În ciclism, totul depinde de unitatea cu bicicleta. Atunci când alegeți un model, ține cont de faptul că distanța de la inghinală la nivelul cadrului, acesta a fost de aproximativ trei centimetri, dacă luați o bicicletă rutier sau de munte - aproximativ zece. Atunci când se rezeme un picior în pedala și fixați la limita, piciorul trebuie să fie îndreptate nu este complet (doar 90 la suta).
Curățați întotdeauna bicicleta după plimbare. Dacă o faci în mod regulat, nu va dura mult timp. În mod constant lubrifia toate piesele mobile. Înainte de călătorie este cel mai bine pentru a verifica presiunea în anvelope. Roți Schwalbe maraton suprem rareori pe cineva să eșueze, dar în spatele lor au nevoie de îngrijire constantă.
Când te duci într-o excursie pe o bicicletă, nu uitați să aducă dispoziții. Trebuie să fie întotdeauna cu o băutură de apă sau energie. Snack este ciocolata sau banane. Este imposibil pentru o lungă perioadă de timp să se simtă foame sau de sete. Energia este petrecut foarte repede.
Începe să se angajeze în mod treptat. Este mai bine pentru a merge pentru o jumătate de oră la început să se obișnuiască cu bicicleta, se simt de gestionare a acesteia. Puteți crește treptat timpul și distanța de deplasare. De asemenea, este necesar să se aibă grijă de un frumos și confortabil haine pentru a merge. Nimic nu trebuie frecat sau șterse. Nu uitați să cumpere protecție - casca și, uneori, poate salva viata ta. Mai ales dacă faci conducerea pe teren muntos.