vitamine B și alcool
Alcoolul provoacă cele mai mari daune in vitamine B, mai ales demn de remarcat distrugerea tiamina (vitamina B1). Acest grup de vitamine este responsabil pentru funcționarea optimă a organizației nervos a sistemului endocrin și a creierului. Cu aport suficient de vitamine B1, B3, B6 poate întârzia procesul natural de îmbătrânire și chiar da o direcție inversă. Distrugerea vitaminelor B sub influența alcoolului duce la tulburări ale funcției cerebrale, reducând pierderea de memorie, înainte de funcția sa completă, tulburări vizuale, mișcări necoordonare apariția de iritabilitate. Modificările care rezultă din lipsa de vitamine B, sunt reflectate în apariția persoanei abuzeze de alcool. Paloarea buzelor și înroșire a pielii, cuplate cu formarea timpurie a ridurilor distinge om greu de băut de la colegii săi. În detrimentul sănătății și apariția efectelor nu poate fi complet eliminate, dar este necesar să se ia măsuri pentru restaurarea parțială a daunelor cauzate organismului prin intermediul vitamine maxime de saturație B B. Un deosebit de eficient ar trebui să recunoască vitamina B3, ca lipsa ei duce la creșterea pofta de alcool. Realimentarea vitaminele B pot ajuta cu următoarele produse:
- B1 este drojdia de bere, alb și negru pâine, nuci, hrișcă, mazăre și lapte;
- oua B2, carne, pește, broccoli, produse lactate, drojdie, ficat, rinichi, ciuperci, tărâțe, varză;
- B3 este nuci, ouă, pește și ouă, rinichi, brânza, hrișcă, legume verzi, semințe, alune;
- B5 este mazăre, legume verzi, carne de pui, lapte;
- B6 este carne de vită, germinat semințe, nuci, varză, cartofi, roșii, lămâi, pește, lapte;
- B7 este un ficat, drojdie uscată, fasole, nuci, ciuperci, spanac;
- B9 este legumele verzi, citrice, legume, ficat, miere;
- B12 este de produse lactate, ficat, oua.
Utilizarea prelungită a alcoolului afectează negativ nu numai vitaminele B coexistă cu alcool slabă și vitaminele C, A, PP, E.
Vitamina C și alcool
Vitamina C efectueaza o varietate de funcții în organism, este implicată în reacțiile de hidroxilare stimulează secreția de hormoni specifici în imunitatea sânge crește decât crește rezistența la influențele externe și interne dăunătoare, promovează procesele de regenerare în oase și țesuturile conjunctive. Este un agent de reducere și în procesele al metabolismului antioxidant esențial. Deficitul de acid ascorbic este plină de apariție a proceselor patologice în vasele sanguine, se produce o imunitate slăbită. Disponibilitatea dozelor optime de vitamina C contribuie la eliminarea substanțelor nocive din organism și pentru a reduce posibilitatea de deteriorare a bolii hepatice. ar trebui luate măsuri de precauție pentru a menține organismul într-o stare de sănătate și de a proteja ficatul de alcool. Un efect pozitiv poate fi realizat prin luarea unui 3g zilnic până la 5 g acid ascorbic. În acele zile, când celebrarea planificată a oricărui eveniment în viața mea, o doză profilactică ar trebui să fie crescută. În cazul în care intoxicație cu alcool a avut loc deja este o nevoie urgentă de a reface lipsa de vitamina C din dieta si includ fructe citrice, măceșe, cătină, coacăze negre, varza alba, măcriș, și hrean.
Vitamina A și alcool
Vitamina A (caroten) - este un alcool nesaturat ciclic. Corpul uman este oxidat la aldehida A și acid retinoic. Stocate în ficat. Sursa de vitamina A este un ficat de locuitori ai mare - pește și mamifere. Combinația de caroten și alcool este periculos pentru corpul uman. În același timp, luând vitamina A și băuturile spirtoase ficatul este afectat mult mai mult decât atunci când un alcool.
Vitamina PP și alcool
Vitamina E și alcool
Vitamina E aparține unui grup de compuși de origine naturală. În organism, acesta susține funcțiile imunomodulare și de reproducere, este un antioxidant. Cea mai importantă lucrare a produs vitamina E in organism poate presupune prevenirea formării cheagurilor de sânge în vasele, reducând astfel riscul de formare a cheagurilor de sânge. Alcoolul are un efect devastator asupra vitamina E. pericol de moarte ascuns oameni care suferă de dependența de alcool, deoarece în legătură cu deficit de vitamina E crește posibilitatea de tromboză. Pentru a reface vitamina E are nevoie de o dieta speciala, cu includerea obligatorie a uleiurilor vegetale, cereale, salata verde, ficat și ouă.
Vitamina Terapia poate reduce atacul toxic al alcoolului asupra organismului. dar problema de alcool vitamine nu este depășită. O abordare cuprinzătoare, deoarece aceasta boala nu este numai fizic, ci și psihologică.
articole similare
