Viața noastră modernă ne impune o mulțime de restricții, promițând un număr și mai mare de libertăți. Dar, de fapt, de multe ori am devenit ostatici de modul lor de viață, în imposibilitatea de a ieși de ordine, sau un alt cerc vicios. Trebuie să acționăm, nu așa cum vrem noi, sau, chiar mai rău, credem că vrem în acest fel, dar nu este mai mult decât impune punctul de vedere. Și, uneori, vom face doar greșeli, fac greșeli în serios, și apoi să plătească pentru ea, ar trebui, de asemenea. Acest lucru se întâmplă în multe aspecte ale vieții noastre, ci una dintre cele mai vizibile, este interesant, este alimentat.
Acolo presupunem toate sau mai multe erori sunt expuse la cele mai restrictive. Sau, uneori, noi pur și simplu nu sunt bine informați cu privire la anumite aspecte ale furnizării de competente, atunci este, de asemenea, în mod direct duce la unele erori, dar ultima fix este destul de simplu, este necesar doar pentru a înțelege exact ceea ce sunt greșelile cele mai tipice. Uneori știm chiar despre ei, dar, merge, de exemplu, pentru a cumpăra cârnați sau alte produse alimentare de vânătoare cu ridicata, le ignora, nu încercați cum să evalueze, să analizeze situația. Și noi facem acest lucru prin noi înșine să-și piardă. Acest lucru nu este cazul, și, prin urmare, să încerce să înțeleagă cât mai mult posibil, ceea ce ne lipsește, și care aspecte ale puterii sunt greșite, inacceptabile, sau pur și simplu, ca un minim, sub-optim. Să trecem prin lista, care se face fără ascendent sau descendent importanța - toate aceste aspecte, este important de a păstra în minte, dacă vrei să fii sănătos și să mănânce în mod corespunzător.
- Prima greșeală este că mâncăm prea mult. Într-adevăr, am uneori exagerezi, astfel încât chiar și exercițiu fizic activ pur și simplu nu poate compensa în mod adecvat pentru ceea ce se întâmplă în corpurile noastre. Deosebit de puternic, suntem obișnuiți să overeat la masa de vacanță, astfel că este o tradiție neplăcută. Cârnați cumpărat în vrac. pentru că începutul a făcut aceste sandwich-uri, precum și prăjituri, feluri de mâncare principale - și asta e ficatul la pancreasul este deja suferă.
- De asemenea, am exagera cu alimente grase. simplu sa de a cumpăra, ușor de utilizat. Să presupunem că, la un pret destul de gras cârnați este extrem de mare - și vom mânca, și să le mănânce. Ca urmare, aproape de două ori rata de zi cu zi. Și mai ales, ne strica sănătatea noastră din cauza o varietate de produse de patiserie. Aceasta include produse de patiserie, prăjituri și altele asemenea.
- Alegerea alimentelor, de asemenea, noi suferim. Noi nu alege ceva tridimensional, satisfăcând care ne-ar ajuta să fie completat pe termen scurt, care nu ar ajuta pentru a aduce corpul de excesul de grasime. Noi nu alege legume și fructe în schimb, vom mânca de obicei alimente bogate in calorii. Prin urmare, noi suferim de aceasta.
- Noi de multe ori consuma calorii lichide. Nu te gândi la ceea ce ne aduce în calorii corpul tau exclusiv prin alimente solide. Orice bauturi bogate in calorii, care cafea și ceai dulce ca cocktail-uri, alcool, sifon. Aproximativ 330 de calorii vin în organism este prin lichid și, prin urmare, este important să se ia în considerare și să încerce să bea cât mai mult posibil în mod optim.
- Adesea ne rupe dieta noastră, cu drastic. Consumul de alimente pe termen devine banal, dar, uneori, doar am mânca, pentru că a căzut timp liber, astfel încât să ne raportăm la consumul de alimente este foarte analfabet și haotic. Nu este de mirare că afectează atât sănătatea noastră.
- Mancam prea multe bunatati. Vă rugăm să vă este necesar, da, dar nu întotdeauna la fel. O dată pe zi, în mod ideal, este necesar să se utilizeze anumite bucăți de zahăr, suntem într-o varietate de bomboane și alte feluri de mâncare plăcute mânca aproximativ zece - rezultatul este evident.
- Noi mâncăm prea multe alimente în produsele de stocare pe termen lung. La urma urmei, în cazul în care produsele alimentare pot fi stocate pentru o lungă perioadă de timp, atunci ea sau dăunătoare sau, cel puțin, nu este la fel de util ca în stare proaspătă, deoarece în dieta nu ar trebui să fie prea mult.
Nu suntem interesați de caracteristicile organismului. Noi nu citesc teoria nu ia în considerare vârsta ta, nu înțeleg, ceea ce este mai mult sau mai puțin alimente calorii și așa mai departe. Deci, se pare că suntem, de asemenea, în prezent, inamicul lor principal. O schimbare care este într-o clipă. Dar aceasta depinde în întregime de drum - așa că încercați să corecteze eroarea.