Rinichii acționează ca un filtru în organism, curățarea sângelui contaminanți, microbi și toxine menține echilibrul hidro-electrolitic și, de asemenea, să participe la producția de celule roșii din sânge.
Noi de multe ori subestima activitatea acestui organ vital, și poate duce la boli grave, printre cele mai mici, obiceiuri aparent periculoase - inflamația cronică, formarea de nisip și pietre, și că cele mai ofensive, ascuțite și bruscă cu privire la probleme de rinichi de multe ori oamenii învață .
Deci, trage-te împreună și să înceapă să scape de aceste 10 obiceiuri periculoase:
Alcoolul si fumatul
Faptul este că acesta este actualizat la tesutul de noapte de rinichi. Dacă aveți suficient de somn în mod constant, acest proces nu merge complet, care poate duce în curând la o întrerupere a activității corpului. Uita de fraza ridicol: „Somnul este pentru WIMP!“.
Utilizarea de cafeina in cantitati mari
Deci, de aceea nu pot dormi ... Cofeina conținute în cafea și multe băuturi răcoritoare în cantități mari este dăunătoare pentru întregul corp, și la rinichi - în special. El are un puternic proprietăți diuretice, deshidratează organismul și provoacă rinichii la ralanti, ceea ce creează o povară suplimentară asupra lor.
mod pasiv de viață
De multe ori, în special în muncă sedentară, în rinichi acolo stagnare. Pentru a restabili circulația sângelui corespunzătoare, în fiecare oră, sau face un pic exerciții de încălzire. Exercitiile fizice regulate va preveni apariția pietrelor la rinichi.
Lipsa de vitamina B6
Pentru rinichi a funcționat foarte bine, trebuie consumate o medie zilnică de 1,3 ml de vitamina B6. Acesta se găsește la păsările de curte, pește, cartofi și multe fructe, cu excepția citrice.
Golirea intempestivă a vezicii urinare
retenție permanentă de urină în vezică poate duce la insuficienta renala si incontinenta. Prin urmare, amintiți-vă regula: „De îndată ce - atât de repede ...“!
cantitate în exces de sodiu
Principala sursă de sodiu pentru om este sare obișnuită. Dar dacă ar abuza de ea, atunci rinichii ca principalul regulator al metabolismului apă-sare, nu pot face față cu munca lor. Rata zilnică de sare pentru un adult - până la 5-6 grame. Sfaturi este mancarea nedosalivay - te repede obișnuiești și te vei simți mai bine decât un gust.
Dietele care ard grasimile din organism, în esență, muguri goale și să le lipsească de protecție. Ca urmare, ei primesc un Whammy dublu: pe de o parte, sângele filtrat din echilibrul rupt, iar pe de altă parte - nici măcar nu obține substanțele nutritive.
Proteina nu este în măsură să se acumuleze în organism sub forma de grasime. Prin urmare, toate excesul de proteine și produsele sale de descompunere crește, de asemenea, sarcina asupra rinichilor. În cazul în care rinichii nu face față cu reproducere aceste schimb prduktov, ele pot forma pietre.
Utilizarea unei cantități insuficiente de apă
Buna funcționare a rinichilor, precum și toate organele, este necesar să se bea multă apă. Apa literalmente spala toata mizeria din organism!