Cum de a dezvolta o atenție?
Atenție - un lucru foarte important. O persoană poate avea chiar și cel mai înalt nivel al IQ, dar dacă el nu este capabil să „trece“ atenție, acest lucru este testul, cum ar fi un interviu de angajare nu poate trece. Dezvoltarea insuficientă a atenției poate duce la diverse probleme și eșecuri.
Dar, dacă vă simțiți că nu este o atenție foarte bună - doar despre tine, nu vă grăbiți să te superi. Faptul este că atenția poate fi, cum ar fi mușchii, tren și de a dezvolta.
Ce fel de atenție:
Care este punctul central? Dacă pornim de la definiția acestui concept, acesta este tratat în centrul conștiinței umane pe o acțiune anume, obiect sau orice altceva, trebuie să se concentreze asupra a ceea ce este în mod direct, în perioada de timp dată. Astfel, este necesar să se abstracție de ceea ce se întâmplă în jur. Asta este, trebuie să fie izolat de realitatea înconjurătoare, care este în prezent cel mai important și să se concentreze pe asta.
Atenția este foarte important! Aceasta ajută la a sublinia varietatea activităților care se desfășoară în jurul și evenimentele din jurul nostru și lucruri și cel mai important lucru. Atenție afectează procese, cum ar fi memoria și gândirea. Și, prin urmare, în cazul în care există probleme cu atenție, este probabil ca nu va fi cu ei tot la fel de bun ca ar putea fi.
Tipuri de tulburări de atenție
Rețineți că există diferite tipuri de anomalii în atenție și tulburările sale.
- Prima - o distragere a atenției. Prin distragere a atenției realiza rapid pereklyuchaemost de la o acțiune obiect la altul, deoarece concentrația a fost destul de scăzut inițial. Cel mai adesea, acest tip de tulburări de atenție comune în preșcolar și elevi de școală primară.
- Al doilea - așa-numitul „om de știință lipsit de griji.“ Acesta are loc în situațiile în care o persoană este atât de concentrat asupra gândurilor sale, care nu pot primi în mod normal, informațiile din lumea exterioară.
- „Distragere a atenției senilă“ - aceasta nu trebuie neapărat să fie legate de persoanele în vârstă. Ea a legat acest tip de atenție din scăderea deviație a ratei de mișcare a proceselor nervoase. De multe ori apare în diferite boli.
- Se întâmplă astfel încât o persoană scade cantitatea de atenție, datorită faptului că se concentrează pe sentimentele interioare sunt foarte puternice și nu se observă mult în jurul valorii.
- Și o altă vedere - această atenție epuizare. Omul cu epuizarea atenției, concentrația sa scade foarte repede atunci când efectuează unele cazuri. De exemplu, în cazul în care cealaltă persoană poate învăța în mod eficient o limbă străină și o oră și jumătate, sa „lipsă“ timp de 20 de minute.
Deci, cum se dezvolta atentia unei persoane?
Și cum să acționeze astfel încât să prevină nefocalizat.
- În primul rând, dacă ați observat deja că accentul pus pe tine ceva nu este ușor, noi nu ar trebui să fie luate pentru punerea în aplicare a unui număr, mai importante lucruri în același timp. Așa cum dovedit multitasking (atunci când o persoană efectuează aproape simultan două sau mai multe cazuri), de multe ori nu dau un accent fin pe fiecare proces specific și împiedică efectua în fiecare caz foarte bine, așa cum ai face-o daca nu a fost „risipit“. Încercați să dedice unui singur proces de toată atenția și apoi cum să obțineți un mâner pe un singur lucru, du-te la altul.
- Importanța de relaxare. Este important să fie în măsură să se relaxeze. În special, pentru că mai mult de o poziție relaxată vine ca creierul și corpul uman, cu atât mai ușor este să se concentreze pe ceva. La acea vreme, ca stresul excesiv, atât caracterul emoțional și fizic, ea împiedică numai. Dacă considerați că orice lucrare este dat la tine mai mult și mai dificil și se pare că corpul tau a uitat că o astfel de concentrare, distras pe scurt.
De exemplu, dacă stai la birou, se mute departe, să ia câteva respirații adânci, și apoi - o expiratie. Acest lucru poate fi oarecum calma nervii și de a îmbunătăți șansele de concentrare completă pe un proces important în acest moment. Graba în acest caz - nu este cel mai bun asistent. Este mai bine să înceapă mai târziu, dacă este posibil, un pic de odihnă, decât „gasca“ pe ea, în timp ce nu permite să se să se concentreze, și este probabil să facă greșeli și nervos, în același timp.
Pentru a îmbunătăți funcționarea creierului, memoria si atentia au o mare oportunitate de a obține ajutor cu cunoștințe CANAL energie.
Partajați acest articol cu prietenii tăi: