Atunci când masa musculară este stabilită la ultima etapă, o persoană se gândește la uscarea corpului a formelor de relief de pierdere în greutate. La urma urmei, procesul de formare și de alimentare cu energie încăpățânată, în plus față de mușchi și a adăugat un alt strat de grăsime. Ar fi de dorit ca organismul a devenit o ușurare, iar greutatea nu este redusă. Cum de a realiza acest lucru? Citiți acest manual, și totul va fi clar.
De ce nu putem face doar o dieta?
S-ar părea că totul este simplu - stai pe o dieta, pierde grăsime și greutate, cu toate acestea, rămâne. De fapt, tot ceea ce, dar în realitate a pierdut o mare cantitate de masa musculara. Dacă faci o dieta, puteți pierde mult din greutate atrasă.
Ce trebuie să fac atunci când masa de luat?
În cazul în care masa este deja tastat, și doriți să începeți de uscare, veți dori opțiunea următoare: formare îmbunătățită + arzătoare de grăsimi. În acest caz, vă sunt garantate de uscare de înaltă calitate, fără pierdere în greutate.
Puteți, de asemenea, înroleze ajutorul steroizilor, care iau, corpul tau va fi obligat să facă o proteina care va ajuta sa scapi de excesul de grăsime, fără pierdere în greutate.
Printre cele mai populare steroizi, evidențiați unele dintre cele mai eficiente: ekdistena, Tribestan, Stromba.
Cum de a construi programul de antrenament?
Creșterea în greutate și de multe ori du-te la sala de sport nu va ajuta, pentru că sunteți în detrimentul creșterii musculare și va dobândi în masă, și nu este potrivit pentru uscare.
Opțiunea ideală: începe să fie difuzate dimineața, preferabil 40 de minute, mai mult - nu este necesar, în sala funcționează numai cu greutate redusă, dar cu un număr crescut de abordări. Astfel, timp de o lună, puteți pierde în mod ideal, 7-10 kilograme, și va fi în forma sa pură - excesul de grăsime. Încercați să se ocupe cu programe de antrenament cardio mai lungi: alergare, înot, jocuri în aer liber, cum ar fi fotbal - se va accelera uscarea corpului în anumite momente.
Ce se poate face cu putere?