Avantaje: ușurința de gătit, lăsați greutatea și volumul
Am urmărit figura ei, așa că încerc să mănânc dreapta. Dar apoi a venit vacanța mult-așteptata, și m-am dus la mare. Are acolo trebuie sa te limitezi? Am decis că voi avea ceea ce vreau, chiar și în seara (deși mult timp obișnuiți să nu mănânce după ora 18:00).
Dar marea este o altă problemă. Înot și vizitarea excursii lungi ne petrecem o mulțime de energie și organismul necesită mai multă hrană.
Desigur, am cumpărat o mulțime de fructe și legume, sa acordat prioritate locală. Consumul de o mulțime de struguri (și știm cu toții de conținutul său ridicat de calorii) și piersici.
Și în seara am cumpărat prăjituri delicioase Adygei. Lângă hotelul meu a fost o brutărie. Parfume ecou în întregul bloc, iar seara, când mă întorceam de la mare, nu a putut rezista și nakupalis diferite. Am vrut să încerc totul.
Ca urmare a unei astfel de concediu, am câștigat 3 kg în 10 zile. Într-o zi de descărcare nu este suficient. Am început să caute nu este o dieta foame.
Întotdeauna am scrie că nu-mi place dieta pe termen lung. Acesta este un stres imens pentru organism. De aceea, am ales o dieta Margarity Korolevoy, ușor în schimbare de la sine. O dieta proiectat pentru 9 zile, 3 zile pe un singur produs. Am luat doar trei zile până la 1 zi pentru fiecare produs.
Ziua 1: numai orez, apă și miere
Avem nevoie de 250 de grame de orez, 2 - 2,5 litri de apă (I întotdeauna beau mai multa apa), 3 lingurite de miere.
Figura seara cu apă rece. Dimineața se spală sub jet de apă. În continuare, vom schimba în oală, se toarnă apă fierbinte în raport de 1: 2, și se fierbe timp de 15 minute. orez fiert este împărțit în 5 - 6 părți egale și să mănânce în timpul zilei. Ultima porțiune care urmează să fie consumate înainte de 20. Paralel cu apă orez băutură. În plus, apa ar trebui să fie distribuite în mod egal, precum și orezul, care nu permite volume mari de lichid seara. Paralel să mănânce orez și apă până la aproximativ 3 ore. Linguri de miere pe zi.
Ce se întâmplă cu corpul: orezul, în acest caz, acționează ca un eterosorbent, curățarea de toxine intestinale care au acumulat acolo în mod inevitabil, cu trecutul și cu un an înainte trecut.
Ziua 2: pui, apă și miere
Avem nevoie de piept de pui - 1200 - 1300 g, 2 - 2,5 l de apă, 3 părți miere ..
Sânilor seara într-un cazan de fierbere dublu. 1 mai întâi dimineață bea un pahar de apă. Carnea este împărțit în 6 părți, mânca în timpul zilei. Dar nu uitați că ultima masă ar trebui să fie mai târziu de 19.
Ce se întâmplă cu corpul: organismul primeste proteine, si celule de grăsime se rupe grăsime.
Ziua 3: legume, apă și miere
Avem nevoie de 1 kg de legume, 2 - 2,5 l de apă, 3 părți miere ..
Dintre legume în fierbere seara într-un cazan dublu, iar restul merge la salata. Am freca pe o amendă morcovi răzătoare, sfecla, varza, castraveti (când nu sunt pe o dieta, apoi castravete murat și un cățel de usturoi) sau de mere verzi. M-am îmbrăcat cu ulei de măsline.
Toate produsele sunt utilizate fără sare.
Rezultatul a trei zile de dieta minus 3 kg. Deci, ei nu se mai întorc, vin înapoi la alimentația corectă.
Am suferit destul de ușor în aceste zile. Îmi place aceste produse, și de multe ori folosesc. Singurul lucru pe care mi-am permis să continue aceste zile - ceai verde în dimineața.
Comentariile mele despre aceasta dieta si nutritie puteți citi aici.