În curte, în mijlocul verii. Este timpul să stea la soare, bucurați-vă de soare - nu pe plajă, astfel încât, chiar în paturi. Doar amintiți-vă: razele calde și blânde pot provoca probleme mari în cazul în care uitați de măsurile de securitate. Soarele - prietenul nostru, dar această prietenie este periculos.
Acest lucru ne afectează
radiațiile solare - undele electromagnetice de lungimi diferite. radiație vizibilă are o lungime de undă în intervalul 400-760 nm - o lumină care este percepută de ochiul uman.
Până la 50% din radiația solară cade pe undele infraroșii - că acestea sunt „responsabile“ pentru efectul termic. Gama lor începe acolo unde se termină porțiunea roșie a spectrului vizibil (760 nm). radiații în infraroșu nu vedem, dar simt: ea reactioneaza si receptorii cutanate (senzație de căldură) și a vaselor de sânge (capilare dilata, circulatia sangelui este activat).
Gama undelor ultraviolete - cele care ne dau un bronz încântătoare - se termină la marginea capătului violet al spectrului vizibil (400 nm). Aceasta radiatie are o activitate biologică ridicată, aduce un mare beneficiu pentru corpul nostru, dar poate provoca daune considerabile și.
ultraviolete utile și dăunătoare
Pe de o parte, avem nevoie de la radiatii ultraviolete. Sub influența sa în corpul sintetizeaza vitamina D, «responsabil» pentru menținerea nivelurilor de calciu necesare (amintiți-vă că deficitul de calciu - un rahitismul la copii și osteoporoza la adulți, probleme dentare, și așa mai departe). doze moderate de radiații solare ultraviolete contribuie la consolidarea sistemului imunitar, accelera regenerarea țesuturilor deteriorate, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și, pentru a îmbunătăți starea de spirit. Proprietățile germicid cunoscute de radiații ultraviolete.
Pe de altă parte, este această parte a radiației solare stimulează creșterea celulelor canceroase, îmbătrânirea prematură a pielii, arsurilor și care cauzează dermatita. O mare parte din „supradoză“ capabilă să provoace o deteriorare generală: o durere de cap, somnolență, iritabilitate, întețește bătăile inimii, febra, pofta de mancare se deteriorează.
Cine este în pericol?
Toate reacționează diferit la radiații UV: cineva care îi place să „foc“ în soare și în același timp, acoperit cu cafeniu neted și cineva arde instantaneu apar. Care sunt factorii care cresc riscul de probleme grave?
- Tender, piele sensibilă
- Vârsta de până la 3 ani
- boală
- Luând anumite medicamente
Arsurile și consecințele sale
Tan, la care mulți aspiră la, de fapt, este o reacție de apărare a organismului. Radiațiile ultraviolete în doze mari poate afecta grav celulele pielii și chiar să le distrugă. În cazul amenințărilor la adresa organismului declanșează mecanismul de protecție - în acest caz, este dezvoltarea de pigment, chemat să joace rolul unui „scut“, care va absorbi o proporție semnificativă a luminii ultraviolete, prevenind deteriorarea gravă. Dacă nu este activat mecanismul de protecție sau să depășească doza de radiatii la care celulele pielii sunt capabile să se ocupe de ardere are loc.
Gradul de deteriorare poate varia în roșeață, uneori, toate limitate; este uneori însoțită de umflare și sensibilitate a zonei afectate; în cazuri severe apar bule umplute cu lichid transparent. Acest lucru poate agrava starea generală a victimei: există o febră, dureri de cap, febră.
Ce să fac?
Este important ca acțiunile tale au fost în timp util și corecte - apoi intoarce impotriva arsurilor ușor reduse la minimum. Dar erori în furnizarea de asistență afectată poate duce la complicații grave. Prin urmare, amintiți-vă:
1. La primul semn de disconfort (senzație de arsură, înroșire a pielii) sau de boală (dureri de cap, greață) ar trebui să ia imediat adăpost de soare. Notă: chiar și în umbra (cum ar fi sub copaci), nu sunt imune de efectele razelor UV, astfel încât ascunzătoarea ideală - o cameră rece.
