Ce este Tai Chi?
Tai Chi - un set de tehnici de auto-apărare, care face parte din Wushu de wellness. 1 oră de antrenament poate arde aproximativ 300 de calorii. Deci, acest tip de gimnastica este potrivit pentru oricine care vrea să piardă în greutate. Cu toate acestea, pentru a face acest tip de arte martiale doar de dragul de reducere în greutate nu este încă în valoare de ea. Scopul principal al acestui echipament meditativă și sport din China este de a stăpâni controlul asupra organismelor lor la toate nivelurile (spirituale și fizice).
Cum formarea Tai Chi
La momentul de exercitare este necesar pentru a reprezenta modul în care energia se misca in corpul tau, aceasta trebuie să fie monitorizat cu atenție. După clasă, ea începe să circule în mod corespunzător și ajută organismul „amintesc“ starea sa de sănătate. În Tai Chi-ul parte meditația este la fel de importantă ca și sportul, deoarece echilibrul fizic ne ajută pentru a atinge armonia spirituală.
Sistemul nervos vine în ordine, ordonate gândit. Foarte curând după începerea claselor, veți observa că în situații dificile acționează ca concentrat și mai eficient ca și în timpul exercițiului.
Important în Tai Chi - echilibrul!
Tai Chi - este, mai presus de toate, arta de echilibru. Datorită acestei gimnastica din China, următoarele modificări în organism:
- Întinzându-se îmbunătățește;
- încetează să rănesc articulațiilor;
- îmbunătățirea coordonării;
- merge emoția suplimentară;
- vi se lupta cu depresia;
- Se limpezește mintea;
- du-te psihosomatice natura bolilor;
- crește eficiența.