magie albă, neagră, practic. [87]
Excelent, bine-cunoscut spiritualitate: Lao Tzu, Michel Nostradamus. [13]
Vigyan BHAIRAVA TAHTPA, Cartea Secretelor [83]
Tehnici ezoterice, trucuri, tehnici de Osho
Karlos Kastaneda [63]
Profetesă Wang [13]
Hipnoza. Principii, metode, tehnici. [19]
Bani, succes, prosperitate. [38]
Copii - Indigo [29]
Medicina alternativă [82]
Maznev NI Lechebnik, metode Folk [36]
Psihologie [66]
Există o legătură cu secțiunea de formare Ezoterice, psiho-tehnici.
Deyl Karnegi. [19]
Altele [113]
Materiale decatalogată pe esoterism
Theosophia [30]
Esoteric, Occult [74]
Alexander Tages - Omicron [10]
formare Esoteric, metode psiho pentru schimbarea stării de conștiență, exercitarea, descărcarea, etc .. [66]
Materiale proaspete:
Annie Besant Calea spre inițierea și dezvoltarea omului
Mai multe → Loturi apă tselitel'nitsy altaic - Krasnova Alevtina (parcele de protecție, pază partea 4)
→ Citeste mai mult conspirații altaic vindecator pentru apa - Krasnov Alevtina (pentru dragoste, familie, noroc în viață și în afaceri, pentru a strânge bani partea 3)
Mai multe → Loturi apă tselitel'nitsy altaic - Krasnova Alevtina (conspiră împotriva bolilor, frumusețe partea 2.)
Mai multe → Loturi altaic apa tselitel'nitsy - Krasnova Alevtina (de boală)
Aflați mai multe →
Ușor mod de a opri Allen Carr fumat
abstract
Cărțile sale au devenit bestselleruri în multe țări ale lumii: „Easy mod de a opri fumat“, „Singura cale de a opri definitiv la fumat“, „mod ușor de a pierde in greutate“, „Cum pentru a ajuta adolescentul sa renunte la fumat“, și altele. In trecut, de înaltă calificare și foarte contabil de succes, Allen Carr a fost un fumător înrăit și a fumat o sută de țigări pe zi. Acest obicei a amenințat că va distruge viața, până în 1983, și după nenumărate încercări nereușite de a renunța la fumat, el a deschis în cele din urmă propriul drum din nou și a scăpa de această dependență. Allen Carr a dezvoltat propria metoda de retragere nicotina, acum cunoscut în întreaga lume ca „modalitate ușoară de a renunța la fumat.“ Metoda sa, demonstrând fenomenal de performanță, a câștigat recunoașterea în rândul experților, a câștigat popularitate largă și sa bucurat de un succes enorm în multe țări din întreaga lume. Allen Carr a stabilit o rețea mondială de clinici, specialiști care ajuta fumătorii să renunțe la fumat și de a face cu dependenta lui. Cărți Allena Karra publicate în mai mult de douăzeci de limbi din întreaga lume. Zeci de mii de oameni care doresc tratament la clinica sa; numărul de pacienți care renunțe la fumat, prin utilizarea metodei sale, depășește 95% din suma totală solicitată pentru ajutor. Clinica Allena Karra ofera fiecare recuperare de garanție de fumator de dependenta de nicotina si banii înapoi de garantare, petrecut pe parcursul tratamentului, în caz de eșec. O listă completă de clinici Allena Karra listate la sfârșitul acestei cărți.
Deci, în cele din urmă am găsit un leac magie, care este în așteptare pentru toți fumătorii:
clipă
Eficiente pentru fumatori grele
Fără dureri puternice de retragere
Fără tensiune voință
Fără terapie de șoc
Nu necesită ajutoare și trucuri viclean
nu duce la creșterea în greutate
pe termen lung
• Fumătorii bucura de fumat;
• Fumătorii lua o decizie conștientă de a fuma;
• Fumatul învinge plictiseala si de stres;
• Fumatul ajută să se concentreze și să se relaxeze;
• Fumatul - este un obicei;
• Pentru a renunța la fumat: voință necesară;
• Incepand de fumat o dată, nu poți renunța niciodată;
• Trebuie să reamintim în mod constant fumător că fumatul este UBI-Vaeth-l;
• Surogat de fumat (de exemplu, inlocuitori de nicotina) ajuta să renunțe la fumat.
