Niciodată nu este prea târziu pentru a obține o mai bună, așa că selectați unul sau mai multe elemente și începe de azi! Adu-o înregistrare a progresului, le spui prietenilor tăi despre el și să continue lucrarea. Atenție: dacă alegeți prea multe obiceiuri de la o dată, poate da greș - deci nu exagera.
1. În fiecare zi, scrie sau vorbi cu o persoană care vă place despre el (doar)
Puteți să-l exprime, atât oral cât și în scris, într-o notă, SMS sau e-mail. Aceasta este o modalitate foarte bună de a face clar că persoana care vă interesează. de multe ori ne concentrăm asupra lucrurilor rele pe care le uita să vorbim despre binele. Deci, aveți de gând să faci orice cineva e bun, nu este un cost al efortului.
2. În fiecare zi, pentru a vorbi cu un străin (dificil)
Asta e cool! Aceasta ajută la depășirea teama de a vorbi cu cineva mai întâi. Ai trecut prin asta, ce vrei să se apropie cineva și de frică, ci pentru că te convingi că tu chiar nu vrei să faci asta? Spuneți adio la această frică neîntemeiată! Dacă sunteți de 30 de ori începe să vorbesc cu străini, în cele din urmă te dai seama că oamenii - este doar oameni, și nu este nimic greșit să vorbesc cu cineva care nu știe.
3. A face o fotografie în fiecare zi (grea)
Ar fi dificil până la sfârșitul testului, pentru că vei sfârși prin idei. Dar, deci este posibil să se facă un jurnal foto real, - un lucru foarte interesant!
4. reevaluarea zilnică a opiniilor lor (mediu)
Foarte util, de altfel, sa-si reconsidere propriile lor convingeri, și astfel de metode pentru a scăpa de prejudecăți și obscuratism alții, de compensare mintea pentru noua credință - mai relevante, mai bine aplicabilă la viață.
5. jumatate de ora de mers pe jos (ușor)
Mersul pe jos este bun pentru sănătate, relaxează și servește ca sursă de inspirație. Și este ușor și absolut gratuit! În timpul plimbare este foarte interesant să se uite la alți oameni gândesc la ceea ce arata ca și ceea ce este diferența - între ele și în mod specific cu tine. Deci, vă dezvolta o observație pătrunzătoare și capacitatea de a empatiza.
6. Fa-ti timp pentru a te mângâi (doar)
Nu te iubesti pe tine insuti? Tu consolat el însuși după ce face o greșeală? Este foarte posibil ca esti prea exigent si dur cu tine. Este pentru că societatea noastră stabilește pentru oameni astfel de standarde ridicate, ceea ce este aproape imposibil de realizat. Și atât de des credem că nu este suficient de bun, că avem ceva ce nu merită. Este ceva de genul autoflagelare, care este adesea comparat cu auto-înjosirea - și acesta este un fenomen total diferit îndreptată spre reculul din jur. În general, nici unul, nici celălalt nu este bun. Și această capacitate de a învăța să acceptați pentru cine sunteți - chiar și cu defectele pe care nu le place foarte mult. Vei fi mai puțin probabil să fie dezamăgit în tine și vei începe să ia imperfecțiunilor sale ca parte integrantă a vieții. Și din atitudinea ta față de ei înșiși depinde, de asemenea, modul în care sunt percepute de către alții.
7. În fiecare zi am fost o rețetă nouă (mediu)
Dacă doriți să învățați cum să gătească, aveți nevoie de un singur lucru: practică, practică și practică! Arunca o provocare: în fiecare zi, am fost o rețetă nouă, și să învețe noi tehnici și ingrediente. Și astfel încât să puteți scăpa de obiceiurile alimentare proaste și de a le face mai sănătos.
8. Renunta la alcool, nicotină și alte medicamente timp de o lună (grad de dificultate individuală)
9. Scrieți o poveste cu o lungime de 50.000 de cuvinte pe lună (dificil)
dorit vreodată să scrie o carte? Fă-o. Fa-o timp de o lună.
10. Aflați cum să atragă o față umană în ultima lună (mediu)
V-am spus deja cum să învețe să atragă. Utilizați manualul nostru, în cazul în care încă mai doresc să învețe acest lucru - practica în fiecare zi, șapte zile pe săptămână! Arunca o provocare - și vei fi surprins de cât de mult progres vei realiza în 30 de zile.
11. Vezi de documentare în fiecare zi (doar)
Întotdeauna a vrut să-și lărgească orizonturile mele? Din fericire, la secolul XXI, epoca de calculatoare, internet nelimitat și căutători torrent! Puteți găsi pe net o mulțime de documentare si de a invata aproape totul despre tot.
12. În ziua de a citi un capitol al cărții (doar)
13. Învață un subiect de interes pentru tine în ultima lună (dificil)
Întotdeauna am vrut să înțeleg psihologia animalelor? Filosofie? Istoria literaturii străine din Evul Mediu? Acesta este angajat în auto-educație! Alege un subiect, să dezvolte un plan - și du-te!
14. În fiecare zi, pentru a ajunge la universitate sau activitatea unui nou drum (doar)
Aceasta este o modalitate bună de a cunoaște orașul lor, dar, de asemenea, pentru a înțelege rutele de transport multiple - mai ales în cazul în care v-ați mutat de curând. Și tu transforma rutina într-o aventură și a vedea cât de multe lucruri interesante ascunse în locuri aparent familiare.
15. Citește articolul meu pe Brodude în fiecare zi (doar)
O modalitate foarte bună de a obține inspirație și idei noi - și doar să se distreze!
16. Renuntati mass-media pentru o lună (la mijlocul)
17. Arunca un obicei luni (dificil)
18. Inspirat de fiecare zi (doar)
dus rece imbunatateste starea de spirit, te elibereaza de stres si boli pe care le provoaca, intareste sistemul imunitar si bun pentru pielea ta.
Este o terapie de șoc real! Nu puteți răspunde la această întrebare până când nu înțelege ce este viața ta și în ce direcție este probabil să se dezvolte. Apropo, motivul este oarecum schimbat, reflectă pe cont propriu progres. Și auto-examinare.