De ce vor să mănânce ciocolată, alimente acre, dulci, sărate, amidonoase?
Cât de des doriți brusc la alimente dulci, sarate, bogate in amidon, ciocolata, cafea sau sex ultima oară? Oamenii de știință cred că aceste dorințe nu sunt accidentale. Disponibilitatea alimentelor preferate sau preferințe bruște ale gustului pot fi simptome de probleme de sanatate grave sau lipsa anumitor substanțe nutritive.
Să ne uităm la câteva exemple de ce acest lucru se întâmplă:
Nucile, alunele, migdalele, alunele
Dorința de a mesteca alune, arahide sau migdale tind în primul rând locuitorii din orașele mari, și indică o lipsă de vitamina E. În orașele impactului asupra mediului mai negativ decât în mediul rural, iar vitamina E este un antioxidant valoros esential pentru organism pentru a lupta impotriva radicalilor liberi. Nucile, alunele, migdalele si alunele sunt bogate in aceasta vitamina minunata.
Destul de des, femeile doresc o dulce in timpul sindromului premenstrual sau a menopauzei. Este un lucru să mănânce două sau trei bucăți de baton de ciocolată, și alta - de a mânca un întreg și să nu fie îndeplinită. Unii experți cred că pofta excesivă pentru dulciuri, care are loc în ajunul menstruatiei sau menopauza, sugerează încălcări dishormonal, și necesită o corecție corespunzătoare.
Multe femei folosesc ciocolata ca un antidepresiv: acest produs conține alcaloizi care cresc nivelul de serotonina din organism. Fii atent la starea psihologică: probabil sprijinindu-se pe ciocolata, încercați să „profite“ o problemă serioasă? pofta excesiva de dulciuri de multe ori apare ca răspuns la frustrare emoțională - această dorință inconștientă de a face un cadou, și ridicați starea ta de spirit. Dacă nu înțelegeți timpul sentimentele lor pot obține foarte repede in greutate in plus.
Unii experți cred că, de asemenea, ar fi de dorit oragnizma dulce, prea infestat.
Exacerbarea dorinței sexuale la femei este strâns legată de ciclul menstrual: aproximativ 2 săptămâni după începerea corpului se pregătește pentru a produce un ou și este reglat în mod activ la căutarea unui potențial tată pentru concepție. Acesta a fost în această perioadă, probabilitatea de a ramane insarcinata sunt cele mai ridicate.
Solenenkoe
Unele femei recunosc că ei doresc dulce, alții trage dintr-o dată pe solenenkoe. Dar dacă vrei sare, aceasta nu înseamnă neapărat sarcina. O astfel de dorință poate indica stres sever care vă confruntați: din cauza experiențelor nervoase si oboseala organism, în special în mare nevoie de minerale naturale și săruri. Pentru ao oferi toate cele necesare, te sprijini pe nuci nesarate, cereale, fructe și legume.
O dorință puternică de a mânca alimente sărate se poate vorbi despre faptul că în organism există site-ul de infectie (in special patologia zonei urogenitale). pofta excesivă de sărat poate fi redus prin ingestia de lapte, pește, și sare de mare de capră.
pofta constantă pentru zoom cafea majorete despre încercarea. Dar un mijloc mult mai eficient de somnolenta - este de fier, proteine si acid folic. Deci, în loc de a bea o ceașcă de cafea, mai bine mananci un ou fiert. De asemenea, ajuta pentru a menține corpul tonifiat carne rosie, peste.
Amar și picant
Dorința de a mânca alimente amare apare adesea când intoxicarea organismului. Dar puținul ascuțit vrea cu încălcarea funcției secretoare și evacuarea stomacului.
Dacă ați început recent să mănânce mai multe alimente grase, organismul poate „cerere“ piper sau usturoi pentru a stimula digestia. Dar, în cazul în care dieta în ultimii ani, nu sa schimbat în mod semnificativ, aceasta poate semnala o încălcare a metabolismului lipidelor.
Pepene galben, caise proaspete, piersici
Bine, dacă vă place acest fruct, deoarece ei au o mulțime de beta-caroten, un antioxidant valoros care întărește de apărare al organismului. Adunați mai mult acest antioxidant. În sezonul de fructe în timpul rece a anului, pentru a evita răcelile. Apropo, jumătate din pepene mediu conține Neboli 100 kcal, astfel încât în plus kg pe care nu se tem. Beta-carotenul este de asemenea bogat in morcovi, mango și portocale, care vin tot timpul anului și vă puteți înlocui fructe preferat în sezonul rece.
fructe și boabe acide
Când a slăbit imunitatea și răceli, atunci când corpul experimentează o nevoie crescută de vitamina C, este caracterizata prin pofta de lămâi, coacăze, afine etc. Vitamina C este, de asemenea, bogat în portocale, kiwi și trandafir sălbatic.