3. De ce este dificil să renunțe la fumat?
Așa cum am explicat mai devreme, am devenit interesat de acest subiect din cauza propriei sale dependenta. Ceea ce am în cele din urmă m-am lasat de fumat - un miracol. Ori de câte ori încerca să renunțe, am căzut într-o depresie neagră, care a durat timp de câteva săptămâni. Au existat, de asemenea, zile când am fost destul de bucuros, dar a doua zi depresia a revenit. Era ca și cum încerca să iasă din groapa alunecos, atunci când simți că ești deja la partea de sus, veți vedea lumina soarelui, și apoi din nou - și din nou, glisați în jos la partea de jos. În cele din urmă ai aprinde o țigară - are un gust absolut oribil - și încercând să dau seama de ce trebuie să o faci.
Iată una dintre întrebările pe care le pun mereu pe fumători să înceapă consultări: „? Vrei să renunțe la“ Într-un sens, aceasta este o întrebare stupidă. Toți fumătorii (inclusiv membri ai organizației „FOREST“), desigur, ar dori să renunțe la fumat. Întrebați fumător cei mai înrăiți: „Dacă te-ai dus înapoi în timp, atunci când nu au devenit încă dependente de coregon-PET, dar cu cunoștințele deținute de astăzi, ar începe să fumeze?“ „Bineînțeles că nu“, - răspuns orice.
Întrebați fumător cei mai înrăiți - cineva care nu crede că fumatul dăunează sănătății lor, care nu-i pasă de cenzură publică, și care își pot permite (și există oameni astăzi nu sunt atât de mult): „incurajezi fumatul copiilor lor?“ „bineînţeles că nu“ - nici un răspuns. Toți fumătorii simt că au deținut ceva diabolic. La începutul fumat această declarație: „Eu renunț, dar nu azi, mâine“ Ca rezultat, vom ajunge la această fază, când ne gândim sau ce nu avem voința sau că o țigară conține ceva ce trebuie să se bucure de viață.
Așa cum am spus, problema nu este de a explica de ce renunti la fumat este ușor, dar pentru a înțelege de ce este dificil. Principalul lucru - pentru a înțelege de ce cei mai mulți oameni încep să fumeze la toate, astfel încât la un moment dat la fumatori timp sa dovedit mai mult de 60 de cinci la suta din populatia planetei noastre.
Mecanismul de afaceri asociat cu fumatul, nu pot fi supuse explicație rațională. Singurul motiv pentru care ne-am mai vorbim despre asta - mii de oameni deja implicați în ea. În plus, fiecare dintre ele a regretat faptul că generalul a început să fumeze, și eu sunt convins că fumatul - o pierdere de timp și bani. Deși, se uită la fumul, este greu de crezut că ei nu se bucură. Fumatul este asociat cu lumea adulților, așa că lucrăm din greu să dețină și să devin dependent de ea. Apoi, toată viața mea spun copiilor lor, care nu au nevoie să fumeze, în timp ce ei înșiși încearcă să „se angajeze“ cu acest obicei dăunător.
Incepand de a fuma, avem tot restul vieții tale de plată prin nas pentru o țigară. Fumător fumează douăzeci de țigări pe zi, pentru viața lui cheltuiește aproximativ 50 000 de lire sterline. Ce facem cu acești bani? (Din păcate, dacă am doar le-a redus pe scurgere!) Noi le folosim pentru a umple în mod sistematic în lor rășini cancerigene proprii pulmonare înfundarea treptat și a otrăvirii vasele de sange lor. În fiecare zi vom face foame experiența de oxigen fiecare mușchi și fiecare organ al corpului nostru, din ce în ce mai mult și mai lent. Am teză viața în sine a dezgustător respiratie urat mirositoare, dinții întunecați, haine pârjolite, scrumierele urât mirositoare și miros de tutun vechi. Aceasta este - o viață de sclavie. O parte importantă a vieții noastre este petrecut în situațiile în care societatea ne interzice să fumeze (biserici, spitale, școli, mașini de metrou, teatre, etc.). Încercarea de a reduce numărul de țigări fumate, sau ieșiți din toate Ku-Rit, ne simțim nedreptățiți. O altă parte a vieții ne petrecem în situații în care fumatul este permis, dar noi înșine, și am dori să fi fost interzise. hobby foarte ciudat: faci, vrei să se oprească, și atunci când nu este de a face - vis despre el. Ce viață ciudată, atunci când jumătate din societatea tratează ca pe un lepros? Și, mai rău dintre toate, genul de viață alege o rezonabilă și adecvată în toate celelalte privințe un om ...
