Oprește-te opri live și schimba în bine este ușor. Principalul lucru este de a urma anumite sfaturi și să fie sincer cu tine însuți.
Imaginați-vă un prieten care arată greșeala fiecare în mod constant repetă că, indiferent de ce, și nici un bun poate opri o schimbare în bine.
Tu spui să-l: „Am decis să renunțe la fumat.“ La care el va raspunde: „Hai, ai fumează întreaga familie, prietenii sunt fumatori, nu fac lucrurile, nu ai nici o șansă de a lega.“ Este puțin probabil ca v-ar aprecia foarte mult un astfel de prieten ...
Dar de multe ori facem cu ei în acest fel. Știm că unele obiceiuri sunt dăunătoare pentru noi, dar încă mai continuă să le urmeze. Suntem de părere că ar trebui să facem ceva pentru sănătatea și bunăstarea, dar de obicei am neglija.
Se pare că cel mai mare dusman care interfereaza cu viata normala, suntem.
De unde știi că împiedicați-te în direct
Primul lucru de făcut - este de a urmări obiceiurile proaste, să înțeleagă că strica viața.
Luați în considerare ziua de la început. Să presupunem că, pentru a sari peste micul dejun sau să mănânce un sandwich rapid și bea-l cu cafea tare. Nici măcar nu-l observa, dar au auzit despre importanța mic dejun complet. Sau, de exemplu, sunt utilizate pentru un stil de viață sedentar și nu se gândesc în timpul zilei pentru a te ridici și să arate un pic ca sau exercițiu.
Analizeaza fiecare aspect al vieții tale și de a identifica obiceiurile proaste și acțiuni - este primul pas pentru a se asigura că la început să se ocupe de ei.
Aflați motivele
Fii sincer cu tine - itera peste tot felul de motive, până când găsiți condițiile reale ale comportamentului lor distructiv.
7 moduri de a scăpa de auto-distrugere
1. Garda împotriva gândurilor dăunătoare
Uneori, am adăugat credințe eronate solide, ceea ce este extrem de dificil de depășit. Ai crede că acestea sunt o parte din voi, dar nu este. Omul prin natura sa este flexibil și poate găzdui orice setare, în cazul în care o suficient de lungă și greu să-l modeleze. Această capacitate poate fi utilă. Urmăriți credințe care împiedică să trăiești: stima de sine scazuta, lipsa de oportunitate pentru schimbare, și așa mai departe.
Intreaba-te întrebări, să devină propriul său analist. De exemplu, dacă te simți inconfortabil în companie, întrebați-vă: „De ce am decis că timiditatea - este calitatea mea naturală“, „Ceea ce mă împiedică să liber să comunice“, „Întotdeauna m-am simțit alți oameni stors în societate?“ „Când a început?“.
Nici unul dintre calitățile tale negative luate de la sine, nu ar trebui să fie lăsat fără atenție. Evitați să dați răspunsuri: „Eu sunt prin natura sa un“, „Acesta este destinul meu“, „Nu este de gând să facă nimic“. Amintiți-vă că totul se poate schimba.
2. Creați o viață care nu va trebui să lupte cu el
Când în viața ta există ceva ce nu-ți place, începe să lupte într-un fel acest lucru. De exemplu, dacă urăști locul de muncă, ai întârziat, slab și îndeplini sarcinile, certuri cu colegii și superiorii. În acest caz, nu foc, și toată lupta are loc la un nivel subconștient și strică viața ta.
Fă-o, astfel că, în viața ta nu este loc pentru război cu ea însăși. Sau accepta lucrurile așa cum sunt, sau să încerce să le schimbe.
3. Faceți o alegere conștientă
Dacă alegeți o afacere, prieten, tovarăș de viață, sport sau orice altceva, o fac în mod conștient, să fie pregătit pentru orice. De exemplu, dacă doriți să construiască afacerea dvs., atunci sunteți pregătit nu numai pentru faptul că ai bani și independența, dar, de asemenea, să riște posibilitatea de eșec și lipsa de timp liber. Dacă decideți să se căsătorească, în afară de iubire și de viață cu omul de familie vă puteți aștepta la o pierdere parțială a libertății, probleme interne și certuri ocazionale.
4. Opriți amânarea
5. Distruge convingerile dăunătoare prin acțiune
Pentru a depăși convingerile negative și obiceiuri, unele crezut că nu este de ajuns, avem nevoie de acțiune. De exemplu, dacă vă simțiți că opinia dumneavoastră nu este evaluată, de multe ori încearcă să vorbească la întâlnirile publice, pentru a propune idei noi si exprima punctul de vedere. Treptat, atitudinea ta negativă se va schimba pozitiv.
6. Nu încercați să cumpere bun venit ideală progresul treptat
Dacă suferiți de perfecționism. orice eșec vă puteți bate pe pistă și ajunge să se gândească dacă este în valoare de ea pentru a începe o afacere. Urmărirea ideală se termină în lacrimi și speranțe rupte. În schimb, salută progresul treptat, felicit pentru orice realizare și nu reproș pentru eșec. Amintiți-vă că eșecul este un succes, și face parte din orice afacere.
7. Amintiți-vă că viața este finită
Noi uităm că viața se poate termina în orice moment, și nimeni nu știe ce se va întâmpla în continuare. Dacă nu creați ceva ce merită atunci când o faci? Și cine te oprește să faci ce vrei, dar te? Cine poate interzice să fii fericit, dacă nu-i așa? Cand te gandesti ca va scapa de obiceiurile proaste mai târziu, amintiți-vă că acest lucru nu poate fi.
Tie cu autodistrugerea acum. Poți deveni tu însuți un prieten care nu dă sfaturi proaste și nu criticat pentru calcule greșite, care întotdeauna confort, sprijin și vin la salvare.