- Ce este un apartament?
- simptome de platfus
- Cauzele platfus
- Tratamentul flatfoot gradul întâi
Plat tratament 1 grad la adulți nu este prea dificil, iar rezultatul este bun, eliminând din acest defect cosmetic pentru totdeauna - un fenomen destul de comun. Întregul apartament este o problemă cu multiple fațete, care multi considera frivol, nici măcar nu încearcă să facă nimic pentru a scăpa de ea. Dar, de fapt plat dauneaza organismului.
Ce este un apartament?
platfus - o boala in care arcada piciorului este semnificativ mai gros și deformate, ceea ce duce la o încălcare a funcției „depreciere“ oprește problema de echilibrare a sarcinii. Astfel, sarcina este distribuită inegal, poate complica procesul de circulație în viscerele pelviene, iar in coloana vertebrala, pentru a viola mobilitatea sa, contribuie la dezvoltarea varicelor, provoca hernii intervertebrale.
În sprijinul normal de stat ar trebui să se aplice doar pe partea exterioară a piciorului. Când mersul pe jos desculț pe suprafața umedă a semnelor de pământ de platfus este bine definit de urmele lăsate de oameni. Pe lângă piciorul sănătos îngustă și alungită. În continuare de picior plat presează întreaga suprafață de sub picior.
picioare plate pot fi de două tipuri: în formă de O instalație de oprire când sunt rotite spre exterior și X în formă de oprire de instalare atunci când este pornit spre interior. De obicei, picioarele plate pot fi văzute în mod clar cu ochiul liber al mers si încrețire pantofi umane. sarapus Gait pare ciudat. În medicină, există trei grade de picioare plate. Fiecare grad unghi diferit dimensiune arc. La om, două arc: transversal și longitudinal. Prin urmare, să definească un longitudinal și transversal plat.
Al treilea grad de flatfoot este defect cel mai pronunțat. Cu acest grad de oprire complet deformate. O astfel de condiție a piciorului duce la probleme grave cu coloana vertebrala, multe încălcare a funcției motorii a membrelor superioare, ca urmare a disfuncției de ligamente, tendoane, și sistemul musculo-scheletice. În acest caz, pot exista artrita, discuri hernie, scolioză, dureri lombare, disc proeminență. Omul suferă dureri severe atunci când mersul pe jos, senzație de oboseală a întregului corp. Un astfel de pacient este contraindicat orice activitate fizică, precum și locul de muncă prin dispozitive mobile.
Înapoi la cuprins
simptome de platfus
Din cele de mai sus, se poate presupune că simptomele pentru fiecare grad de flatfoot vor fi diferite în puterea de manifestările sale.
Aici sunt unele dintre cele mai tipice:
- picioare de oboseala in timpul mersului;
- în arc de durere picior după depășirea distanțe scurte;
- durere în mușchi de vițel după mersul pe jos și mersul pe jos singur dupa efort;
- crampe de noapte în picioare;
- schimbări în mers, apariția unui picior de club atunci când mersul pe jos;
- umflare severă a gleznelor;
- proliferarea lățimea piciorului;
- când este apăsat în mijlocul piciorului simțit durere;
- umflarea picioarelor la sfârșitul zilei;
- Calusurile si bataturile aspect;
- degetele de la picioare de deformare;
- durere în forefoot;
- incapacitatea de a merge chiar și pe un toc mic;
- îngrijorare lombar după plimbare.
Diagnose boala, pur și simplu. Este de ajuns să vină la recepție la chirurg; doctor uita la boltei piciorului în repaus, se determină în mod direct gradul de deformare.
O atenție deosebită trebuie acordată sănătății copiilor cu suspiciune de plat. În școlile de copii sunt verificate în mod regulat pentru picioare plate. În cazurile de origine congenitală, uneori este necesar să se recurgă chiar și la o intervenție chirurgicală. Și când părinții cumpăra pantofi greșit copil are nevoie de corecție urgentă și tratamentul prompt al bolii incipiente.
