Pigment Curcumina este principalul compus activ în turmeric. El are un efect anti-inflamator puternic. Este, de asemenea, un puternic antioxidant oligoelement care blochează reacții chimice dăunătoare. Acesta are un efect protector de cinci ori mai mare comparativ cu vitamina C și E. șofranul are concentrații ridicate de fier, mangan și potasiu. De asemenea, este o sursa buna de vitamina B6 si fibre.
Se ameliorează durerea la nivelul articulațiilor.
Ai suferi de artrita? Turmeric ameliorează simptomele de dureri articulare, rigiditate si umflaturi. De asemenea, îmbunătățește mobilitatea. Studiile au aratat ca Curcumina este eficient ca medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Această clasă de medicamente include aspirina, tulenod, Advil si selebreks. Cu toate acestea, curcumin transformă efectele nocive ale utilizării prelungite a AINS, cum ar fi hemoragie internă, ulcere, greață, vărsături, amețeli, dureri de cap, și afectarea ficatului.
Poti preveni dementa si boala Alzheimer cu turmeric. Aceste tulburări cognitive sunt cauzate de plachete si incurcaturile in creier. Plaque - Lipicios smocuri de proteine. Cu varsta, ele se acumulează între celulele nervoase și interacțiune împiedică. Plexus - o proteina din fibre răsucite care blochează penetrarea nitraților în celulele creierului. Plachete si incurcaturile perturba functionarea creierului si de memorie. Cu toate acestea, curcumă ajută la dizolvarea acestor proteine distructive. De asemenea, promovează regenerarea celulelor.
Acesta susține sistemul cardiovascular
Curcumina reduce colesterolul și trigliceridele. Nivel ridicat de colesterol se intareste si se îngustează arterele. Acest lucru previne circulația sângelui, crește riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral. Trigliceridele - grăsimi din sânge obținute din alimente. Corpul tau îl folosește pentru energie. Cu toate acestea, un nivel ridicat de peretii arterelor concentrate, creșterea riscului de boli de inima. Curcumina oferă unu la doi pumn împotriva colesterolului și trigliceridelor, protejarea împotriva leziunilor cardiovasculare. Curcuma previne formarea trombilor, dețin trombocitele din lipesc unul de celalalt.
Vitamina B6 în curcumă scade homocisteinei. Acest aminoacid este un produs secundar al metabolismului proteic. Nivelurile ridicate de homocisteină irita si ingroasa peretii vaselor de sange. Vitamina B6 previne acest proces.
niveluri echilibrate de zahăr din sânge
Curcuma incetineste insulina. Acest hormon ajuta organismul sa utilizeze glucoza din alimente. Prin echilibrarea zahărului din sânge, turmeric creste eficienta de medicamente diabet. De asemenea, reduce rezistența la insulină.
Turmeric reduce densitatea țesutului adipos, reducerea nivelului de colesterol, trigliceride, glucoză și grăsime în ficat. Acesta incetineste cresterea celulelor adipoase. De asemenea, accelereaza termogeneza. Acest proces de ardere a grăsimilor pentru controlul temperaturii corpului. Curcuma reduce nivelul de cortizol, hormonul stresului. Acest produs chimic determină organismul să stocheze grăsime. Scăderea cortizol contribuie la pierderea in greutate.
Curcumina induce vezica biliara pentru a elibera bila si metaboliza grăsime. In Germania, de obicei, prescrie turmeric pentru a trata probleme digestive. Acest lucru reduce incidența colită, inflamație intestinală liniștitor. Se asemenea, calmeaza arsurile la stomac, prin neutralizarea acidului gastric.
Acesta scade tensiunea arterială
Curcuma este un diuretic natural, debarasarea corpul de excesul de lichide și sodiu. Acest efect de purificare a sângelui elimină, de asemenea, hipertensiunea. Scăderea colesterolului si mentinerea arterelor sanatoase si normalizeaza tensiunea arteriala. Curcumina dilată vasele de sange, imbunatateste circulatia sangelui si usureaza povara asupra inimii.
Lipopolizaharidă în curcumă îmbunătățește sistemul imunitar. Aceasta ucide bacterii, virusuri și ciuperci. Dacă simțiți că aveți o pornire la rece, alunga simptomele de ceai aur lichid din turmeric.
PREPARATE turmeric.
Curcuma este disponibil ca un condiment, capsule, tincturi și extracte. Mai jos sunt doza terapeutică recomandată la Universitatea din Maryland Medical Center:
Asezonare - 1/2 linguriță adăugate în alimente, preparată ca un ceai, sau făcut într-o pastă.
capsule curcumin standardizați - 500 mg, de 3 ori pe zi.
Tinctura - 15 până la 30 picături de 4 ori pe zi.
Extractul lichid - de la 30 la 90 picături pe zi.
Dacă decideți să luați un supliment, găsiți unul care este standardizat la 95 curcuminoids la sută, și conține, de asemenea, extracte de piperina sau piper negru.
Adăugați puternicul trio de turmeric, piper negru și ulei de măsline:
Înainte de a lua turmeric, consultați medicul dumneavoastră dacă aveți:
Calculii biliari - condiment previne calculi biliari, stimularea fluxului de bilă. Cu toate acestea, dacă aveți deja calculi biliari, o mobilitate crescută poate duce la decontare în canalul biliar.
Diabetul - turmeric si medicamente cu diabet zaharat trebuie sa fie echilibrat pentru a evita nivelul de zahăr din sânge.
Viitoarea operațiune - nu mai utilizați două săptămâni înainte de o intervenție chirurgicală. Curcuma dilueaza sânge. Acest lucru poate crește riscul de sângerare și efectele medicamente anticoagulante cum ar fi Coumadin, Plavix, Pradaxa și aspirină.
Ia „Regina“ de binecuvântare:
Elibereaza durerea la nivelul articulațiilor.
Protejați-vă creierul.
Promovarea sănătății inimii.
Cîntar de zahăr din sânge.
Pierde greutate.
Îmbunătățirea digestiei.
Evitarea depresiei.
Reducerea tensiunii arteriale.
Stimula imunitatea.
10. Lupta împotriva cancerului.