2. Evaluarea stării generale a victimei. Dacă nu există doar leziuni ale pielii, dar, de asemenea, simptome cum ar fi amețeli, greață, dureri de cap, frisoane, slăbiciune - este mai bine să caute ajutor medical: poate arde un singur lucru nu a făcut. În cazul în care nu Semne de avertizare nu este nevoie pentru a calma pielea iritată ușor și calma durerea - du-te la pasul următor.
- freca pielea deteriorată - toate manipulările trebuie să fie la fel de blând și atent;
- se aplică gheață pentru piele ars - un contrast puternic de temperaturi exacerbeze problema și duce la moartea celulelor;
- tratarea arsurilor soluții alcoolice (alcool usuca pielea, care este deja deshidratat) și mijloacele grase (ulei de vaselină și altele asemenea) - ele bloca porii nu permit pielii să respire;
- străpunge bule: ele conțin lichid de protejează pielea de penetrare a infecției; atunci când inflamația va avea loc, formând o piele cu bule în sine exfoliază.
Și acum - despre ceea ce poate și trebuie să se facă:
- utilizați un duș rece, împachetări umede, loțiuni, băi și alte efecte similare moi să se răcească și calma pielea arsă;
- aplicate zonelor afectate de fonduri speciale de la arsuri - de exemplu, pantenol (mai bine să se folosească spray-uri - acestea sunt mai ușor de aplicat, fără a deteriora pielea);
- bea multe lichide - prevenirea deshidratare este foarte importantă (dar nu alcool, nici cafea sau ceai tare!);
- în cazul în care există simptome alergice (mâncărimi, erupții cutanate, umflături), puteți utiliza antihistaminice; atunci când apar dureri - iau analgezice.
4. Înainte de dispariția completă a tuturor semnelor de arsura, pentru a evita expunerea la soare. Și pentru viitor - pentru a face concluziile corecte și să aibă grijă de prevenire.
Prevenirea arsurilor solare
De fapt, totul este atât de banal încât, chiar amintesc încă o dată acest jenant. Dar dacă problema încă mai există, atunci aceste reguli simple trebuie să se repete din nou și din nou:
1. Utilizarea de protecție solară. Cu cât este mai sensibil pielea, cu atât este mai mare gradul de protecție. Nu uita despre pălării și ochelari de soare.
2. Nu stați pe plajă, în orele de activitate solară maximă; cea mai bună plajă dimineața (între 8 până la 10 ore) sau după 16 ore.
3. Limitați timpul de plajă. Doza acceptabilă și sigură a radiațiilor solare este individuală, ea depinde de tipul de piele, starea de sănătate și de alți factori, care au fost discutate mai sus. O atenție deosebită trebuie observate în primele zile - pentru a obișnui pielea la soare ar trebui să treptat.
4. Nu uita de apa minerala: fiind la soare, trebuie avut grijă pentru a preveni deshidratarea corpului, deci ar trebui să fie întotdeauna un număr suficient de lichide non-alcoolice (!).
radiații în infraroșu: de căldură este periculos
Revenind la componentele radiației solare. După cum ne amintim, pentru senzația de căldură raze infraroșii „responsabile“. Și încălziți la soare nu este numai placut, dar, de asemenea, util: sub influența undelor infraroșii dilată vasele de sânge, crește circulația sângelui, activarea proceselor redox.
Pe de altă parte, căldura devine uneori testul de nesuportat. Începe să crească temperatura corpului, actioneaza ca transpirație, respirația devine mai frecventă, datorită extinderii semnificative a vaselor de sânge de presiune scade ... Dacă ne-am neglijat propria lor siguranță, plata pentru frivolitatea poate fi căldură sau insolație.
Căldură și insolație: cine este de vină și ce să facă
În primul rând, să ne uităm la terminologia. Căldură și insolație - este unul și același lucru? Nu chiar. accident vascular cerebral de căldură - este rezultatul oricărei supraîncălzirea corpului, nu neapărat sub influența directă a razelor solare. se poate produce această condiție, de exemplu, într-o baie fierbinte sau sauna; într-un transport public aglomerat sau încălzit la soare și așa mai departe.
Insolație - de fapt, un caz special de căldură. Ea apare ca urmare a expunerii directe la lumina soarelui și, de obicei, prinde cu cei care nu le pasă de frizură. Iar simptomele și de prim ajutor în ambele cazuri sunt similare, dar insolație este adesea combinat cu arsuri și măsuri în această înfrângere trebuie să fie cuprinzătoare.
Simptome și insolație de căldură
Consecințele supraîncălzirea poate afecta imediat, astfel încât, uneori bolnavul și pe cei din jurul lui nici măcar nu sunt legate de deteriorarea expunerii la soare. Dar aceasta este ceea ce ar trebui să ia în considerare în primul rând, în cazul în care o zi fierbinte te sau cineva de a găsi încheierea următoarelor simptome:- creștere semnificativă a temperaturii (până la 40 de grade);
- greață, vărsături
- dureri de cap, amețeli
- slăbiciune, somnolență
- respirație rapidă, dificultăți de respirație
- transpirație rece copioase
- convulsii, pierderea conștienței
Printre altele, este posibil epistaxis; puteți marca victima puls rapid și slab pupile dilatate. Piele (în funcție de stadiul și gradul de deteriorare) arată înroșită, sau invers - pal cianotic. Uneori, răspunsul organismului este lent, dar la copii, persoanele în vârstă și cu handicap, simptome - până la crizele și pierderea conștienței - uneori, în creștere rapidă, astfel încât simptomele de supraîncălzire, trebuie să acționăm rapid.
Primul ajutor în insolație de căldură și
Desigur, victima trebuie să se deplaseze imediat într-un loc rece, pentru a evita supraîncălzirea în continuare. Dacă el este inconștient sau starea lui se deteriorează rapid - nu numai să se bazeze pe propria lor putere, să caute urgent asistență medicală. mai ales în cazul în care acesta este un copil, o femeie gravidă sau un bătrân. Notă: accident vascular cerebral de căldură în final severă, uneori fatale, și pentru a evalua în mod realist gradul de risc și de a ajuta în mod eficient victima poate fi doar un specialist.
Îndepărtați toate hainele în exces. Se poate transforma într-o foaie umedă, iar în cazul în care starea în ansamblu este satisfăcătoare - să ia un duș rece. Faceți o compresa rece pe frunte și din spate a capului (în cazul în care o parte nu este gheata, potrivit chiar și un prosop obișnuit sau o bucată de pânză umezită cu apă rece).
Monitoriza starea victimei. Dacă temperatura nu scade, în ciuda măsurilor luate, - suna medicul. Și pentru viitor - să aibă grijă de prevenire în timp util.
Prevenirea și căldură insolație
1. Evitați expunerea prelungită la soare; eventual, să amâne călătoria, în cazul în care există un val de caldura. Nu lăsați niciodată un copil într-o situație în soare: este suficient doar pentru 15-20 de minute, astfel încât a leșinat de căldură, iar consecințele pot fi extrem de grave.
2. Purtați haine pentru sezonul. Nu copii Kuta. Niciodată nu ieși în soare, fără o pălărie.
5. Uita-te la dieta ta. Picante, grase, alimente prajite, toate tipurile de alcool, mancatul in exces - toate creste riscul de accident vascular cerebral de căldură.
La risc. în plus față de copii, în vârstă și femeile gravide, sunt persoanele care suferă de boli cardiovasculare; hipertensiune arteriala; cei care au prezentat un atac de cord sau accident vascular cerebral. Meteosensitivity, obezitate, tulburări hormonale, aportul de diuretice și a altor medicamente - factori negativi suplimentare.
Ai grija de tine! Și să zilele cu soare va va aduce doar bucurie și sănătate.