Atașamentul față de această băutură indică dependența de cofeina. Boaba de cafea este estimată ucheny, de asemenea, conține 30 avem nevoie de acizi organici. O ceașcă de cafea conține 20% din necesarul zilnic de vitamina P, necesare pentru vasele sanguine. doza de cafeina 100-300 mg pe zi îmbunătățește atenția, crește viteza de reacție și rezistența fizică.
Atașamentul față de oamenii de experiență de cafea au în lipsa lor de proteine dieta.
Lapte și produse lactate
Dacă vă plac produsele lactate, in special branza, cel mai probabil ai nevoie de calciu. Pentru necesarul zilnic minim adult de calciu este mai mare de 1,5 g de calciu total brânză bogat și prune: 100 g de brânză - 800-1000 mg de calciu, 100 g de prune uscate - 800 mg de calciu. Calciul este, de asemenea, conținut în apă minerală: 400-600 mg / l, și digerat în organism mai bine decât calciu de origine vegetală.
Înghețată are produse în mod tradițional schitatet dăunătoare. Cu toate acestea, ea are multe proprietăți utile. Acesta stimulează corpul unei substanțe speciale - serotonina, care crede a fi în măsură să ne zaschitetit de stres. Studiile au arătat că fanii sărbătoare de multe ori pe inghetata se simt mai fericiți decât cei care nu-l iubesc. În înghețata atunci când este consumat adulți, există un efect terapeutic, asociat cu emoții pozitive, vedt inghetata ne amintește de copilărie și de bucuriile sale.
fructe de mare
măsline
Daca esti un mare fan al măslinelor (precum și murături și marinate), aceasta înseamnă că organismul dumneavoastră nu are suficiente săruri de sodiu. Cererea pentru ei este în creștere, mai ales în zilele fierbinți atunci când sarea ajuta organismul retine umezeala.
Cacao - un produs bogat în magneziu. Prin urmare, dacă nu se poate ustayat la o ceașcă de cacao fierbinte, atunci cel mai probabil, corpul tau este lipsită de magneziu. zilnic Rata aportului de magneziu - 0,4 g la 100 g de cacao a conținut 420 mg magneziu.
alimente grase
În cazul în care atașamentul față de alimente grase a apărut dintr-o dată, și nu rezultatul obicei, acesta poate fi un simptom al lipsei de calciu sau de vitamine liposolubile. Dorința excesivă de alimente grase apare dieta prelungită subiect cu conținut redus de grăsimi, cu creșterea activității fizice, iar in unele boli (obezitate, boala Cushing, etc.).
Făină și dulce
Cerând paste, cartofi sau rulade, organismul spune ca el nevoie urgent de carbohidrati. pofta irezistibila pentru dulciuri poate indica faptul că un nivel scăzut de crom corp reglarea nivelului de energie. Pentru a reface rezervele de carbohidrati este mai bine pentru a evita dulciurile, folosind glucoza „dreapta“ din fructe, grâu integral și orez brun. Un deficit de crom este compensată broccoli, cartofi, curcan si portocale.
Ceva fel de
În unele cazuri, preferințele de gust sunt schimbate în prezența unei tumori în organism, atunci cand tesutul nou în creștere necesită fluxul de substanță activă necesară pentru reproducerea celulelor sale. Când tumora tiroidian poate aparea pofta pasionat de produsele care conțin iod (alge marine, pește, sushi). Un pacientii cu cancer gastric brusc începe să se simtă o aversiune față de carne și pește. In patologia intestinului place să mănânce varză, și în hipercolesterolemie - mere.
mă doare capul
De multe ori dureri de cap cauze nu okkzyvayutsya somatichesie factori și externi. Printre acestea se numără:
- abuzul de anumite produse, de exemplu, brânză, ciocolată, cola sau prea gras alimente poate creste tensiunea arteriala si provoca dureri de cap.
- obiceiuri proaste: alcool, fumatul, si un stil de viață sedentar poate provoca amețeli, durere și stagnare sânge.
- mirosurile, temperatura aerului, precum și accesorii, apăsând pe punctele reflexe.
- oboseală, postură în timpul lucrului, viziune supratensiune: pentru a evita dureri de cap la locul de muncă, ca un pauze de zece minute de multe ori se poate aranja.
Trimite unui prieten!
Spune-le prietenilor: Obțineți sfaturi gratuit pe a pierde in greutate: