Oraș: Chelyabinsk
Activități: psihologie de consiliere, cele mai importante grupuri psihologice, antrenor de afaceri
Specializare în abordările psihologice și domeniile: plasarea B.Hellingeru, abordarea existențială-umanistă
Concedierea de la locul de muncă - unul dintre cele mai puternice stres pentru individ. Pentru a inflama emoțiile concedierii este al doilea numai la divorț și moartea unei persoane dragi. Dacă peste un om amenințat de reducere, nivelul de stres, în acest caz, crește în mod dramatic. Crește nivelul de tensiune de anxietate. Oamenii prind cu nerăbdare tot felul de informații, care, în absența unor fapte fiabile pot fi distorsionate. În echipa începe mecanismele de escaladare a informațiilor negativ de lucru. În aceste condiții, persoana poate muri din cauza panica generală, care se încadrează productivitatea și calitatea muncii, oamenii trăiesc într-o situație de incertitudine. Echipa poate crește tensiunea și conflict, exacerbată de ranchiuna vechi și concurența.
Ce greșeli se pot face pe oameni în această situație?
- În primul rând, să cedeze în panică generală și tensiunea.
- În al doilea rând, pe fondul productivității o tensiune mai mică și de calitate.
- În al treilea rând, să se certe cu colegii.
- În al patrulea rând, începe mindlessly căutarea unui nou loc de muncă sau se pensioneze.
Ce se poate face pentru a evita panica si anxietate?
Este important să se mențină controlul asupra situației și o evaluare sobra de zvonuri plutitoare în organizarea și gestionarea unor acțiuni specifice. gânduri negre pot fi evitate dacă mai concentrat la locul de muncă și pe resursele lor.
Ce se întâmplă dacă tot la fel ai tăiat?
- Atunci când a respins temporar scade stima de sine ( „Sunt un specialist rău“), pierderea controlului asupra vieții lor. Există o mulțime de indignare, furie si alte sentimente negative.
- Este necesar să se colecteze voință într-un pumn, la fel de dificil ca și care ar putea fi. În primul rând, în ciuda furiei sale la conducerea, angajații ( „mai norocoși“) trebuie să plece într-un mod fel. Nu este necesar să se exprime tot ce înfrânată, nu șterge toate informațiile de pe computer. Este mai bine pentru a obține afacerile mele, în ordine, le transferă către o persoană desemnată. În ultima zi spune la revedere de la personalul cald și șeful. Acest lucru vă va ține pe amintiri pozitive. Adresați-vă capul recomandării.
- Formalitățile Desigur, perioada cea mai dificilă este, după toate stabilit, colecta obiecte și proceduri de rămas bun cu colegii. Reducerea stima de sine, ganduri negative despre tine poate duce la depresie. Dacă vizitați astfel de gânduri, îți spui: „Stop Life - nu este doar un loc de muncă!“. Este mai bine să se gândească la ce lecții poți trage din această situație.
- După demiterea persoanei are o multime de timp liber. Și, ca este timpul să se relaxeze, relaxați-vă. Și acest lucru nu funcționează. Un cerc vicios. Relaxați-vă în serios, ca regulă, nu funcționează. ȘI șomerul începe să experimenteze vidul care rezultă în viața lui: din faptul că nu există nici o lucrare, vă confruntați cu depresie, care, la rândul său, face imposibil de a găsi un loc de muncă. Această cale duce la o nevroză. Pentru a evita acest lucru aveți nevoie pentru a începe căutarea de muncă în aceeași zi ca și focul tine. De mai mult timp trece după pierderea unui loc de muncă, cu atât mai greu este să-l găsească. Ar trebui să fie luate la concedierea ca un test de rezistență, ca examen, trecerea care va veni la succes.
- În timpul operațiunii de căutare, regimul anterior al zilei. Ridică-te, micul dejun, prânz și cină, în același timp, ca și mai înainte. Aveți grijă de dumneavoastră.
- În fiecare zi face ceva pentru căutarea de locuri de muncă: naviga pe site-uri, suna, trimit CV-ul, du-te la interviuri.
- În timpul liber, se bucură de o căutare de locuri de muncă sunt: sănătate corectă (dacă este necesar), de revizuire (registrul mutare) abilitățile lor. Ai grijă de treburile casnice, la care nu au ajuns la mâinile lui.
- De multe ori în timpul de nefuncționare o persoană are relații răsfățați cu rudele. La început el a simpatizat, dar el este închis, lăsând o depresiune, ea începe să deranjeze pe alții. În această perioadă, nu este necesar să se retragă în ei înșiși. Include viața de familie, să ia cu privire la sarcinile care anterior au fost efectuate alte persoane, de a comunica, discuta probleme de teme.
- Dacă sunteți invitați să viziteze, ar trebui să meargă cu siguranță. În primul rând, vă poate informa toți prietenii tăi despre ce este în căutarea unui loc de muncă. Și dintr-o dată, veți găsi acolo persoana potrivită pentru a ajuta cu munca.
- Decide cu privire la cerințele pe care le aduc la noul loc de muncă - perspectiva de creștere, o poziție interesantă, salariu, distanta de la domiciliu. Cu toate acestea, nu neglija munca temporară. Dacă faci bine zarekomenduete, aceasta ar putea deveni permanente.
- Un vechi proverb chinezesc spune: Numai probleme mari oferă mari oportunități. Bucură-te (cum blasfemiatoare ar putea suna) situația. Și recunoscătoare că vă trimite o șansă.
Cum de a ajuta cuiva drag să treacă printr-o situație dificilă?
- Nu intrați în panică. Omul care a fost concediat de locurile lor de muncă, se pot simți vinovat. plângerile și îngrijorările noastre cu privire la modul în care vom trăi numai acum se toarnă ulei pe foc.
- Fiți pregătiți să-l asculte și pentru a ajuta la determinarea planului de acțiune.
- Aveți răbdare - căutarea de muncă nu este un proces rapid. Acest lucru poate lua timp.
- Întrebați ce poți să-l ajute.
- Si cel mai important - inspiră încredere și să aibă credință în cineva. Are nevoie de ea.