Cum copilul tau doarme la această vârstă
Sperăm că de această dată nopțile fără de somn, atunci când a trebuit să se ridice la fiecare două sau trei ore, în spatele nostru. După ce a ajuns la vârsta de trei până la patru luni, majoritatea bebelusilor dorm 15 ore pe zi, din care aproximativ 10 ore au loc în noapte, iar restul de cinci ore sunt împărțite între trei „sesiuni“ în timpul zilei de somn (număr de „sesiuni“ de zi cu zi va fi redus la două până la aproximativ șase luni).
La începutul acestei perioade, s-ar putea încă să se ridice o dată sau de două ori în timpul nopții pentru a hrăni, dar atunci când copilul este de șase luni, el a fost deja să fie fizic capabil sa doarma noaptea fara trezirea. Cum lucrurile vor depinde de cat de bine reușești să învețe un copil regimului.
Cum de a preda un copil pentru a corecta modul sleep
Iată câteva modalități de dovedit a pune copilul să doarmă la această vârstă:
Setați o anumită oră din zi și noapte de somn, și să încerce să stai cu ea.
Copilul nou-născut mama face clar că el este obosit și vrea să doarmă - el freacă la ochi, se trage peste ureche, și așa mai departe.
Acum, când copilul este un pic mai în vârstă, trebuie să setați o ora de culcare specific în seara, precum și de zi cu zi un pui de somn mai mult sau mai puțin stabilă după-amiază, pentru a aranja într-un fel regimul său.
La aceasta varsta, copiii sunt bine stabilite în noaptea între 7 și 20:30. Mai târziu, de stabilire va determina copilul overtired, și să-l du-te la culcare nu va fi ușor. Atunci când acest lucru nu este neapărat un copil arată obosit. Dimpotrivă, el poate pur și simplu scânteie de energie, dar de cele mai multe ori înseamnă că a ratat momentul când a fost necesar să-l pună în pat.
de zi cu zi pui de somn dupa-amiaza poate fi instalat, precum și programul de a merge la culcare noaptea. Acesta poate fi plasat în copilul este întotdeauna unul și același timp, în timpul zilei, sau pur și simplu să fie atent și a pus copilul atunci când vezi că el este obosit și trebuie să „reîncărca bateriile“. Ambele metode sunt bune, cu condiția ca copilul doarme suficient timp.
Vom începe să creeze „ritualuri de seară“
Dacă nu ați făcut deja acest lucru, acum este momentul pentru a începe stabilirea unor ritualuri de seară. Acestea pot include următoarele elemente (toate dintr-o dată sau doar o parte dintre ele):
- jocuri liniștite
- scăldat în baie
- Pregătirea unui copil pentru ouat în pat
- citește una sau două povești noaptea
- cântând l lullabies
- copil Sărut Goodnight
Orice ai alege-l nu, lucrul cel mai important ca toate acestea sa întâmplat în fiecare seară, în același mod la unul și același timp. Constanța necesară pentru copiii de orice vârstă, și că vârsta nu este o excepție.
Wake copilul în dimineața, la „ceasul fiziologic“ său nu se abate
În cazul în care copilul dumneavoastră are tendința de a dormi mai mult de 10 ore, este mai bine să se trezească în dimineața la „ceasul fiziologic“ său nu se abate. Copilul ar trebui să meargă la culcare si se trezesc in acelasi timp. El poate recupera in timpul somnului din timpul zilei. Dacă îl va trezi în dimineața în același timp, face programul de zi previzibil.
probleme cu somnul
Probleme de somn la această vârstă de două - în primul rând, să se stabilească copilul și, în al doilea rând, să-l învețe să doarmă toată noaptea, fără a trezi. În cazul în care un copil doarme pe timp sau plânge noaptea, nu dispera. Există modalități eficiente pentru a se asigura ca somnul copilului tau (si somnul prea) normalizat.
Această intrare a fost postat în Sleeping. Marcaj în document permalink.