Îmi place să bea lapte pe timp de noapte, cu o felie de pâine neagră. mai bine să-l abandoneze?
Nu, probabil! Dar dacă Amin pe chefir și nu este destul timp de noapte))) Esti pe o dieta, atunci cu siguranta stai, sau pur și simplu decide să piardă în greutate de sine limitarea la putere? Imi place foarte mult dieta japoneza, și cred că este un foarte simplu si sigur pentru organism. Din moment ce are ca scop îmbunătățirea substanțelor Omena.
Am pierdut in greutate dupa ce a dat naștere la 19 kg. A fost 51. Acum, 70 de creștere 163. diete diferite. Am găti supă de brânză. Eu mănânc carne fiartă. salata cu smantana. cartofi fierți, uneori, la prânz. uneori fierte mezeluri 100 c. brânză de vaci. iaurt scăzut de grăsimi. rar hrișcă, orez. pește fiert sau la cuptor, chiftelute legume fierte de carne de vită corn, baton de cereale cu lapte degresat, ouă fierte, ovăz terci pe apă, fructe (banane sunt rare), ciocolata amară este mai mare de 25 de grame pe zi este un lucru bun multivarka Sunt acolo aburit. De exemplu. 2 oua fierte cereale pentru micul dejun sau fulgi de ovăz în apă sau lapte și de fitness al. Masa de prânz 25 de grame de ciocolata neagra si ceai de fructe. Masa de prânz. brânză Supa (ceapă. ciuperci, cu calmari, orz) sau 2 chiftele aburit sau pui 100g piept si 200g de legume fierte sau 2 cartofi și roșii ardei salata de castraveti 200g tucked 1 lingura crema non-grasa. cină. 150 c nu gras pește sau brânză nu este mai mult de 5% din miere cu o lingura. Ei bine, și mai mult. Cina trebuie sa fie proteine. bea multă apă. Câtedata fiz.nagruzki de cel puțin 2-3 ori pe săptămână. hulahup cumpăra, într-adevăr ajută. Am prostește și din lipsa de timp nu a fiz.nagruzki și pielea de la pierderea in greutate nu este elastic, eu sunt acum corectat. Și, în ceea ce privește laptele de noapte. așa că beau la cana noapte de lapte la 0,5 la 1,5%, cu miere lozhochkoy. fierbinte. În primul rând dispare de foame (adormirea nu este rău), iar în al doilea rând este mai bine snotovornogo.
Singurul răspuns corect :)
Și eu nu sunt îngrijorat, am mânca toată ziua, că hochu.👏No după 19h nimic! Chiar și apa să încercați să nu bea. Ei bine, dacă doresc cu adevărat să! Dar eu merg de 2 ori pe săptămână pentru un masaj de corecție și de 4 ori mai scumpe decât de mers pe banda de alergat într-un ritm alert timp de 45 de minute, bine, chiar și presa de 90 de ori. Cel mai important, nu va cramponati dieta și pentru a muta mai mult, și sudoare! Și nu mananca timp de noapte! Greutatea merge încet și este nerambursabil! Sunt într-un astfel de mod de viață timp de 1 lună a pierdut 3 kg. Este un pic, desigur, dar nu este dăunător pentru zdorovya🙏vse în cazurile de cancer! Și când m-am așezat în dieta japoneza, apoi m-am dus de foame și furios 2 săptămâni! Și apoi greutatea sa întors și a devenit de două ori mai mult! Uau!
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]