Acasă / Sănătate / Boli și / sau dysesthesia nelinistit sindromul picioarelor lor de tratament. Cauzele și tratamentul dysesthesia
Să ne uităm la ceea ce aceasta boala este si de ce apare.
Vorbind în termeni medicali, este o încălcare a caracterului adecvat senzației dysesthesia cauzat stimul lui.
Cauzele sindromului picioarelor neliniștite
Cel mai adesea, dysesthesia începe să se manifeste atunci când o persoană este în repaus, iar mușchii lui relaxat. Imaginează-ți că vii acasă de la locul de muncă, fac treburile casnice, și în cele din urmă ajuns la culcare. Aici și acolo dysesthesia. Ea începe cu o vagi „ace“, neplăcute senzație în picioare, furnicături și disconfort. Treptat ajunge senzația atât de puternică încât aveți dorința de a muta constant picioarele. Ca urmare, nu poți adormi și, în loc de dormit, frecat picioarele, încercând să elimine disconfortul apărut. Incapacitatea de a dormi duce la lipsa de somn. Foarte adesea rezultatul lipsei de somn din cauza sindromului picioarelor neliniștite devine insomnie cronica.
În cazuri rare, dysesthesia poate face simțită în dimineața, după trezire.
De obicei, dysesthesia sau sindromul picioarelor neliniștite incepe sa apara la persoanele in varsta de 20 de ani peste. De-a lungul anilor, această boală este câștigă putere și este adesea exacerbat.
Dysesthesia poate fi un simptom al bolilor, cum ar fi insuficiența renală, uremie, artrita reumatoida sau nevroza. Se poate, de asemenea, apar frecvent la femeile gravide.
Destul de des, sindromul picioarelor neliniștite este moștenită și nu are nici o motive amenințătoare.
tratamentul dysesthesia
Dacă ați apărut pentru prima dată dysesthesia, încercați să consulte un specialist. Doar început sindromul picioarelor neliniștite poate semnala o problemă medicală gravă. Medicul va determina cauza nopți nedormite și prescrie rezultatul tratamentului.
Dar orice ar putea fi cauza fiziologică a dysesthesia, pentru a atenua starea, puteți folosi câteva sfaturi.
- Dacă vă simțiți disconfort la nivelul picioarelor au apărut deja, și nu pot dormi, te ridici și să se plimbe camerei.
- Încearcă să se miște mai mult și de mers pe jos înainte de culcare, cum ar fi mersul pe jos. Mersul pe jos mărește reacția chimică, ceea ce ajută creierul să elibereze endorfine, și promovează somn profund odihnitor. Dacă se află în pat, muta picioarele înainte și înapoi, fără a aștepta apariția dysesthesia.
- Încercați să schimbe poziția corpului în timp ce adormi. Găsiți o poziție în care sindromul picioarelor neliniștite se vor manifesta cel mai puțin.
- Nu ghiftui noaptea.
- Încercați să se încălzească sau răcească picioarele înainte de a merge la culcare. Unii oameni ajută la căldură, iar unele, dimpotrivă, la rece.
- Încercați să luați multivitamine, deoarece unii cercetători susțin că cauza sindromului picioarelor neliniștite constă în lipsa de fier și acid folic.
- Ia o aspirină. Medicii nu sunt afișate exact cum afectează dysesthesia, dar receptarea ei în unele persoane este stat îmbunătățit în mod semnificativ.
- Utilizați convenabil pentru tehnici pe care le relaxare, încercați să evitați situațiile de stres, crește cantitatea de timp disponibilă pentru petrecerea timpului liber.
- Încercați frecarea picioarele înainte de a merge la culcare.
- Reduceti consumul de cafea și a produselor care conțin cafeină.
- Nu folosiți alcool ca un sedativ.
- Încercați să renunțe la fumat, dacă aveți acest obicei.
- Evitați înghețarea picioare și întregul corp înainte de a merge la culcare. Nu lăsați înainte de a merge la culcare în camera rece.
- A se evita expunerea la diverse pastile de dormit.
Potrivit fanii de medicina tradițională, dysesthesia sau sindromul picioarelor neliniștite pot fi tratate cu succes produse care conțin o cantitate mare de magneziu. Aceste produse includ lapte, soia, tărâțe de grâu, semințe de dovleac și nuci.