Ca o regulă, pierdere rapidă în greutate la domiciliu au nevoie fetele în ajunul sărbătorilor, sărbători și petreceri corporate. În viața obișnuită, atunci când organismul este ascuns de mai multe straturi de îmbrăcăminte, greutatea in plus nu este prea evident, dar dezavantajele sunt evidente într-o rochie de cocktail! Considerăm că o pierdere în greutate globală la domiciliu pentru o perioadă scurtă de timp.
Pentru a lansa o revizuire a dieta ta. Prea greu să taie nu poate fi: ea va încetini metabolismul și în cele din urmă pierderea în greutate în sine. Cu toate acestea, dăunătoare, grăsimi și bogat în carbohidrați vor avea în continuare să fie excluse. Mănâncă în funcție de dieta:
- Mic dejun: oua fierte cu abur, 3-4 linguri Salata de la mare sau de varză regulate sau castravete 1.
- Pranz: lot standard, (300 g, aproximativ 1,5 cani) de supă scăzut de grăsime, 3-4 linguri salata de legume proaspete, cu o cantitate mică de ulei.
- Dupa-amiaza gustare: un mar sau o portocala.
- Cina: 100-150 grame (un pic mai mult decât o bucată de un pachet de cărți), carne de vită, pește sau pui garnisit cu varză proaspătă sau murată (poate fi o mare parte dintr-un fel de mâncare).
Dacă interpretați de culcare foame, au decis să bea o ceașcă de ceai verde, fara zahar sau un pahar de iaurt degresat.
Pentru picioare slăbire intensive și abdomen în casă ar trebui să fie efectuate exerciții. Activitatea fizică accelerează metabolismul. de ce pierde în greutate devine foarte ușor, și chiar pe fondul puterii pulmonare, nu risca sa se confrunte cu efectul de „platou“ din cauza încetinirea proceselor metabolice.
Pierderea rapidă în greutate la domiciliu pot include astfel de ocupații:
După cum puteți vedea, rețete pierdere în greutate la domiciliu sunt simple: doar suficient pentru a mânca, și în mod regulat, astfel încât greutatea dumneavoastră se topește rapid. In doar 4-6 zile, în acest mod, vei pierde cu ușurință câteva kilograme și să ajungă la obiectivul dorit. Pentru efectuarea mai acești doi pași, veți pierde în greutate mai mult și rezultate mai de durata.