Depresia - este suprimată, nu se exprimă emoții, atât pozitive, cât și negative. Omul trăiește într-o stare de depresie, nu numai fără plăcere, dar fără mânie - atât sub anestezie, psihoterapeut convins Richard O'Connor. Ni sa spus cât de important este să fie în măsură să se relaxeze și să se bucure. nu pentru a face acest diagnostic comun. Cum ar putea recapata capacitatea de a simți emoțiile?
Capacitatea de a experimenta emoțiile sunt strâns integrate în sistemul nervos. Dacă cineva vine la tine pe jos, vei fi rănit. Dacă cineva a venit la tine pe „porumb psihic“, cum ar fi grosolănie sau fraudă, este posibil să apară furie, invidie, furie. Și dacă nu apar aceste emoții, înseamnă că pierdem energia mentală pe ceva pentru a le ascunde. Această energie mai bine cheltuite în scopuri mai utile.
Darwin a atras atenția asupra faptului că abilitatea copilului de a-și exprima emoțiile, chiar înainte de a începe să vorbească, este esențială pentru supraviețuirea speciei. Cand un copil se uită speriat, ne simțim o dorință instinctivă să-l mângâie. Dacă el strigă în foame, am să-l hrănească, și dacă râzând cu bucurie - să se joace cu el, oferind astfel posibilitatea de a învăța prin socializare. Funcția de emoții - pentru a atrage atenția asupra situației pe care le-a generat. În cazul în care copilul nu poate exprima sentimentele sale, el ar fi murit, pentru că nu ar ști cum să aibă grijă de el.
Emoțiile ne dau informații foarte importante despre viata. Aceste semnale care spun despre valorile noastre: ceea ce pare bine și rău, bine și rău. În primul rând, intuiții sunt, de obicei onest și obiectiv, de aceea este necesar să se urmeze prima reacție la oameni noi și situații. afișările negative de multe ori sunt semnale de la amigdala - un sentiment de pericolele centrelor creierului - si spun ceea ce ne temem. Uneori este un avertisment că doriți o anumită persoană ceva de la tine, dar nu este recunoscut în mod direct, și uitând despre prima impresie, poti deveni o victimă a manipulării.
Primele impresii pozitive sunt importante, de asemenea. Simplul gând că o persoană poate avea un moment bun, este capabil de a fi auto-profetie și să aducă bucurie în viața ta, și este foarte bine.
Emoțiile ei înșiși absolut gratuit de judecăți de valoare. Este reflexe ca salivarea sau retragerea din mâinile unui fier de călcat fierbinte. Cu toate acestea, modul în care le exprimăm, este esențială. Suntem într-o anumită măsură, posibilitatea de a controla exprimarea emoției, dar dacă începe brusc pentru a încerca să le controleze, există probleme.
Pentru a afla pentru a suprima emoțiile lor, pacienții cu depresie au nevoie de o mulțime de practică, dar în cele din urmă fac. Femeile sunt deosebit de bune la stingerea mânia, bărbații - tristețe. Ambele sunt într-o mare măsură, nu se mai simt bucurie și fericire: se pare că, atunci când o persoană își pierde capacitatea de a experimenta sentimente neplăcute, de îngrijire și pozitive cu ei. Începem să trăim ca sub anestezie.
Interdicția asupra simțurilor
Omul încetează să se simtă, pentru că abuzează de mecanisme de aparare psihologice. pentru a lăsa emoțiile în inconștient. Pe propriile lor reacții defensive necesare pentru persoana. Adesea, aceste strategii de adaptare pentru a face față unor situații dificile sau persoane. Din păcate, persoanele cu depresie de prea multe ori acestea sunt utilizate, evitând sentimentele, și există un risc chiar și pierde capacitatea de a senzațiilor.
Toate reacția de protecție într-o anumită măsură, deformează realitatea, dar unele dintre ele sunt mai puternice decât altele. Negând Sincer, nu înțeleg ce alcoolismul meu doare alții, deși observator obiectiv este clar ca lumina zilei. De aceea, oamenii sunt atât de supărat pe alcoolici: este foarte greu de crezut că ei nu văd adevărata stare de lucruri; Cu toate acestea, alcoolicul trăiește într-o realitate diferită, în care predomină sticla.
