sindromul de tunel sau sindromul de tunel carpian este o leziune încheietura mâinii, care poate apărea din mai multe motive, inclusiv din cauza prejudiciului, glanda pituitară hiperactive, hipotiroidism, artrita reumatoida, utilizarea frecventă a instrumentelor vibratoare portabile, și multe altele. Cand ciupite sindromul de tunel nervul median, care trece prin mâna și încheietura mâinii care provoacă durere, furnicături și amorțeli. Nervul median este situat în interiorul tunelului carpian, care a dat numele bolii. [1]
Notă: Informațiile din acest articol sunt doar cu scop informativ. Înainte de a utiliza oricare dintre metodele, se consulte cu medicul dumneavoastră.
pași Editare
Metoda 1 de la 3:
Cu bandă kineziologia Editare
- Lățimea acestor deschideri în formă de diamant în porțiunea lor de mijloc ar trebui să fie de aproximativ un centimetru, și ar trebui să fie situate aproape unul de altul.
- Găurile servesc pentru a fixa banda pe degete.
- Împingeți capătul benzii la degete.
- Pentru a întinde pe deplin încheietura mâinii, a pus mâna în fața ta, cu palma în sus. În al doilea rând de mână trage mâna în jos, astfel încât îndoit de mână la încheietura mâinii. Atunci când acest palmier ar trebui să formeze cu restul de unghiul de mână de 90 de grade.
- Nu întindeți banda când în jurul brațului. Doar elibera banda adezivă de pe hârtia suport și apăsați-l pe piele.
- Când îndreptați încheietura mâinii și mâna pe bandă este aplicată la locul de carpian loviturilor și cutele comune. Acest lucru indică faptul că palma și încheietura mâinii au o gamă completă de mișcări.
- Ca și în aplicarea primei benzi bandă, îndepărtați hârtia protectoare numai de la capătul benzii, care face o gaură și fir în găurile de degete.
- Împingeți pe piele pentru a purta pe degete banda.
- Nu întindeți banda când în jurul brațului.
Se taie o treime fâșie de bandă. Ar trebui să fie aceeași lungime ca și prima și a doua benzi de, dar în acest caz, nu este necesar să se facă găuri pentru degete. În schimb, rupe banda de hârtie de protecție în mijloc pentru a deschide o parte adezivă a benzii. [7]
- Nu întindeți banda când se fotografiază cu hârtia ei și a pus pe de o parte.
- În acest caz, capetele benzii trebuie să se suprapună între ele pe partea exterioară a mâinii.
Verificați dacă vă puteți mișca liber mâna și încheietura mâinii. Scopul bandaje este de a întinde tunelul carpian și pentru a reduce presiunea asupra nervului median, și să nu facă o presiune suplimentară (de aceea nu ar trebui să trageți banda). Prin urmare, după aplicarea patch-uri, ar trebui să fie capabil să se deplaseze liber mâna și încheietura mâinii. În cazul în care mișcarea dificilă, bandaj și se aplică din nou. [9]
Metoda 2 din 3:
Cu strânse sport banda Editare
- Pentru a evita durerea în viitor, puteți elimina parul de pe încheietura mâinii și dosul palmei. Fa acest lucru de cel puțin 12 ore înainte de banda turnată.
- banda Stiff este necesară pentru a limita mișcările mâinii.
- Înainte de a aplica bandajul, se spală și se usucă palma și încheietura mâinii.
- Doar vot lungime de bandă necesară pentru fiecare bandaje de sprijin. În acest caz, capetele benzii pot fi suprapuse una pe cealaltă.
- Pentru a îndrepta încheietura mâinii, trage palma dreaptă în jos și ridicați peria la un unghi de aproximativ 30 de grade în raport cu antebrațul.
Metoda 3 din 3:
Alte terapii Editare
- pauze regulate pot fi combinate cu alte tratamente.
- În timpul pauzelor, încercați să rotiți încheietura mâinii și se întind mâna și degetele pentru a restabili flexibilitatea și relaxarea mușchilor.
- La imprimarea de pe tastatură, încercați să păstrați încheietura mâinii drepte și nu îndoite perie. [15]
- bandaje de fixare menține încheietura mâinii într-o poziție dreaptă.
- Încercați, de asemenea, în timpul somnului, nu pune o mână sub cap sau corp, deoarece acest lucru pune o presiune suplimentară asupra încheieturi și mâinile.
Încercați un tratament de masaj. masaj profesional ajută la ameliorarea durerii disfuncției musculare. Masaj îmbunătățește circulația sângelui și ajută să scape de excesul de lichid în încheietura mâinii și mușchii din jur. Începeți cu o sesiune de masaj de 30 minute. Rețineți că, pentru a obține rezultate notabile ar putea avea nevoie de trei până la cinci sesiuni de masaj.
- Deși corticosteroizii și fabricat, sub formă de tablete pentru administrare orală în sindromul de tunel carpian sunt injectarea mai eficiente.
- In chirurgia endoscopică, chirurgul introduce in mana si o camera mica, folosind instrumente miniaturale face o incizie în pachet. chirurgia endoscopică este mai putin invaziva decat deschis, astfel încât recuperarea după ce durează mai puțin timp. Mai mult decât atât, după o intervenție chirurgicală endoscopică nu este cicatrici vizibile.
- In chirurgia deschisa, chirurgul face o incizie la încheietura mâinii și de palmier pentru a ajunge la prin acesta tunel carpian si a nervului median. Chirurgul taie apoi ligamentul, care permite pentru a diminua presiunea asupra nervului. Datorită incizia mai mare de recuperare a pielii necesită mai mult timp, si cicatrici postoperatorii.
- Alte efecte secundare ale chirurgiei includ eliberarea parțială a nervului din buchet, poate nu complet scapa de durere, infectie, cicatrici si leziuni ale nervilor. Înainte de a accepta o intervenție chirurgicală, discutați cu medicul dumneavoastră toate posibilele efecte secundare.