul de sânge și eliminând posibilitatea de a dezvolta o varietate de probleme legate de încălcarea. În plus, femeile care consuma in mod regulat ridiche alimente, schimbarea gustului laptelui, nu cel mai plăcut pentru partea copilului.
În general, fiecare femeie ar trebui să prokonsultirova tsya cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a primi o ridiche în produsele alimentare în mod individual. De regulă, experții nu o interzic să facă, dar da o serie de recomandări, respectarea care vor permite să primească beneficiul maxim de ridiche și pentru a minimiza intensitatea impactului negativ asupra corpului copilului.
Mai întâi de toate legumele ar trebui să fie consumate în momentul potrivit și într-o cantitate strict limitată.
Sfaturi pentru mame! Consumați ridichi alimentare, urmăriți îndeaproape starea copilului în primele două zile după alăptării. În cazul în care nu prezintă simptome negative și modificări suspecte nu este marcat, cantitatea mâncată rădăcină de legume poate fi crescută treptat, dar în limite rezonabile. În general, expertii nu recomanda consumul de produs în mai mult de 1-2 ori într-o săptămână.
Tabel. Sfaturi pentru a mânca ridichi
Note și explicații
În primul rând, femeia care alăptează ar trebui să fie exclus consumul de fructe prea amar - lapte pentru copii nu este cu siguranta va place. În al doilea rând, chiar dacă rădăcinile mama apar relativ ridiche amare ar trebui să se pregătească pentru utilizare, prin aceasta reducând și mai mult amărăciune ei. următoarele recomandări:
- înainte de a lua ridiche în alimente, se scufunda într-o rece, poate fi un pic de apă sărată. De obicei, este suficient timp de 10-20 de minute, în funcție de ridiche amărăciune inițială;
- în loc de înmuiere, puteți șterge coaja de fructe, se taie felii de ridiche, un pic de sare și se lasă timp de aproximativ 7-10 minute. După această perioadă, legumele au nevoie pentru a stoarce sucul. La cererea, împreună cu sarea, puteți adăuga un pic de floarea-soarelui / Ku kuruznogo / ulei de măsline Vågå. Acest ridiche este perfect pentru salata;
- amărăciunea fructului poate fi redus prin utilizarea smântână, dar la utilizarea produselor lactate ar trebui să fie abordată cu o mare responsabilitate. prokonsultirova pre vshis un medic, deoarece a primit hrana lor poate provoca reacții adverse foarte din partea corpului copilului sub formă de tulburări intestinale, etc.
Recomandări pentru depozitarea de ridiche
Ridichi ar trebui să fie stocate exclusiv în frigider. Perioada de valabilitate a rădăcinoase cu blaturi - nu mai mult de 1-2 zile, legume curățate - până la o săptămână. Ridiche evite consumul de alimente, nu a cumpărat în timpul sezonului - aceste legume sunt mai susceptibile de a fi „umplute“ alt fel de chimie, care, în orice caz, nu și copilul dumneavoastră ar beneficia.
În timpul lunilor calde, ridichi mai bune de a utiliza ca parte a unei salate.
salata delicioasa de ridiche pentru mamele care alăptează
Reteta este foarte simplu: se taie în felii de dimensiunile dorite câteva castraveți și ridichi aproximativ 7-10, în funcție de mărimea fructului. Amestecul rezultat a fost măcinat adăugare mărar și pătrunjel la gust. Pentru pansamentul este mai bine să folosiți ulei de măsline. fel de mâncare gustoase și sănătoase este gata.