Omul de proiecție îi atribuie sentimentele altora. Soțul vine acasă de la locul de muncă într-o stare proasta, proiectând nemulțumirea lor, interpretând remarcile neutre soția sau un copil ca ostil și provocatoare, și a primit în curând cearta râvnit.
Altele - mature - doar ușor deformează realitatea sunt mecanisme de apărare. De exemplu, umor mută accentul: care părea importantă și frustrant, pare banal și absurd. Răspunsurile de protecție mature vă permit să vedeți ce se întâmplă sau, mai degrabă decât imatur, dar, din păcate, persoana deprimat este că abuzează de ultimul.
De-a lungul timpului, reacția de protecție a distorsiona natura. Omul nu este doar încercarea de a nu simți durerea. El devine expresie și dur, are tendința să evite în general, situații emoționale, se transformă în personalitate rece, detașare. Sau uita importanța de a fi sincer cu tine și pentru alții, este prea rațional, se spune doar ceea ce este convenabil, iar oamenii nu mai ai încredere în el.
Deoarece depresia este „interzis“ sentimentele apar în loc modificări ale dispoziției. Te simți destul de bine, și dintr-o dată, fără avertisment începe depresie - tristete, frustrare, lipsa de energie. Una dintre frazele preferate ale oamenilor deprimati - „pentru nici un motiv aparent“ Ne-am reprimat atât de mult emoții care au nevoie doar de o picătură - și se rup un val de tristețe, remușcări sau vinovăție.
modificări ale dispoziției - este sentimente preventiv
Astfel, un pacient cu depresie este de a ține evidența starea ta de spirit pentru a dezvălui sentimentele care stau la baza. Crede-mă, există întotdeauna o schimbare de provocare starea de spirit, și pentru a analiza relația dintre ele va ajuta jurnal starea de spirit. Este un fel de jurnal, în cazul în care este necesar doar pentru a descrie schimbările starea de spirit, de însoțire evenimente interne și externe și de a găsi relația dintre ele.
La început, acest lucru poate provoca inconveniente: începe să vă faceți griji mai mult; susceptibile de a deveni mai iritabil. Dar, în același timp, să învețe cum să înțeleagă mai bine exact ceea ce te scoate din tine. Și este această conștientizare a mecanismelor de apărare care încearcă să te suprime. Nu uitați că fac acest lucru în detrimentul adevăratei dvs. „Eu“ te va conduce in depresie.
pot apărea Aceste reacții atunci când începe să se ocupe ferm cu jurnal starea de spirit. Puteți uita de revista (suprimarea conflictului între dorința de a obține o mai bună și frica de schimbare), te va enerva așa cum spune ceea ce nu vor să audă (mânia voinței proiectată pe un obiect extern) poate arata plictisitoare, gol pierdere de timp (afectează izolarea și intelectualizare simțurile).
Cu toate acestea, foarte atent să nu arunce cazul. săptămână de antrenament, sunteți obligat să învețe ceva valoros, iar o lună mai târziu, să învețe o mulțime și va fi în mod automat de atent și receptiv.
jurnal de starea de spirit
Să împărțim articolul nostru în două părți. În primul vom vorbi despre ceea ce sindromul de tulburare de hiperactivitate și deficit de atenție (ADHD) si de unde stii ca copilul tau este ADHD, în timp ce a doua parte se va discuta despre ceea ce se poate face cu un copil hiperactiv, așa cum este de a educa, de a preda și de a dezvolta. Dacă știi exact ceea ce copilul tau are ADHD - puteți merge direct la a doua parte a articolului, dacă nu, vă sfătuiesc să citiți întregul articol. Partea întâi. hiperactivitate și deficit.
Medicamentele cu același nume poate fi diferit în compoziție. Mii de femei sunt Feminalom, nici măcar nu te pune întrebarea, de ce într-o țară, acest medicament este produs și costă de cinci ori mai ieftin decât în cealaltă. Nu este vorba despre încercarea de a prețurilor ieftin farmaciștilor „pentru droguri importate: ușor în unele nu veți găsi un extract de trifoi roșu elvețian. Corpul unei femei a lungul timpului, lipsa de estrogen, care provoacă simptome neplăcute.
