slalom urias
În secțiunile anterioare am observat deja că tehnica de slalom uriaș este baza și include elemente comune ale tehnicilor utilizate în slalom și în disciplinele de viteză. De aceea, în acest capitol de slalom uriaș dedicat cel mai mare număr de descrieri. Cititorii nu trebuie să uităm că aproape totul a fost spus aici despre slalom uriaș într-o anumită măsură, de asemenea, se aplică tuturor celorlalte discipline. Pentru a începe luarea în considerare a tehnicii de slalom urias cu unul dintre elementele cheie - Inclinatia.
2.3. Inclinarea - un element-cheie al tehnologiei moderne de slalom uriaș
Efectuați o transformă curat sculptate de slalom urias - acest lucru este ceva care a căutat să sportivi și antrenori în ultimele două decenii. Este în general cunoscut faptul că rotirea arcului de tăiere schior a pus schiurile pe marginea prin efectuarea unei secvențe de elemente tehnice, numite de obicei tăiate. De asemenea, nici un secret faptul că tăiate, poate fi realizată atât prin angularea a genunchiului și șoldului, și prin înclinarea sau rotirea spre interior deplasarea corpului. Am sunat ultimul element de înclinare. pentru a separa cumva mișcarea de înclinația obișnuită, având ca rezultat scăderea în turn.
De la conversații cu antrenori în timpul lucrărilor și seminariile mi se părea că unii oameni nu înțeleg destul de aspectele tehnicilor de a face transformă bine slalom uriaș.
Când și în ce combinație de a utiliza metodele enumerate mai sus tăiate? Care tehnica este cea mai eficientă și, în cele din urmă, ajută să dezvolte cea mai mare viteză? Ca răspuns la aceste întrebări este esența de succes de învățare tehnologiei moderne de slalom uriaș și toate celelalte discipline. Voi încerca să răspundă la aceste întrebări, concentrându-se pe unul dintre elementele-cheie ale tehnologiei - corpul de înclinare.
Ce este layback? În linii mari layback - acest organism schior abatere de la axa verticală. În cuvinte simple, mișcarea întregului corp înainte și spre interior, spre centrul de rotație al viitorului, așa cum este prezentat în Fig. 2.3.1.
Ceea ce este diferit de layback obișnuit înclinați întregul corp (umăr și corp) sau „zavalivanija interior“ este o eroare tehnică brută?
Granița dintre acestea, similare ca aspect vizual mișcări pot fi destul de vagi, și doar o singură nuanță face într-adevăr o diferență semnificativă. Cand Inclination atlet mentine solduri si umeri aliniate - paralele între ele (așa cum se arată prin linia roșie din figura 2.3.1.). Cu alte cuvinte, atunci când deplasarea de rotație în interiorul carcasei, și umerii se deplaseze simultan. Acest lucru se vede clar în fotografii (foto 2.3.2 și 2.3.3).
Aceste kinograms arătat elvețian Dide Kushe și Finn medicale de urgență Jutila. Ambii sportivi eliminat în timpul aceeași tură pe pista de slalom uriaș la Cupa Mondială din Beaver Creek (Statele Unite ale Americii). Se poate vedea cu ușurință că ambii concurenți efectua același set de mișcări care duc la margine și, în cele din urmă, la rotație. Inclinatia este prima parte a acestui complex, ilustrat de primele trei cadre pe un split-a doua imagine prezentată aici.
Vorbind înclinației, trebuie remarcat imediat că, dacă umerii încep să domine corpul la compensare este de a plasa înclinării dreapta vine îngrămădesc în interiorul virajului. Hip când Înclinarea rămâne aproape într-un singur plan cu schiurile de la începutul rândul său (trimis la același loc și șosete de schi). Ele sunt ușor „deschise“ se desfășoară la trecerea liniei de cădere în faza finală a unui arc de cerc închis. Acest lucru este prezentat în continuare în fotografii. Unghiul Edge schiului exterior este generată în principal datorită indreptarea picioarelor exterioare (practic nici Angulatii genunchiului) și pliere picioarele interioare. picior în afara straightens, dar nu înainte de blocare în comun. Ușor de îndoire la genunchi permite să mențină contactul maxim cu marginea din afara pârtiei de schi corecțiile datorate pentru variațiile de presiune asociate cu neregularități ale suprafeței pantei.
Fotografii 2.3.2 Dide Kushe
Fotografii 2.3.3 Sami Jutila
Trebuie remarcat faptul că piciorul în afara angulatie minim kachena este uneori folosit, dar nu pentru a crea un colț de tăiate, dar numai pentru controlul precis. Chiar și o ușoară înclinare a umerilor în interiorul virajului poate determina transferul de cele mai multe din greutatea pe schiul interior la începutul rândul său, care va duce la alunecarea de schiuri. Mai multe layback mai necesar sau prea brusc punerea sa în aplicare va duce la încărcare excesivă de schi în interior și să cadă în turn. Inclinarea, realizată într-un timp util și clar - aceasta este o abilitate foarte dificil de a stăpâni stăpânirea, care are nevoie de timp și de un anumit kilometraj. Pentru a înțelege de ce acest element a apărut și a devenit o parte importanta a tehnologiei moderne de slalom uriaș, ne întoarcem la elementele de bază ale acestei discipline.
Slalom urias la orice nivel are același scop - viteza. Există mai mulți factori care afectează viteza medie de atlet pe pista. Mulți sportivi și antrenori sunt întrebați despre ceea ce creează cea mai mare viteza. Eu iau ca bază pentru o abordare foarte simplu de patinaj de sport, luând în considerare viteza de atlet pe pista, ca rezultat al interacțiunii dintre doi factori cheie:
• curățenia de tăiere colțuri arce.
Ne putem întreba - ca viteza depinde de acești doi factori? Răspunsul este simplu: atlet, care taie spirele mai curat în timp ce țineți calea cea mai densă peste drum, se va dezvolta cea mai mare viteză. Prin urmare, toate elementele tehnice ale slalom uriaș, inclusiv prin tehnica tăiate, ar trebui să fie proiectate pentru a realiza o traiectorie coborâre eficientă și colțuri de tăiere pură. Fizica procesului este, de asemenea, destul de simplu - un atlet, tăiere colțuri pe traiectoria cea mai densă, care deține centrul de masă este calea cea mai directă și mai scurt de la început până la sfârșit. Acest lucru dă singur un câștig semnificativ în timp, dar există și alte beneficii de înclinare. Pentru o mai bună înțelegere a ei, trebuie să ia în considerare fizica de rotație la un nivel accesibil.
Distribuția forțelor înclinării arătat foarte clar în fotografie 2.3.4 și 2.3.5.
Cred că este clar că extinderea piciorului exterior asigură aplicarea maximă a forței pe bordura exterioară a schiului.
