Puterea - acest lucru nu este hrana pe care o persoană mănâncă, și cea absorbită de către organism. Deci, cum de a digera alimente necesită energie mare, organismul trebuie să fie gata să mănânce. Pentru a face acest lucru, însăși natura Svoge a stabilit un fel de ton de apel - foame. În același timp, dacă mănânci absolut nici sentimente de foame, pentru viitor este puterea nu merge, mâncarea se va bloca corpul. De asemenea, am confunda de multe ori crampe stomacale mici de foame și să încerce imediat să-l stinge. Dar acest lucru este greșit, pentru că cel mai bine este să mănânce atunci când vă simțiți foame, și nu doar din cauza plictiselii.
O astfel de foame este rară după o operație complicată sau după expunere. Nu există nici o foame la persoanele care suferă de boli infecțioase. În acest sens, nu ar trebui să fie violent bolnav cu produse alimentare pentru a le ajuta să recupereze rapid. Organismul de previziunea noastra economisește energie și în cazul în care produsul alimentar este de a corpului nostru, la o anumită etapă au nevoie - foamea nu va dura mult timp. O altă eroare - această ingestiei rapidă a alimentelor. Trebuie să înțeleagă că produsele alimentare nu este mestecată în bloc, deci mesteca mai bine decât acest lucru, atâta timp cât piesa nu este mestecate bine. În acest caz, este ușor să fie absorbită de chiar și un aliment foarte dur. În ciuda faptului că închinarea nu ar trebui să se facă în afara produselor alimentare, produsele alimentare ar trebui să fie ales gustoase. Ei bine, cineva va aprecia o bucată de alimente fără gust, atât de asemănătoare și asimilat va fi mult mai rău. În timp ce pe de altă parte, în cazul în care o persoană este într-adevăr foame, pare fără gust, poate fi doar un aliment foarte proastă. În caz contrar, totul este delicios, respectiv, și va fi digerat chiar și mâncarea pe care omul bine hrănit fără o foame reală ar fi părut plictisitoare și deloc apetisanta.
Este important nu numai să aleagă dreapta și alimente sănătoase, dar, de asemenea, să le combine în mod corect. Mesele trebuie sa fie atent, armonios și divers. Varietatea permite să se bucure de o masă ca meniul este monotonă în timp, depresie. Deși există oameni care aleg dieta destul de monoton, nu-i rău, dar pentru o astfel de abordare a produselor alimentare necesită o pregătire foarte lungă și o viteză redusă a obturatorului. La urma urmei, chiar și mâncarea cea mai preferată după o săptămână de utilizare poate părea destul de prost gust.
Gătitul nevoie de alimente într-o stare de spirit buna. Gătit în furie, de frică, în sentimentele supărat lasă amprenta pe alimentele gătite. un gust atât de special și aromă de feluri de mâncare uimitoare preparate într-o dispoziție similară, nu poate fi. Dar, dacă vă pregăti într-un cadru excelent de spirit, dimpotrivă, gustul și mirosul plăcut al vasului nu va căuta obespechen.I pregăti pentru săptămâna viitoare. Este mai bine pentru a găti mese simple dintr-o dată, iar următoarea aportul de alimente pentru a găti ceva. Incalziti farfuria nu mai are acel gust ca proaspăt preparat.
Mănâncă gustos, mânca util, dar nu încercați să pună mâncare pe prim plan și de a face numai bucuria vieții. Odată ce mâncarea devine un cult pentru tine, vei observa cresterea in greutate, si alte probleme. Mâncarea este o modalitate de a sprijini organismul cu energie și nutrienți, și nimic mai mult. Dar, pentru a menține un echilibru de vitamine și minerale în organism, de asemenea, trebuie să minte.
Păstra forma fără dietă