Pierderea echilibrului și care se încadrează pot pune în pericol grav sănătatea, în special la persoanele în vârstă. Cei care sufera de artrita. osteoporoza. precum și deficiențe de mobilitate, se încadrează în grupa de risc ridicat.
Statisticile triste arată că, chiar și în Statele Unite, una din cinci persoane cu vârsta de pensionare, fără succes căzut și a primit o fractura de sold mor într-un an după căderea.
Astfel de leziuni apar de multe ori în casă, și au în comun un lucru în comun - toate acestea pot fi prevenite. În acest scop, să îndemne suficient de bun simț și să profite de sfaturile noastre. Ele sunt utile pentru cei care au grijă de persoanele în vârstă și pentru cei care nu doresc să se echimoze în plus el însuși.
Camera de zi
Fără vânătăi și zgârieturi inutile
Copilul dumneavoastră nu a început încă să meargă, dar deja în accesările complete cu crawlere? Începe să echipeze o casă în condiții de siguranță pentru copilul de azi!
- ștergeți imediat la orice lichid vărsat.
- Folosiți un scaun stabil, Dacă aveți nevoie de ceva pentru a obține (nu un scaun!).
- Aranjați elementele în bucătărie, astfel încât elementele esențiale au fost la nivelul ochilor sau mai jos.
- Închideți întotdeauna sertare bucătărie deschisă și dulapuri imediat după luat necesare.
- Pune cauciuc mat chiuveta-alunecare pentru a evita alunecarea pe apă vărsat.
- Pick up de la podea toate elementele pe care le puteți poticnesc în întuneric.
- Înainte de a ieși din pat, eu stau pentru câteva secunde pe marginea ei, până când asigurați-vă că nu vă simțiți amețit.
- halate și cămăși de noapte ar trebui să fie suficient de lung, astfel încât să nu poate pas pe marginea lor.
- Nu uitați să includeți lumina care intră în cameră.
- utilizarea de noapte-lumini.
- ochelari de soare Wear dacă sunteți cu deficiențe de vedere.
- vizita cu regularitate de un oftalmolog, în timp pentru a observa deteriorarea de vedere. semne de cataracta, glaucom si alte boli ale ochilor.
- Nu purta ochelari de soare în interior. Dacă nu vă simțiți confortabil transporta lumina puternica, pentru a primi ochki- „Cameleon“, lentilele de care luminează camera.
- da întotdeauna timp ochii să se adapteze atunci când se deplasează dintr-o cameră întunecată în lumină și înapoi.
Copii & Animale de companie
- Învățați-vă copiii pentru a ridica după o jucărie și o carte.
- Încearcă să păstreze copiii se jucau pe podea aproape de colțurile camerei și nu pe culoar.
- Nu permiteți copiilor să meargă pe patine cu rotile în casă și biciclete: ele pot bate cu ușurință în jos reciproc și adulți.
- Nu permiteți copiilor să aranjeze romps cu persoanele în vârstă, sari pe ele și din neatenție urca pe mana.
- Invata pisica sau caine de talie mica la picioarele sale nu se grăbesc și nu se învârtă sub ei, cerșind tratează și atenție. Despre animal foarte poticni cu ușurință.
- Învățați câinele mare pentru a muta în jurul casei cu atenție, nu sari si nu te ridici pe picioarele din spate. Pentru o persoană în vârstă, cu echilibru precar este periculos.
- Alege pantofi de la un toc constant scăzut.
- Tălpi și tocuri de pantofi ar trebui să fie adânc-alunecare benzii de rulare.
- Dacă aveți un prejudiciu picior, sau suferiți de amețeli, nu cumpara pantofi cu șireturi și papuci.
Primul ajutor pentru fracturi
- Încearcă să meargă cu viteza la care nu simt durere, și amețeli. Nu te grăbi.
- Dacă vi se pare dificil să se miște, nu ezita să folosească un baston.
- Fiți atenți atunci când mersul pe jos pe o astfel de suprafață periculoasă ca un teren alunecos, netede sau inegale, pământ afânat, poteci în pădure, asfaltul crăpat, etc. Intotdeauna uita-te cu atentie la picioarele lui, urcatul scarilor sau mersul pe jos pe trotuar.
- Tu du-te în jurul valorii de bălți și o mulțime de apă înghețată pe trotuar.
- să monitorizeze îndeaproape doza prescrie medicamente. Unele medicamente sau combinații ale acestora poate duce la amețeli, pierderea echilibrului, slăbiciune la nivelul picioarelor și alte efecte, provocând căderea. Asigurați-vă că pentru a discuta despre efectele secundare cu medicul dumneavoastră.
Cele mai importante
Falls si fracturi cauzate de acestea pot fi prevenite cu ușurință, cu respectarea măsurilor de siguranță simple de la domiciliu și pe stradă. Plasați comanda într-un apartament și a instala dispozitive suplimentare de siguranță pentru a preveni accidentele.