Recent, kiwi - una dintre cele mai populare produse. fructe exotice conține în componența sa un complex de vitamine, și este adesea recomandat femeilor gravide ca o sursă de acid folic, oligoelemente minerale. Dar eu pot kiwi mama care alăptează? Să investigheze.
In ciuda prevalentei sale în regiunile din România, kiwi nu încetează să mai fie exotice. Deci, pentru a utiliza aceasta trebuie tratată cu precauție. Destul de des, această alergie de fructe, în special la copiii mici. Utilizarea kiwi alapteaza ofera vitaminele din lapte matern A, C, B, și necesare pentru formarea sistemului nervos copilul acid folic.
Beneficiile de kiwi
Deși numit de obicei fructe kiwi, aceasta este în valoare să se clarifice: se referă la boabe. Aceasta este una dintre mai multe tipuri de coacăze favorit. Ia luat în urmă cu doar câteva zeci de ani în China, iar acum este un ingredient pentru gemuri și jeleuri pentru, și chiar și pentru o garnitură pentru carne. Dar are un gust mai bun - fructe de padure proaspete.
Compoziția soiurilor coacăze include următoarele componente:
- vitaminele A, B, C, D, E, PP;
- acid folic;
- fibre;
- potasiu, iod, calciu;
- pectine;
- actinidelor.
Fibre are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv, contribuie la eliminarea rapidă a toxinelor din organism, ceea ce este foarte important, în timp ce alăptează. Si vitamina E protejeaza celulele de toxine, previne dezvoltarea proceselor maligne.
Acidul folic promovează formarea de celule roșii din sânge, este implicat în restaurarea corpului feminin după naștere. Și, după cum sa menționat mai sus, un efect pozitiv asupra formării sistemului nervos al copilului la san.
Acest tip de coacăze previne manifestarea de pietre la rinichi. După cum este evident din prezenta dezvăluire, kiwi - un întreg complex de vitamine, oligoelemente minerale, minerale, și mama esențiale care alăptează și copilului.
Din păcate, în ciuda tuturor proprietăților pozitive de fructe de pădure, nu este întotdeauna posibil să se utilizeze.
Când poți kiwi mama care alăptează?
opinie clară dacă nu alăptează mama kiwi. medicii recomanda sa manance mai des, în timp ce există o lactație. Ei urmează celebrul sfat este banală sau legea „nu face rău“. Acest lucru se datorează faptului că fructul este de multe ori un alergen. Și poate fi periculos nu numai pentru mama, dar și pentru sugari.
În cazul în care mama a decis încă să mănânce această lactației boabe delicioase, ar trebui să ia în considerare o serie de condiții:
- Folosit cu fructe exotice înainte de sarcină și în timpul reacțiilor alergice nu apar, deteriorarea sănătății;
- copilul mai mult de trei luni;
- introducerea treptată a boabelor în alimentația mamelor care alăptează ar trebui să înceapă cu bucăți mici și de a crește porțiunea;
- chiar dacă mama organismului și copilul reacționează la kiwi normale, încă nu ar trebui să mănânce prea mult din ea;
- inainte de a bea, se recomandă să se consulte un medic pediatru.
Când nu poți mânca kiwi?
În ciuda multe proprietăți utile ale kiwi, există unele cazuri în care există acest boabe în timpul alăptării, nu este recomandată:
- în alergie sau intoleranță individuală;
- în boli ale sistemului digestiv, hiperaciditate, gastrita, ulcer gastric;
- în cazul unor probleme cu rinichii.
Trebuie remarcat faptul că fructele kiwi are un efect laxativ. Prin urmare, un scaun la sugari poate fi un lichid care el și mama mea o mulțime de neplăceri vor face. In timp ce constipatie la sugari acest boabe poate juca un rol foarte pozitiv și de a normaliza intestinelor.
Principalul lucru de reținut că, în timpul primelor trei luni de la fructe exotice și fructe de pădure este interzisă. Mai bine, așteptați până când copiii sărbători șase luni. La această vârstă, sistemul digestiv devine mai robust. În orice caz, kiwi ar trebui să fie excluse din dieta, în cazul în care corpul sau firimituri mamei a apărut mâncărimi, roșeață, erupții cutanate.
Cum de a alege?
Pentru a obține un beneficiu maxim de kiwi este necesar să se aleagă corect. Fructe de padure ar trebui să arate proaspete, suprafața trebuie să fie maro închis, neted, fără fisuri, fără urme de lovituri. Aroma ar trebui să fie în stare proaspătă, nu „acru“. Dacă există mirosul vinului, fructelor a început deja să se deterioreze. Dacă faceți clic pe kiwi, nu există nici un lichid de eliberat prin nu ar trebui să piei.
Puteți cumpăra unele fructe de padure nedospevshie, cu un ten verzui. Fructele pot fi lăsate într-un loc cald până la coacerea deplină. Aproape de obicei, a pus un măr copt, ajută să se asigure că kiwi va dospeli. Dacă puneți fructele în frigider, acesta poate fi depozitat acolo suficient de mult timp, mai ales într-un recipient închis.
kiwi Nu poate fi sub orice formă. Desigur, fructe proaspete contine substante mult mai utile. Imediat trebuie să spunem că o mamă care alăptează, în orice caz, nu se poate bea suc proaspat de kiwi. Acesta conține o concentrație foarte mare de substanțe care pot provoca alergii. Cu toate acestea suc puteti amesteca cu apa. Un pahar de apă suficient de 1-2 linguri de suc proaspăt.
Cocktail-uri și compoturi
Kiwi stocate perfect în stare congelată. Desigur, putem presupune că nu este nevoie de a face acest lucru, deoarece aceste fructe de padure sunt vândute în magazine pe tot parcursul anului. Dar periat pastă tocat poate fi adăugat în amestecuri Berry Compot. băuturi Kiwi nu numai că se va adăuga o aromă plăcută, dar, de asemenea, le umple cu multe minerale utile și vitamine.
Astfel de compot poate bea, nu numai mama, ci și sugari, cu toate acestea, după nouă luni. -o lună poate fi stocat kiwi congelat.
Fructe de padure pot fi adăugate la diferite salate, iaurturi și deserturi. Kiwi merge bine cu produse lactate, aducând astfel dubla beneficiul.
salate de legume trebuie să fie prezente în dieta femeilor care alăptează. Kiwi este un excelent plus față de ușor. reteta salata gustoasa Aici, cu adaos de fructe de padure.
Pentru a pregăti aveți nevoie de următoarele produse:
- salata verde;
- Cuplu suc de fructe (dovlecei, opțional, pot fi înlocuite);
- kiwi fructe coapte;
- Două linguri de cheag de 5-9% grăsime;
- Parmezan felie de brânză sau de orice altă brânză tare;
- ulei de măsline și condimente.
Verzii trebuie să se rupă în mod necesar mâini, să nu se taie. Deci, frunzele rămân elemente mult mai utile. Dovlecelul si kiwi curățate de piele și se taie în felii. Kiwi tăiat în mai mare este mai bine, și dovlecei - mai mici. Apoi, se adaugă brânza. Salata asezonate cu ulei de masline. Puteți adăuga suc de lămâie, dar ar trebui să fie atenți, pentru că atunci când Gărzile de citrice nu sunt întotdeauna acceptabile.
Acest fel de mâncare ușor - este o combinație utilă de proteine și fibre, care sunt necesare în meniul de mamele care alăptează.
Pot Kiwis în timpul alăptării? Răspunsul la această întrebare este întotdeauna individuală. Totul depinde de caracteristicile corpului femeilor și copiilor, preferințele gustul lor și, desigur, recomandările experților.
Pentru mamele care alăptează cel mai important lucru de reținut că prima și a doua lună de firimituri de viață ale intestinelor încă format și orice experimente gastronomice interzise. Și, după a treia lună introducerea diversității în dieta.
Cum de a pierde in greutate dupa nastere?
Multe femei postpartum se confruntă cu problema excesului de greutate. Cineva el apar in timpul sarcinii, cineva - după naștere.
- Și acum nu vă puteți permite să poarte o pereche de bikini și pantaloni scurți ...
- Începi să uite acele momente când oamenii au compliment forma perfectă.
- De fiecare dată când vin la oglindă, credeți că zilele vechi nu se va întoarce.
Dar, un mijloc eficient de pierdere în greutate este! Du-te si afla cum Anna a pierdut in greutate de 24 kg în 2 luni.
Cum de a pierde in greutate dupa nastere?
Multe femei postpartum se confruntă cu problema excesului de greutate. Cineva el apar in timpul sarcinii, cineva - după naștere.
- Și acum nu vă puteți permite să poarte o pereche de bikini și pantaloni scurți ...
- Începi să uite acele momente când oamenii au compliment forma perfectă.
- De fiecare dată când vin la oglindă, credeți că zilele vechi nu se va întoarce.
Dar, un mijloc eficient de pierdere în greutate este! Du-te si afla cum Anna a pierdut in greutate de 24 kg în 2 luni.
- De ce cheltui cateterism copii procedura lacrimale? Este periculos? Răspunsuri la cele mai frecvente întrebări părinților
- Cauzele constipației la femeile care alăptează, precum și modul în care să se ocupe de ei: interventie de droguri, metodele traditionale, exercitarea
- Ar trebui să vă faceți griji cu privire la părinți, cu o creștere a pelvisului renal la sugari? Metode de diagnosticare a bolii, cauzele sale, metodele de tratament
- Ce antibiotice li se permite să ia femeile care sunt grudnichka de san?
- fistula ombilicala la sugari: cauze și stadiul bolii, precum și metode de tratament
Sumă forfetară:
beneficii minime:
Beneficiu maxim:
capital de maternitate
Informațiile conținute pe site sunt doar cu scop informativ. Nu poate fi un substitut pentru îngrijire medicală profesională. Selectarea și administrarea de medicamente, tratamente și controlul utilizării acestora poate fi efectuată numai pediatru. Asigurați-vă că să se consulte cu un specialist.