Experții britanici au decis să dot «I» și pentru a ajuta oamenii să înțeleagă că - adevărul, și că - mituri. De data aceasta vom vorbi despre iaurt.
De ce ne place iaurt?
Este dificil să ne imaginăm viața medie familia românească fără iaurt. Kefirul este o parte a culturii noastre și produsul nostru național. Kefirul este incredibil de popular în România, dar știați că, de exemplu, în Europa, nu este atât de ușor să cumpere. Mai degrabă, este practic imposibil.
Suntem atât de obișnuiți cu iaurt, este greu de crezut că celelalte națiuni ale lumii nu sunt conștienți de beneficiile de iaurt, și poate face fără ea.
De ce altceva ar fi atât de util iaurt?
Kefirul este util, datorită conținutului său de acizi organici, care ajută-l să mai bine asimilate. Prin urmare, compoziția de iaurt este considerată a fi cea mai echilibrată dintre produsele lactate.
Una dintre cele mai comune concepții greșite despre iaurt este că se crede că iaurt de băut timp de noapte este de ajutor. Acest lucru nu este destul de adevărat. Un astfel de obicei „bun“ poate provoca insomnie. deoarece compoziția chefir sunt substanțe care irita celulele nervoase. Astfel, sfatul pe care noapte de băut chefir util - doar un mit.
Când este mai bine să bea chefir?
Bea iaurt, cel puțin 2-3 ore înainte de culcare. Potrivit experților, nu numai că ajută la prevenirea insomnie, dar, de asemenea, contribuie la o mai bună absorbție a calciului.