Fumator se dispretuieste în fiecare zi națională renunțării la fumat; de fiecare dată când citește accidental Ministerul Sănătății de avertizare; atunci când trec campania împotriva cancerului sau pentru aer curat; când el încă o dată dureri undeva în piept; de fiecare dată când el este singurul fumător în compania nefumătorilor. Forțată să trăiască mereu cu conștiința, umbrit de sentimente de vinovăție și frică - că el devine în schimb? NIMIC ABSOLUT! Plăcerea? Plăcerea? Descărcarea de gestiune? Suport? Toate acestea - eroarea, cu excepția cazului în care nu se simt plăcut poartă pantofi strâmt pentru plăcerea care apare în momentul în care te scoate!
Așa cum am spus, principala problemă - pentru a încerca să înțelegem de ce nu numai că este dificil pentru fumători să renunțe la fumat, dar de ce altcineva din lume fumeaza.
S-ar putea spune, „Ei bine, eu știu toate astea, dar când ești dependent de ea, devine foarte dificil să renunțe.“ Dar de ce este dificil să renunțe la fumat, și de ce ar trebui să renunțăm? De-a lungul vieții sale, fumătorii caută răspunsuri la aceste întrebări.
Se crede că procesul de retragere de la nicotină însoțite suferință intolerabilă mi. De fapt, pe propria lor suferință fizică în timpul intarcare de nicotină este atât de slabă (a se vedea capitolul 6), că cei mai mulți fumători au trăit viața și a murit chiar fără să știe că ei - dependenți.
Unii spun că țigările dă-le să se bucure. Nu este adevărat. Tot ceea ce conexiunea, dar tutunul, mai degrabă dezgustător. Intrebati orice fumator care crede ca fumatul, deoarece tigara îi dă plăcere: dacă el nu a putut cumpăra marca obișnuită de țigări, și a luat numai cele care sunt în mod normal considerate respingătoare - a renuntat la fumat? Da, fumătorii vor fi mult mai probabil sa fumeze coarda vechi, decât să nu fie deloc de fumat! Și distracția nu are nimic de a face cu ea: Îmi place homar, dar nu am nevoie de a călători pe străzi în sine, cu o douăzeci de homari. În viață există multe activități diferite care ne aduc plăcere, dar nu se simt profund nefericit pentru că nu în acest moment.
Unele dintre acestea sunt în căutarea pentru bazele psihologice profunde - „sindromul freudiene“, „copil la sânul mamei sale.“ Dar, de fapt, exact opusul: ca regulă, începem să fumeze, arătând că a crescut și a ajuns la scadență. Dacă a trebuit să suge mamelonul publicului, am fi murit de jenă.
Unii, dimpotrivă, ei văd aici imaginea „bărbați adevărați“, „macho“. Se răcește - expirati de fum sau foc prin nări! Acest argument nu este, de asemenea, justificată: o țigară de ardere în ureche va părea ridicol. Dar, inhalarea de gudron cancerigen in plamani lor - un mult mai amuzant!
Unii spun: „Este doar ceea ce se țin de mână!“ Dar atunci de ce a lua o țigară lumină?
„Aceasta este doar satisfacție orală.“ Și din nou: de ce s-ar aprinde o țigară?
„Aceasta este o senzație plăcută de fum care intră în plămâni.“ Dar este un sentiment oribil - se numește „sufocarea“.
Mulți oameni cred că fumatul ameliorează plictiseala. Aceasta este, de asemenea, o înșelăciune. Plictiseala - acest umonastroe-set, și nu există nimic distractiv în țigaretă.