Înapoi la cuprins
Cauzele platfus
Cauzele picioarele plate nu este atât de mult, toată lumea trebuie să aibă grijă de sănătatea lor, și să nu neglijeze sfatul unui medic, chiar dacă acestea par a fi prea conservatoare. De exemplu, acest lucru se aplică pentru achiziționarea de pantofi, în special acele tipuri de pantofi am purta în fiecare zi. Acasă, de asemenea, nu se relaxeze prea picior, cumpărare adidași fără tălpi speciale.
Am lista o serie de cauze obiective și subiective de picioare plate:
- prejudiciu picior;
- excesul de greutate;
- pantofi incorect potrivite (ciorap prea redus, ac de păr, platforma incomod, un volum mai mic de pantofi, cizme sau pantofi de ridicare necorespunzătoare de acoperire unic de cauciuc și care provoacă transpirație abundentă și alunecarea atunci când mersul pe jos);
- predispoziție genetică;
- back-rupere exercițiu, lucru prea mobil cerând mișcare pe picioare;
- complicații după ce a suferit o poliomielita copilarie;
- paralizie cerebrală;
- rahitism, sistem de dedurizare osos;
- inactivitate și de muncă sedentară.
Trebuie remarcat faptul că plat atunci când nu este o patologie congenitală, începe dezvoltarea și progresul acesteia cu primul grad al bolii. În acest moment, este încă posibil să se oprească și să se întoarcă la persoana mersul frumos și de sănătate.
Înapoi la cuprins
Tratamentul flatfoot gradul întâi
Tratați picioarele plat trebuie să fie sigur, nu se poate ignora în nici un fel de boala, este necesar să se înțeleagă că, fără tratament si modificarile stilului de viata adecvate si boala va progresa la o formă suficient de avansat poate duce în cele din urmă la un handicap parțial. Masajul este foarte eficient în tratamentul flatfoot. Asigurați-vă astfel de terapeuți de masaj trebuie să ia în considerare vulnerabilitatea tuturor punctelor, care se efectuează de presare. Acorde atenție atunci când masaj este necesară nu numai pentru picioare, pentru a fi implicat și de vițel și glezna.
Bun ajutor pentru a face față cu gradul întâi flatfoot diferite formatori și maseuri: clipuri, role, bile înțepător.
Medicii au dezvoltat o serie de exerciții de gimnastică pentru a lupta platfus. Cele mai accesibile și mai populare sunt indicate aici.
- Stai pe un scaun, cu picioarele ridicate de pe podea. Această situație incertă se rotesc mai întâi picioarele în și apoi din interior. Asigurați 20-30 rotații în fiecare direcție.
- Mersul pe jos în loc fără întrerupere de șosete podea. Ridicați numai zona de tocuri, trăgând piciorul cât mai mare posibil. Efectuați acest exercițiu timp de 2-3 minute, fără pauză.
- Stai dreapta cu picioarele depărtate la nivelul umerilor. Alternativ, pentru a primi pe degetele de la picioare și tocuri, făcându-un praguri netede, dar puternice. Nu întrerupeți procedura timp de 3-5 minute, până la punctul de epuizare.
- Stai pe un scaun. Conectați tocuri de ambele picioare, rotative picioarele pe podea, și apoi deconectați călcâi și degetele de la picioare pentru a se conecta, prevenind conectați genunchii. Se repetă aceste mișcări timp de 5 minute fără întrerupere. Acest exercițiu poate parea la început complicate și pot provoca unele simptome de durere, dar, în timp, atunci când piciorul începe să se recupereze, nu trebuie să exercite mult efort pentru ao pune în aplicare.
Prevenirea flatfoot este crucială pentru copii și adulți. Fiecare persoană de la putere prodelyvat exerciții simple și masaj trece cel puțin o dată pe săptămână, în timpul lor liber. Masaj îmbunătățește circulația sângelui picioarele obosite, ridica tonul general. După cum sa menționat mai sus, trebuie să fie foarte atent în selectarea de pantofi, în special de zi cu zi. Nu cumpăra de zi cu zi poartă adidași, adidași, mocasini. Pantofii trebuie să fie realizate din materiale naturale, au o formă naturală corespunzătoare formei piciorului. Recomandat pentru a avea un ascensor toc mic sau exclusiv improvizate în zona călcâiului.