Articole »Pat de Yoga de la naștere la un an
Nu cu această vârstă, poți să faci yoga? Nu numai că este posibil, dar este necesar. Copiii încep să se practica yoga inainte de nastere. imagini cu ultrasunete arata ca copiii pot sta în poziția lotus deja în pântecele mamei mele.
În fiecare zi, că copilul este acasa, la un an, egală cu anul următor de viață - asupra evenimentelor și colorarea emoțională a ceea ce se întâmplă. În această perioadă, toate cuvintele semnificative am auzit de la alții, intonație, cu care au fost rostite, toate senzațiile corporale. În acest moment, fila întreaga viață viitoare. De aceea este atât de important din primele zile pentru a avea grijă de dezvoltarea fizică a copilului, deoarece copilul prin corpul învață și se dezvoltă.
Prin formare de yoga pentru copii suntem capabili să descopere cât mai mult posibil potențialul natural al fiecărui copil în parte. Acest proces nu poate fi accelerat, dar, de asemenea, restricții de trafic și lipsa de stimulare poate duce la intarzieri de dezvoltare.
Dar, mai întâi, să facem acuratețea înțelegerii a ceea ce copilul yoga. În țara noastră, termenul „copil yoga“ există trei direcții diferite de activitate, cu copii mici.
Această tehnică manual, care a fost folosit ca parte a artei de obstetrică de către strămoșii noștri pentru eliberarea a coloanei vertebrale și a articulațiilor mari ale copilului de stresul și tulpinile care au loc în timpul travaliului, detensionare naștere. De ce este numit baby-yoga? Multe mișcări, comise cu corpul copilului, similar cu asane yoga și acționează asupra lor ca un nou-născut. Această practică este realizată numai de către specialiști cu înaltă calificare în primele două săptămâni după naștere.
sală de gimnastică dinamică multe numit baby-yoga. Ea a apărut la sfârșitul anilor '80 ai secolului XX. Acesta este un complex de exerciții dinamice și statice pentru copil. Exercițiile sunt efectuate într-un balansoar, rotație, rotirea corpului în wyssachen pe mâini și picioare. Mulți copii se bucură de aceste exerciții, dar tot ce se poate face gimnastica dinamice. Această practică este destul de încărcat articulații, astfel încât să le puteți executa foarte atent și după instruirea de profesioniști cu experiență.
Că clase de sistem Birthlight copii yoga permit cel mai mult pentru a descoperi potențialul natural al fiecărui copil în parte, stimularea dezvoltării fizice și intelectuale a copilului. Clasele includ masaj pentru copii, mișcări simple, bazate pe asana (ipostaze), însoțite de cântece vesele și rime pepinieră, copilul purta tehnici speciale, comunicarea cu el, și relaxare profundă. În plus, aceste clase permit mama pentru a restabili corpul și să consolideze mușchii după naștere, pentru a găsi armonie și relaxare în perioada de îngrijire pentru un copil mic. Nu contează, există experiența yoga sau nu. Toate exercițiile sunt foarte simple și clare, dar, de asemenea, foarte eficient.
Proprietăți utile de clase pentru mame și copii pe sistemul Birthlight:
- îmbunătățit copilul somn devine mai profundă și regulate;
- Comportamentul devine mai echilibrată;
- normaliza digestia și dispar de la colici;
- crește imunitatea;
- copilul primește o cantitate suficientă de comunicare activă cu adulții, este vital ca din primele zile;
- dezvolte toate sistemele vitale ale corpului copilului (nervos, digestiv, cardio vasculare și altele);
- copiii învață să interacționeze cu ceilalți, și incluse în joc;
- Datorită lecții vindeca rapid trauma nașterii mama mea, și trece de stres postpartum într-un copil;
- Mama recuperat (abdominale) mușchii abdominali și organele pelvine;
- intareste muschii spatelui, se deschide pieptul și umerii relaxați-vă, ca o consecință să formeze o poziție bună;
- care cuprinde un set de exercitii pentru relaxare profunda pentru a ajuta la mama mea pentru a depăși o stare de spirit proasta si de stres.
Funcția este construit în așa fel încât activitatea motorie a copilului alternează cu exerciții pentru mama. Principiul ocupării forței de muncă, „Nu face copii de yoga, și să se angajeze cu el.“ Clasele permite părinților și copiilor să facă exerciții și să se distreze în același timp, în curs de dezvoltare rezistenta, flexibilitate si echilibru.
Fiecare sesiune include toate componentele Yoga clasică:
- crearea de starea de spirit;
- masaj;
- ele însele poziții și mișcări care stimulează principalele organe, sisteme de menținere a vieții ale corpului și mușchilor;
- relaxare.
exerciții de echilibru contribuie la consolidarea mușchii picioarelor și înapoi, pregătirea pentru a ședinței, crawling și în picioare.
Exerciții pentru șolduri contribuie la dezvăluirea de șold și genunchi articulațiilor, pentru a îmbunătăți circulația sângelui în zona pelviană, tonifica musculatura profunde ale corpului la baza zonei coloanei vertebrale.
Exerciții privind divulgarea piept extinderea plamani si face respiratie mai profund, care îmbunătățește circulația sângelui.
posturi răsturnate ajuta întinde coloanei vertebrale, pentru a îmbunătăți circulația cerebrală, ajută clar plamanii de mucus.
În timpul unei puști lecție devine o sarcină comparabilă cu sarcina unei zile de veghe.
Combinația de mișcare și atinge - este cel mai bun stimulent pentru dezvoltarea copiilor de la naștere. În yoga, această stimulare se produce prin pasiune reciprocă pentru clasele părinte și copil în procesul de ritm pe care un copil poate absorbi.
Procesul de ocupare a copilului yoga - două sensuri, astfel încât copilul va spune întotdeauna părinților cum și ce ar trebui făcut, ceea ce este gata, și ceea ce - nu este prezent, și poate ajusta intenția de părinte, în cazul în care forma propusă de activitate nu este găsit în prezent un răspuns. yoga ajută părinții să asculte copilul mai mult, să înțeleagă mai multe semnale prin care copilul exprimă nevoile sale, relațiile devin efective de la ocupația la ocupație.
practica regulata va permite mamei și copilului să beneficieze de toate avantajele yoga pentru copii.