Încheietura împușcat - una dintre cele mai importante elemente, care ar trebui să aibă un jucător de hochei.
Pentru a efectua corect se confruntă cu pucul într-un stand de hochei și ia-o pentru linia de picior. Mâinile sunt plasate în fața lui, nu-i deține la corp. Încheietura împușcat se realizează nu numai mâinile, ci și datorită activității întregului corp.
Modul lor de pe mașina de spălat cârlig începe să bandare în timpul rola de derulare în sus sosetele, în acest moment trebuie să transferați greutatea corpului de pe un picior, dă turnat rezistență suplimentară. Începând împins, mâna care deține stick-ul pe partea de sus pași înainte, formând astfel o pârghie. Când a plecat Lăstarii jogging în cazul în care piciorul stâng drept crosa de prindere, piciorul, apoi spre dreapta. Pentru a direcționa pucul în obiectivul dorit, însoțit de direcționând cârligul Cast la punctul din poarta, pe care doriți să lovit.
Punct de vedere tehnic, încheietura mâinii împușcat este unul dintre elementele cele mai complicate din hochei. Pentru a-l maestru, eu recomand să-l rupe în jos, în câteva exerciții pregătitoare simple, care ajuta în studiul său.
1. șaibe unwinding
Sarcina ta este de a învăța cum să se rotească pucul pe cârlig de la călcâi său până-n picioare, cu o parte confortabil si inconfortabil. În timpul exercițiului, nu uitați să acopere pucul. Când strângeți mașina de spălat, mâinile ajung înapoi și în lateral și nu alerga în carcasă.
2. Rolls hochei
Acest exercițiu va ajuta să vă simțiți în momentul transferului de greutate de la picior la picior în timp ce arunca încheietura mâinii. Nu uitați: C care parte a pucul, pe picior greșit, și transporta greutatea corpului, fără a uita să acopere lama băț pentru un control mai bun.
Poziționați-vă față în poarta, picioarele pe un singur nivel și pentru a muta pucul înapoi în spatele liniei de picioare, mâna care deține stick-ul pe partea de sus a un pic mai înainte, formând o pârghie. Numai datorită activității mâinilor, mișcări ascuțite swept încearcă o aruncare la poarta.
După ce a îndeplinit toate elementele separat, încercați să le combinați într-o singură mișcare.
Dacă vă plac lucrurile? Împărtășiți-le cu prietenii tăi!