Fiind născut, un copil se încadrează într-un mediu complet nefamiliar pentru ei înșiși existența, cu alte condiții, temperatura, sunet. Dar natura a înzestrat un copil abilități unice de a se adapta și de protecție, astfel încât să se poată obține cu ușurință folosit pentru a și ușor să crească în lume. Toți părinții conștienți auzit despre calire, dar, din păcate, unii încep să pună în aplicare acest program, sau menționăm că în momentul în care copilul a început deja să se rănească.
Întrebarea principală este: de ce?
Pentru corpul tot mai mare al unui copil ar putea lupta cu ușurință de viruși și bacterii, precum și la fel de ușor să se adapteze la schimbările meteorologice și chiar climatice, au nevoie de un sistem imunitar stabil. Suport „sub formă de“ apărare al organismului poate folosi întărire. Aceste proceduri sunt bine afectează procesul circulației sanguine, consolidarea sistemului nervos. ceea ce face copilul mai puțin capricios și iritabil, și, de asemenea, preveni cresterea in greutate, imbunatatirea metabolismului. Rezumând toate avantajele, se poate argumenta că procedurile de călire au un efect pozitiv asupra întregului organism, ceea ce înseamnă - este necesar.
Începem procedura!
Principalul postulat ar trebui să ne amintim părinții, sistematic. Dacă decideți să începeți întărire, este necesar să se abordeze această problemă în mod cuprinzător și fundamental revizui întregul modul de viață, să acorde o atenție la dieta, somn, activitate. Desigur, în primul rând, toți adulții în cauză cu întrebarea: „Când pot începe întărire?“. Pediatrii în acest caz sunt unanime - cu cât mai devreme cu atât mai bine. Ideal - din momentul nașterii. Dar, dacă pentru un motiv sau altul au pierdut de data aceasta, nu vă faceți griji, începe niciodată nu este prea târziu. Principalul lucru pe care copilul a fost complet sănătos.
Înainte de inițierea procedurii, ar trebui să se consulte cu un medic și selectați modul corespunzător.
Deci, pentru activități recreative a dat un rezultat pozitiv, ar trebui să rămânem la câteva reguli importante.
metode de bază
Începe să activități de agrement, în orice moment al anului, dar pediatri recomanda, deși, pentru a alege primăvara și vara.
aer călire
Aceasta este, fără îndoială, modul cel mai simplu, fiabil și accesibil pe care le puteți începe să-l folosească, din primele zile de la nașterea copilului.
Cel mai bine este de a efectua o aerisire transversala, într-un moment în care copilul nu este în cameră, temperatura aerului ar trebui să scadă la 1-2 grade.
Cum sa se intareasca copii toracice? Suficient pentru a le lăsa fără haine pentru un timp în procesul de pansament sau scutecelor. La atingerea vârstei de 1 luna la bai de aer, puteți adăuga exerciții și masaj. Prima durată de șase luni de muncă este de 10 minute, de două ori pe zi.
Este important să se monitorizeze comportamentul copilului, ar trebui să fie o distracție și activă. Dacă observați o „pielea de găină“, a pus copilul, iar data viitoare reduce durata procedurii.
apă temperare
cursuri de fitness de apa includ igiena cea mai de bază: spălare, dușuri, spălarea mâinilor, precum și mai complexe și consumatoare de timp - frecție, turnarea, înot în apă deschisă sau piscină. Pentru a începe este posibil, începând cu a doua lună de viață prin ștergere cu un prosop umed. Dar, amintiți-vă că pielea copilului trebuie să fie curate, fără puncte de fricțiune și erupții cutanate. Temperatura optima a apei - 34 de grade, pentru copii 1-3 ani - 2 grade mai mici, și, treptat, declin la + 28- + 25 de grade. În cazul în care copilul a reacționat pozitiv la o astfel de clasă, în 1-2 luni, puteți începe să stropească. Ele sunt cel mai bine realizate la sfârșitul înot. Temperatura inițială a apei trebuie să fie aceeași ca și în baie scade treptat.
metode de precauție
Având în vedere că efectul temperaturilor scăzute este pentru corpul copilului un fel de stres, merita sa ne amintim contraindicațiile existente:
Întărire - acesta este primul pas pentru o sănătate bună și o viață fără răceli. organizează în mod corespunzător procesul de îmbunătățire a ocupării forței de muncă, foarte curând veți observa efectul - copilul tau va fi calm, echilibrat, și va avea întotdeauna o stare de spirit bună, care în mod necesar va multumi fiecare parinte.
sursă