Subiect: Receptie: „regulat“ sau „goofy“. călăreț de bază bare
Înainte de a face primul sortie, trebuie să setați pentru ele însele poziția cea mai naturală, în care te simți relaxat și confortabil. Pentru a consiliului de laminate în jos, trebuie să se mute greutatea pe picioare în fața piciorului, astfel încât este necesar să se determine care dintre picioare sunt cel mai convenabil situat pe marginea frontală a plăcii. Chiar și cu experiență, care snowboarderi cu aceeași ușurință și plimbare înainte și fakie, tind să prefere acest lucru sau că cremalieră naturale.
standul pe bord sau denumit „obișnuit“ sau desemnat ca „goofy“ prin termenul. Acești termeni sunt împrumutate de la jargonul surferi și skateboarderi. Riders - „obisnuitii“ plimbare piciorul stâng înainte, și călăreți - „goofy“ - piciorul drept înainte.
Cu cât mai repede vă identificați poziția dumneavoastră naturală, cu atât mai mult va economisi timp și frustrare în viitor. Dacă luați lecții, fără a lua în considerare suportul natural pentru ei înșiși, calul poate parea ca un dificil și neplăcut. Unii oameni - în special cei care sunt angajați în surfing sau skateboarding - au deja propria lor rack de preferat. Dacă nu știți ce piciorul să prezinte, cea mai simplă și cea mai comună metodă de a defini - Slip, șosete pe orice suprafață netedă, cum ar fi o podea de lemn, și să vedem ce fel de picior vă va expune în mod natural înainte.
Selectarea poziției picioarelor pe bord și corect instalați elemente de fixare, sunteți gata pentru a merge în standul corect pe o suprafață plană.
Principalul dvs. stativ - poziția de la care sunt efectuate toate mișcările, astfel încât este important să-l îndeplinească în mod corect înainte de începerea claselor. Puteți lucra chiar și la domiciliu, asigurarea bord și stăpânirea se mută de bază, înainte de a merge pe dealuri.
Când deveniți pe bord, genunchii ar trebui să fie ușor îndoit, la fel ca în orice bar sportiv. Încearcă să nu tulpina cvadriceps dvs., dar îndoiți-le, astfel încât doar un pic mai mic centrul de greutate pentru un echilibru mai bun.
panta din față pe legăturile dumneavoastră highback ar trebui, cu consolidarea dreapta, pentru a arăta unghiul curburii miza ei, care va rămâne la bord.
Greutatea trebuie să fie distribuite aproape uniform pe ambele picioare și un pic mai mult cad pe picioare în fața piciorului.
Pastreaza-ti corpul drept, ridicați capul și mă uit în fața lui, relaxați-vă brațele și fixați la cusături.
Nu uitați: Snowboarding implică mișcare constantă, deci este mai bine dacă încercați să vă relaxați cât mai mult posibil.
Punerea pe și se ridică de pe scaunele lor
Când sunteți gata să cataramă în sus (a se vedea. Sub succesiunea mișcărilor), așezați placa pe o suprafață plană de zăpadă și stai jos, astfel încât placa este în fața ta și te orientată spre marginea toc (partea toc).
Mai întâi fixați cureaua de siguranță în jurul piciorului de vițel de conducere, în scopul de a preveni alunecarea de bord departe de tine (A), apoi se scuture zăpada de pe tălpi de bocanci și legături. În primul rând atașați piciorul, care va fi amplasat în față. Introduceți piciorul pe munte, apoi fixați dispozitivul de blocare strâns la glezna, astfel că pantoful este ferm în locașul pentru calcai. Nasturii de fixare la glezna, fixați cureaua pe degetele de la picioare (B). În cazul în care atașamentul cu o a treia curea de la partea de jos a gambei, fixați ultima. Se repetă acest proces cu piciorul, care va fi amplasat în spatele, asigurând complet ambele picioare (B). Acum sunteți gata să se ridice în picioare (D).
Pentru a urca, rola, începe pe genunchi, împingând placa în fața piciorului (D) în picioare. Apoi stai, sprijinindu-se pe mâini și genunchi, intorcand placa perpendicular pe sol (E). Cu mâinile stau treptat cu genunchii îndoiți (K), și apoi împinge mâinile și îndreptați (3). Acum sunteți gata să se deplaseze pe o suprafață plană.
Ambele picioare sunt fixate numai atunci când urca pe deal și sunteți gata să alunece în jos.
La baza muntelui, pe cale de a merge la creștere, fără picior lag în urmă. Acest lucru vă va permite să alunece pe un teren plat.
rulare
Rolling pe bord - o abilitate utilă pe care trebuie să învețe și să îmbunătățească în mod continuu. Rulati în jos, ceea ce face trecerea de la recuperare la o creștere în mijlocul munților, care traversează zonele plane de la baza, înainte de a ajunge în sus și în încercarea de a merge din nou după un hit pe „Calea lui Cat“ (teren plat, fără ruleaza, păstrând energia de mișcare). Și, deși la început, poate părea ciudat, dar se rostogolească mai eficient decât de fiecare dată Desprindeți și masă de mers pe jos. Dezvoltarea acestei tehnici utile va ajuta, de asemenea, să vă simțiți să alunece mai departe pe bord înainte de a încerca să efectuați aceeași acțiune pe o coborâre lină.
Începem să alunece
În picioare în fața piciorului atașați la bord și se lasă în urmă un picioare liber. Încercați să-l facă într-un teren liniștit, nivel, departe de oameni.
Prin mutarea greutatea corpului pe piciorul la cataramă în sus, împinge în jos de-al doilea picior, ca și în cazul în care sunteți în picioare pe un skateboard sau scuter.
Începe a face pași mici; le crește treptat, nu pune pe un picior liber legat.
După ce a stăpânit aceste mișcări, încercați să alunece în continuare, împingând piciorul liber, și apoi puneți-l pe cauciucul sta pe placa si rola la coasta la o oprire completă.
coborî alunecând
Aflați cum să utilizați cu încredere baza de bord și diapozitivul pe o suprafață plană, puteți încerca să alunece pe o distanță scurtă pe un mic deal. Alunecare în jos prima încercare va fi de rulare în jos pe un snowboard. Se rulează pe ambele picioare - un picior este fixat și se întoarse spre interior, iar celălalt a pus deoparte înapoi și se află pe garnitura de cauciuc. Efectuarea de translație de bază de alunecare în jos vă va ajuta să câștige controlul și încredere atunci când se deplasează greutatea corpului lor în timpul mișcării în jos. Acest lucru este important mai ales atunci când începe să învețe să utilizeze marginile de bord, în scopul de a controla direcția de mișcare.