SARS în vara - în cazul în care nu și cum să nu se imbolnavesc!
De ce avem atât de des se îmbolnăvesc în vara? S-ar părea că vremea caldă, o abundență de fructe, tur mare ar trebui să aibă un impact pozitiv asupra sănătății noastre. Cu toate acestea, numărul de „vară SARS“ crește de la an la an. Ill se plâng că tocmai sa întors din vacanță și s-ar părea, nu trebuie să fie bolnav.
Pentru a înțelege de ce se întâmplă acest lucru, este necesar să ne amintim, ce motive ne face susceptibili la infecții virale acute?
- În primul rând, pentru a se îmbolnăvesc SARS, trebuie să se întâlnească cu agentul bolii - de fapt, un virus. Creșterea „de vară“ specialiști infecții virale, în ultimii ani a fost asociată cu o răspândire largă a turismului. Mișcarea temporară a grupurilor mari de oameni contribuie la migrația infecțiilor comune, în anumite zone, în alte orașe, țări și chiar și la alte continente. Înseamnă mișcarea rapidă a agenților patogeni în timpul nostru a fost aeronava în care pasagerii din cauza supraaglomerării și un sistem închis de circulație a aerului intern, infecții se împrăștie cu viteză mare.
- Al doilea factor important este susceptibilitatea la SARS, desigur, un sistem imunitar slăbit. Nu pentru nimic cele mai multe dintre simptomele bolii se manifestă în primele zile de concediu, după trecerea la zona stațiunii sau imediat după întoarcerea. Se pare că perioada de adaptare climatică (aclimatizare) durează cel puțin 7 zile, iar durata acestei perioade depinde nu numai de diferența de temperatură în climatele „nativ“ în comparație cu stațiunea. La revenirea la casele lor, organismul are nevoie la fel de mult timp pentru a inversa dependență - așa-numitele reinserția. Situația cea mai defavorabilă pentru sistemul nostru imunitar este de a schimba climatul pentru o perioadă de 5-7 zile, adică o perioadă în care organismul nu are într-adevăr timp să se obișnuiască cu schimbarea climei și se confruntă cu un stres considerabil.
- Temperatura ridicată a aerului, care se observă în mod regulat, în ultimii ani, expunerea la soare feroce, supraîncălzire, deshidratare afectează în mod negativ factorii de protecție ale membranelor mucoase, în special - nazofaringe, care servește ca un infecțiilor virale gateway.
- Schimbări bruște de temperatură - un alt factor de stres pentru organism, poate provoca nu numai bolile respiratorii virale, dar infecții bacteriene, cum ar fi amigdalita sau otita medie. Toată lumea are propriul „prag“ sensibilitatea lor de temperatură, dar printre noi sunt puțini, care sunt ușor pentru a obține bolnav, rece sub aparatul de aer condiționat, sau de băut băutură rece în vreme caldă.
- Conditionere poate fi un pericol separat - în contact cu strada aer cald sub jet de gheață este răcirea foarte rapidă a pielii. Problema poate fi, de asemenea, de vaporizatoare și filtre de aparate de aer condiționat, dacă acestea nu sunt curățate sau nu se modifică în timp.
- Probleme cu tractul gastro-intestinal, de asemenea, să slăbească organismului persoana de apărare. În vara riscul tulburărilor de alimentație, sunt cunoscute a fi deosebit de mare. tulburări ale stomacului banale sau intestine afectează răspunsul imun global, ca mucoasa tractului digestiv este acasa flora microbiană folositoare, aici există anumite stadii de maturizare a celulelor sistemului imunitar. De aceea, intoxicație alimentară, infecții, agravarea bolilor digestive cronice slăbi sistemul imunitar și face organismul predispuse la boli virale respiratorii acute.
Cauza SARS includ virusuri, dar boala poate fi complicată prin activarea unei infecții bacteriene, în care agenții patogeni sunt prezenți în mod normal în
Complicațiile se pot alătura în orice stadiu de dezvoltare a SRAS. Cel mai adesea se pot dezvolta bronsita, pneumonie, otită medie și sinuzita. complicații rare, dar mult mai periculoase sunt meningita, miocardita sau poliradiculonevrită.
Ce să fac să nu se imbolnavesc, „de vară“ SARS?
Recomandări pentru prevenirea răcelilor de vară sunt banale: principiul de bază este de a respecta regulile de „stil de viață sănătos“. Pentru toate lista bine-cunoscut al unui regim alimentar echilibrat, activitatea fizică moderată, lipsa de stres, ar trebui să fie adăugate de somn de sunet, în vara:
• Un raport rezonabil cu aerul condiționat. Evitați condițiile de răcire extrem de rapide și utilizarea unor temperaturi foarte scăzute. Aer condiționat în mașină, apartamentul și biroul ar trebui să aibă loc la întreținere timp cu filtre de schimb și evaporatoare.
• Creșterea cerințelor de igienă pentru alimente și mâinile curate;
• Regimul optim de baut - un adult sănătos este recomandat să bea într-o zi de vară fierbinte la 2-2,5 litri de apă curată;
• evita supraîncălzirea și arsuri de soare excesive;
• Încercați să mergeți la stațiunile cu un climat non-de obicei nu mai mult de 2-3 saptamani;
• Dacă este posibil, evitați zonele cu densitate mare de oameni.
Ei bine, pentru a aminti mai bine regulile - infographics de Prima Medika: