Cum de a găti fulgi de ovăz
3 linguri fulgi de ovăz;
sare, zahăr și alți aditivi - gust.
Doar spun că calitatea de gustul final de fulgi de ovăz depinde în mare măsură de utilizarea de fulgi. Când curățarea de calitate acestea sunt eliberate din particulele solide și pleavă, astfel încât ieșirea este un fel de mâncare moale și delicios. Și găti o mizerie mult mai ușor decât brut convențional.
Pentru fulg purificat procedura de terci de gătit este simplificată la maximum.
Într-o cratiță lapte Gray, și apoi se dizolvă zahărul în ea o lingură. Pentru cea mai mică de dorit să se pregătească un fel de mâncare de dulce - doar „set off“ terci de zahăr gust pentru copil.
Fulgi de ovaz, amestecand, se toarnă în laptele fierbinte și se fierbe timp de 3-15 minute (în funcție de calitatea dumneavoastră de cereale), până când fierte.
Este de dorit în vasul finit pentru a adăuga tot felul de bunătăți - cum ar fi miere sau lapte condensat, banane tocat, felii de caise uscate, etc. (În funcție de vârsta copilului, care este acest terci foarte util și gustos).
În ceea ce privește prime de cereale, cu ași ei culinare sunt sfătuiți să facă acest lucru: pentru a începe cu - fierbi fulgi sau uruială în apă, apoi se trece printr-o strecurătoare la acesta au fost toate solidele neplăcute. După aceea, se toarnă curãti așa terci de lapte și fierte (la abur) gradul de pregătire, dreasă cu sare, zahăr, unt și fructe feliate, fructe uscate sau de fructe confiate.
Dacă nu sunteți sigur de calitatea fulgilor sale, este mai bine să-l gătească în două etape: în primul rând, se adaugă apă și se fierbe până se înmoaie, apoi se adaugă lapte și se fierbe până la gata.
Cât de util terci pentru copil
Fulgi de ovăz - un produs foarte util, care conține o mulțime de nutrienți în proporții armonioase. Pentru terci de copii - cel mai bun mic dejun, deoarece oferă doza leului are nevoie de vitamine și minerale. Oferirea de dimineață acest fel de mâncare pentru copiii dumneavoastră, puteți fi siguri că acestea se face foame în curând, și ați făcut totul, pentru a le da întreaga zi taxa de vivacitate și energie.
Amintiți-vă că fulgi de ovăz - mic dejun mare si bun - pentru masa de prânz. Dar pentru a oferi cina copii fulgi de ovăz nu este necesar - este destul de greu de digerat produs.
De ce fulgi de ovăz?
- de obicei, aceasta nu contrazice principiile dietei - cu excepția copiilor care suferă de boala celiacă - dar în acest caz este posibil să se găsească fulgi de ovăz fără gluten copilului - acest lucru pe ambalaj ar trebui să fie o pictogramă specială sau cuvintele „fără gluten» (păcat gluten, gluten) ;
- cei care consuma in mod regulat fulgi de ovăz, bine protejat de probleme intestinale si astm la maturitate și bătrânețe; același lucru este valabil și pentru prevenirea astmului;
- fulgi de ovăz normalizeaza ficat;
- stabilizeaza nivelul de colesterol în sânge;
- Aceasta facilitează eliminarea toxinelor din organism;
- Ea are efecte benefice asupra stomacului și a intestinelor.