Cum sa faci o bicicletă cu mâinile. De obicei, bicicleta este folosit de cinci - șase luni ale anului. În noroiul de foraj de toamnă și frigul iernii stă (sau suspendate) în jurul valorii de așteptare pentru noul sezon. Dar o bicicletă poate fi un beneficiu pentru sănătate să funcționeze pe tot parcursul anului, cu toate că nu neapărat să-l plimbare. Dotarea cu dispozitive simple și picioare, veți obține o mare de biciclete pentru nu numai scoate mușchii brațelor și picioarelor, dar, de asemenea, partea din spate, și apăsați. Pe un simulator de roată de bicicletă montat în locul ansamblului pedalier (fără ramă de țeavă).
Lagărele unei coloane de direcție anterior extrase, iar furca din față este strâns conul în siguranță de prindere, care împiedică rotirea acestuia. Stânga, biele consola complet de jos cu un asterisc este înlocuită printr-o tijă de legătură conectat la pinionul de lanț superior, cu același număr de dinți. La capetele suplimentare prin-fante (apartamente) și picior mână noduri arbori Dobby pe de o parte prin tăiere disc abraziv pentru tije poate fi rotit la 180 ° și fixate cu ajutorul unei pene.
Plasarea circuitului pe fălcile menghină, distanțate la 4 până la 5 mm, 3 mm diametru spit stampare axa dorită, dar nu complet, astfel încât să rămână în partea inferioară a plăcii exterioare. Ușor înclinarea plăcii superioare, întrerupătoarele de circuit și unitățile îndepărtate (sau adăugate). Unitățile conectate în ordine inversă, lovind ciocan care servește o axă până când intră complet plăcuța exterioară pe cealaltă parte.
Pentru exercitarea biciclete în mod constant în picioare pe podea, sunt realizate suport-cadru sub forma unui triunghi isoscel din țeavă de oțel jumătate de inch de 1,5 m lungime. Capetele tubului sunt aplatizate și îndoite, acestea sunt forate la un diametru al axului roții din spate. Pentru cremaliera este sudat opritor longitudinal de aceeași lungime de țeavă. Pentru furca din față sub un șurub coroană M6 atașat suportul pentru picioare. La ambele capete ale tubului de cauciuc suport poartă. „Roadman“ plăcuțe de frână ale butucului roții din spate extras pentru oportunități de rotație inversă.
Simulatorul este echipat cu o frână de mână din spate, tampoane de cauciuc, care sunt trase la jantei, astfel încât să creeze presiunea dorită pe pedala, care este, pentru a atinge corespunzătoare „piese de rezistență.“ Acest lucru se realizează prin rotirea și fixarea șurubului de reglare, care se extinde prin cablul metalic, montat pe unul dintre manetele de frână. Deoarece plăcuțele de uzură șurubul ușor răsucită prin restabilirea sarcinii.
Exercitarea așezat în șa (ar trebui să fie mai moale) și suportul capului sub talpa piciorului la furca din față, corpul elimină încet înapoi în jos și revine la poziția sa inițială, „scuturarea“, astfel presa. Rotiți brațele și (sau) picioarele respective ale mânerului și pedale se pot dezvolta cu succes mușchii piciorului brațelor și (sau).
Dacă rearanja bielele lăsate la 180 °, apoi, făcând brațele și picioarele din spate și mișcări oscilante, cum ar fi canotor, vă puteți antrena muschii mari ale spatelui. Bicicleta exercițiu este simplu și de încredere. Pentru a face mai ușor. Și dacă să fie inteligent, și apoi a îmbunătăți, ceea ce va celelalte grupe musculare și încărcați.
Exercitarea bicicleta. 1 - furca din față; 2 - prindere con; 3 - un ax de direcție; 4 - fixarea tubului; 5 - Clip extern; 6 - manivelă; Ansamblu pedalier de mână - 7; lanțului de antrenare 8- mână; 9- pași; 10 - pinion suplimentar; 11 - scaun; 12 - frână; 13 - tuklipe; 14 - Stand-încredere; 15 - cremalieră accent; 16 - plăcuțele de frână; 17 manete de frână; 18 - șurubul de reglare; 19 - Cablu
Arbore: trăsuri de finalizare 1 - un arbore de transport; 2 - diedru (șanțuri)
Dezasamblarea legăturii cu lanț 1 - plăcile interioare; 2 - pumn; 3 - plăci exterioare; 4 - fălcile; 5 - axa