Tata adesea repetat, „Pasărea prinde viermele“ ... probabil spiritul de contradicție sau chiar unele ... rechiya, eu fac toată viața este exact opusul.
În fiecare secundă de timp, apar destul de anumite procese din corpul nostru, iar cursul lor depinde de faza a mișcării soarelui. Întregul sistem funcționează cu o mare precizie. Și noi în această activitate a soarelui și timpul nu se poate schimba nimic, pentru că modul de ziua în care persoana este strict reglementată.
Soarele la miezul nopții se află la cea mai joasă poziție, astfel încât în acest moment ar trebui să fie în măsură să maximizeze relaxare. Prin urmare, cel mai bun timp pentru a dormi - de la 21:00 - 03:00, deși este posibil să dormi și 22-4 în dimineața, precum și de la 20 la 2, apoi nopți ".
Care este descărcarea timpurie a puterii de a dormi?
Mintea și relaxați-vă mintea cea mai activă 21 - 23. Prin urmare, dacă nu adormi cel puțin 22, atunci vei suferi funcțiile minții și intelectului.
Cei care merge regulat la culcare mai târziu de ora 23.00 sunt în scădere treptat capacități mentale. Reducerea puterii intelectuale nu este imediată, astfel încât nu se poate trage o paralelă între somn și epuizare mentală.
Este posibil să aveți deja observați o următoarele semne de oboseală a minții și a minții, cum ar fi: concentrare slabă sau tensiune excesivă a minții, în creștere obiceiuri proaste, reducând puterea de voință și o creștere a cererii pentru sex, hrană, somn și conflicte.
Dacă o persoană nu doarme 11-1 dimineața, el va trebui să sufere activitatea prana (forța de viață), care circulă în corp. Consecința tulburărilor de prana este tulburări ale sistemului nervos și muscular funcțional. Simptomele reduce forța vitală - o slăbiciune, pesimism, letargie, pierderea poftei de mâncare, greutate în corp, mental și slăbiciune fizică.
Dacă o persoană nu doarme de la 1 ora la 3 dimineața, ea suferă puterea emoțională. Rezultatul este iritabilitate excesiva, agresivitate, antagonism.
În cazul în care activitatea umană are loc într-o tensiune nervoasă puternică, în funcție de Vedelor, el ar trebui să doarmă 7 ore și de a obține până la 4-5 dimineața sau 8:00 la culcare și de a obține până la 5-6 dimineața.
Dar, în toate cazurile, pentru a merge la culcare, după 22 este dăunătoare atât pentru sănătatea mentală și fizică.
De ce este nerespectarea acestor norme, în plus față de aceste tulburări deja menționate?
Dacă o persoană continuă să ignore modul corect al zilei, el începe treptat să experimenteze o stare de depresie, iar dezvoltarea sa va avea loc rapid. 1-3 ani pentru a acumula depresie, și considerăm că culorile se estompeze vieții, și se pare că totul devine întunecat. Acesta este un semn că creierul nu este în repaus și funcțiile sale mentale sunt epuizate.