Pentru mine, motiv de a fuma timp de 33 de ani, a fost convingerea că fumatul mă relaxează și îmi dă încredere și curaj. În același timp, am știut că mă omoară, „vine la un preț.“ De ce nu m-am dus la doctor și ia cerut să-mi scrie în loc de un instrument care mi-ar permite să se relaxeze, ar da încredere și curaj? Nu am mers la doctor, pentru că știa că mi-ar oferi un mijloc alternativ. Și faptul că am sunat pentru că fumatul „a fost doar scuza mea.
Unii spun că fumatul doar pentru ca prietenii lor o fac. Ești chiar atât de prost? Dacă este așa, atunci rugați-vă că prietenii tăi nu se vor tăia capul meu a început să fie vindecat de o durere de cap!
Majoritatea fumătorilor gândesc la asta, vin, în cele din urmă, la concluzia ca fumatul - doar un obicei. Aceasta nu este o explicație reală, dar dacă nu iau în considerare toate explicațiile raționale obișnuite, se pare că singura rămasă. Din păcate, această idee în aceeași măsură ilogic. De-a lungul vieții, ne schimbă în mod regulat obiceiuri, cu toate că unele dintre ele ne aduce mai multă plăcere. Noi cu atenție „perforate creierul“, pe care noi credem ca fumatul - dependenta si obiceiul este foarte dificil de a refuza. Dar este într-adevăr atât de dificil? In Marea Britanie, a decis de a conduce pe partea stanga a drumului. Cu toate acestea, în Europa sau în America, vom primi imediat scăpa de acest obicei, fara probleme deosebite. Afirmația că este dificil de a scăpa de obiceiurile, - înșelăciune de apă curată. De fapt, în fiecare zi, vom dobândi obiceiuri și a scăpa de ele.
Deci, de ce noi credem că este dificil să rupă obiceiul, care are un gust oribil și mirosul ne omoară și ne costă, josnic și dezgustător, de la care ne-am vis pentru a scăpa de, în cazul în care tot ceea ce se cere de la noi - să nu mai faci asta?
Răspunsul este simplu: fumat - nu un obicei, este - dependența de nicotină! În Deoarece fumătorii nu își dau seama că acest lucru este - dependenta de droguri, ei cred că „refuză“ neobișnuit de dificil de fumat. Principalul motiv pentru această complexitate constă în credința lor că ei obține plăcere reală și / sau să sprijine fumat, și cred că acest lucru va aduce un sacrificiu, dacă renunțe la fumat.
Am vești bune pentru tine: realizarea dependentei de nicotina si motivele reale pentru fumat sale, te oprești la fumat „pe La trei.“ După trei sau patru săptămâni, vă veți întreba de ce afumat atât de mult timp, și de ce nu pot convinge alți fumători care să fie non-fumatori - FERICIRE!
5. De ce continua sa fumeze?
Noi toți încep să fumeze de prostie, de obicei, sub presiunea mediului sau la o petrecere, dar atunci când ne simțim că începe să se obișnuiască - de ce vom continua să fumeze?
Nici fumător constantă nu știe de ce fumează. Dacă ar fi cunoscut adevăratul motiv, el a aruncat să fumeze. La sfatul lui, am pus această întrebare la mii de fumători. Răspunsul corect este aceeași pentru toți, dar diversitatea răspunsurilor primite pe termen nelimitat. Se pare că această bucată de sfaturi - cel mai distractiv, dar în același timp și cel mai trist.
În adâncul inimilor tuturor fumătorilor să înțeleagă că ei sunt idioți. Înainte de a deveni dependent de fumat, ei știu că ei nu au nici cea mai mică nevoie de a fuma. Cele mai multe dintre ele pot aminti gustul grețos de prima țigară, și ceea ce au trebuit să lucreze cu atenție înainte de a fi dependent de fumat. Cel mai enervant este faptul că ei înțeleg mintea că nefumătorii nu numai că au nimic de pierdut, dar, de asemenea, rade de fumător (e greu să nu râzi de Vudget dau).
Fumatorii - un rezonabil, oameni raționale. Ei știu că acestea sunt la mare risc pentru sănătatea lui, și dau seama că o viață cheltuit pe țigări avere. Prin urmare, pentru a justifica obiceiul lor, ei trebuie să aibă o explicație rațională.
Motivul real fumatori continua sa fumeze - o combinatie de factori insidios pe care le fac în detaliu în următoarele două capitole. Acestea sunt:
1. dependența de nicotină
2. „spălare a creierului“