Fetele, ajutor ((mi cârnați direct, dacă nu mâncați alimente dulci sau bogate in amidon ((Acum, eu sunt încă într-o depresiune tradițională mică - pentru că acești carbohidrați tablete drept pentru o stare de spirit buna imaginar, desigur, pentru că blugi nasturilor, bine. starea de spirit dispare repede. Cum să se ocupe? În cazul în care pentru a începe. aştept cu nerăbdare sfatul tau! Multumesc.
Aceste produse pur și simplu nu ar trebui să fie acasă. În general.
Și apoi - uita-te pentru gustări de produse sănătoase. Aici este ar trebui să fie sprijinit gustul tau.
Bună, poate „pastila“ făcut din miere, date, pastilă, fructe uscate, ciocolata, în cele din urmă? Ei bine, încă nu la fel de rău ca pâine, prăjituri, bomboane, un cookie, etc.
Deși, pentru mine este doar o teorie, chiar acum, pentru că eu sunt în aceeași stare.
Am acest lucru se întâmplă atunci când nu dormi suficient. nu este foame, nu hranei pentru animale, ne-a lăsat cu o cutie cu un sandwich și un pic de suc, o brioșă. Eu, de asemenea, în dimineața este întotdeauna într-o stare proastă, și de multe ori nu doresc să aibă. Ei bine, fiziologie astfel. și mi irita prea lumina de baie.
Nu văd psihopat copilului, eu văd - somnoros. Ce se poate face cu asta? Oh, nimic, nu doresc să umple patul, deși ajută să înțelegem, nu a vrut să împletesc codițe, lasă-l să meargă la pletos școală (după observațiile profesorilor sau încep să panglica, sau va fi tăiată ca un băiat), nu vrea să mănânce micul dejun - și lasă-l să meargă fără mic dejun.
Mamă apoi cu gust de nucă, da.
Aici Nu înțeleg de ce. Se trezește când ne zâmbesc mereu, și de bună dimineața toată lumea acolo shu shu. dar noi încă într-o stare proasta, nu în spirit de fiecare dată.
Și dacă o sticlă de lapte în pat de copil da imediat? Poate doar un copil foame?
Există oameni care practic nu le place dimineața. Poate Pauline dintre acestea?
Altă dată, când ne oferim mâncare pentru câini, și ea nu mănâncă, vom deveni anxios sau furios, deoarece cainele nu va mânca. Știu doar că apetitul si starea de spirit de câine poate fi pierdut din cauza viermi, așa cum am făcut-o.
fată favorit departe. Stafford insuficienta renala. De 2 ori au fost pe moarte deja convulsii, știu cum este la câini. dar după a doua oară nu plec de acest lucru pentru prima dată, a se vedea nici un gemete. doar minciuni și umeraet, ASIC 5 miligrame de apă la fiecare 30 de minute și toate, Doamne ferește de câine și puterea familiei noastre să-l văd prin (((((((((((((((((((((((( (((
Buna ziua! sfaturi vă rugăm să prompt. Păstorul nostru german timp de 11 ani. A fost ca o săptămână nu-l mănânce la noi bolnav. Vet.vracha cauza, a spus el, că ea a avut o inflamație purulentă a uterului, au fost copioase. Suntem acum in curs de tratament: amoxicilina antibiotic, Ketanov, Sinestrola și sprintsuemsya clorhexidina-digluconat. Pentru a îmbunătăți apetitul, care, în general, și nu doar băuturi, numit dexametazona. Recomandă, te rog, ceva de la medicina tradițională sau au orice altceva pentru a îmbunătăți appetita.Zaranee mulțumesc
Am o dependență clară pe soț - pe starea lui, pe cât de blând el este cu mine sau nu, cum suntem relațiile. Dar, cel mai important, am nevoie de atenția constantă pentru mine, un cuvânt bun, laudă.
Văd aici câteva întrebări.
1. dependența de starea soțului ei.
Deci, ce? În opinia mea, acest lucru este normal - la aproape onosheniya „pornit“ pentru a răspunde, pentru a lua în considerare, și astfel starea de spirit a soțului ei ..
2. rectitudinea ( „taie-adevăr uter“), lipsit de bunătate și de sprijin (mulțumiri, dragoste, îngrijire) - Aș împărți în părți separate.
Rectitudinea - o trăsătură de caracter. Ce se poate face cu ea, în cazul în care nu mai este posibil să se „civilizeze“ ea? Acest lucru ar fi trebuit făcut mai devreme. Dar poate fi, de asemenea simplu să precizeze cererile și plângerile lor. O limbă pe care o înțelege. :)
Unkind - l probleme. De ce a tăcut cu privire la nevoile lor?
Încercați-l drept și, treptat, să învețe „dreptul“ de a răspunde la simbolurile de afecțiune care are nevoie.
Cu sprijinul, am umayu, de asemenea. Doar arată în mod clar - ceea ce este necesar, și în ce situații.
Probabil, acesta va fi un pic ciudat, decât dacă este înnăscută, dar cel puțin ceva.
3. Certurile. Uvrena nu că motivul pentru care le-a văzut corect, și că o astfel de relație directă. Fie bine 10 ani de căsătorie.
4. stima de sine. Ce are soțul meu aici? Și aici vă va aduce cu siguranță în jos vina pe alții. Pentru stima de sine a unui om nu este de ajuns. Și chiar 2 oameni un pic :)) Ar trebui să existe un grup de „alții importanți“, precum și în situații boshinstve -. Și chiar din diferite sfere ale vieții.
n da, îmi amintesc, cu mine inainte de divort a fost același gunoi. Problema, în opinia mea, a fost faptul că încă îl iubea, dar el mi-a dat nu mai.
Obosit din când în când orice persoană, starea de spirit, de asemenea, poate să nu fie întotdeauna radiant, dar asta e nici un motiv pentru a intra rău pe cel mai apropiat. Familie ar trebui să fie protejate, lor este atât de puțin, de fapt.
Știi, o problemă similară a fost mulți, mulți ani.
Cred că sunt oarecum similare. Am emotsionalka în mod inerent chernushny - ca mat.Uvy mea. Dar e înfricoșător.
cineva de la acest bine?
Sunteți bine pe ea. sincer.
mi - rău. Prin urmare, un cuplu de ani în urmă (doar 11 de ani de căsătorie) a trebuit să înceapă să lucreze pe ea.
Este greu să se refacă. Da, „Leul domesticit“ să fie - această violență pe ei înșiși.
Dar, dacă înțelegi ce am nevoie, vreau să fiu diferit - că aceasta este o alta. Motivația este diferită.
Gen? Copii? Sunt conștient de. Am copii un pic mai mult decât tine. Șef de spin, crede-mă.
Dar. Dar am învățat să țină evidența în mine când am deysvitelno obosit, iar când acesta este un pogundet mod, soțul podostavat, manipularea unor astfel de minunat „problemele mele nemernicule este vinovat.“ În cazul în care prima - atunci, probabil, trebuie să solicite sprijin din partea unei cheloveka.I iubit el te va înțelege. Și dacă a doua. Deci, de asemenea, poate sprijini aproximativ, dar foarte diferite. și nu ar fi putut avea.
Ieri a fost un psiholog. A fost „chat“ și sa încheiat cu lacrimi în trei fluxuri. De ce? pentru că eu sunt atât de chustvovala ca am kolbasit.No acest fond merge, un fel de place „și așa mai merge“. Și într-o conversație cu un psiholog, m-am trădat astfel de lucruri evidențiate în mod clar un cerc vicios, m-am dus acum. Ceea ce ma speriat a fost.
Da, am vorbit cu ea, ce se poate face. Am încercat să dau seama în cazul în care să pornească de la „testarea mijloacelor“, care mă ajută întotdeauna.
acolo a fost una. Pentru a acționa. Pentru ca psiholog - un „talk“, să zicem, pentru a verifica informațiile de contact cu acestea. Și de a trăi viața ta - doar cel mai mult.
Deci ai. Poate „dau vina pe oglindă,“ și o poate face. Odată ce ați câștigat primul loc. Și apoi familia soțului.
Construiește un număr foarte mare de unele restricții: hainele pe care le va purta nici mai mult, deoarece este școală contagioasă; pe acest drum, eu nu merg nici mai mult, pentru că am avut-o într-o stare proasta; Nu pot, nu-i așa.
Și de ce păpușa este rău? Îmi place kukol..i pentru totdeauna în orice magazin mă duc la departamentul de jucării. Și eu cumpăr ei nu mă împiedică să vsegda.Eto vie. Dacă ea este deja angajată Sesks. unii la vârsta ei, ar fi mai bine?