În unele cazuri, se arată poartă un corset. El este ales de către medicul curant și purtat de mai multe ore pe zi, contribuind la realizarea postura corectă.
Pentru tratamentul iskrivleniyapozvonochnika. de obicei, prescris ca fizioterapie. Aceste metode sunt foarte mult ca termoterapie, reflexoterapie, balneoterapie, acupunctura, stimularea electrică a mușchilor înainte și înapoi. Ca un tratament suplimentar poate fi administrat, de asemenea consolidarea cartilajului și a osului și suplimentele hondoprotektory.
Unul dintre factorii care contribuie la curbura coloanei vertebrale. o slăbire a legăturii dintre articulațiile și sistemul muscular. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea, deoarece procesele metabolice ale organismului sunt rupte, iar lipsa tot mai mare de „materiale de construcție“ pentru construirea cartilajului țesut și mușchi. Din cauza acestui rol important în abordarea iskrivleniyapozvonochnika joacă alimentația corectă. Încercați să îmbogățească produsele dietetice care conțin vitaminele C și D. O mulțime de vitamina C se gaseste in măceșul, fructe citrice, ardei grași, coacaze negre, spanac, pătrunjel, etc. Bogat în vitamina D de cod ulei de ficat, macrou, somon, germeni de grâu, lapte și ouă. In plus, aceasta vitamina este produsa cu ajutorul razelor ultraviolete, și astfel. încearcă adesea să rămână în aer curat și să ia o baie de soare.
Amintiți-vă că nu există metode terapeutice de corectare curba a coloanei vertebrale nu se dovedesc a fi eficiente pentru tine, dacă nu lucrați în jurul valorii de ceas peste rulmentul. Încercați casa pe cap poartă un sac cu nisip pentru a fixa subconstient poziția corectă a coloanei vertebrale.
Stand up perete, atingând gât, umeri, omoplați și fese și tocuri. Amintiți-vă această poziție și să încerce să rămânem la ea, atunci când merge pe jos sau de a efectua orice lucrare.
Greutățile de ridicare nu ar trebui să fie. Dacă trebuie să facem. purtând un rucsac. Când ai ceva pentru a ridica, spate ar trebui să rămână plat. Îndoaie picioarele, închis genunchi, și a încercat să ridice subiectul cu ajutorul muschilor sold.
Merge drept, ușor, „de la șold“ și nu coborâți capul si uita-te. În cazul în care suportul - îndreptați umerii și să aducă lame ușor înapoi. Dar, încercați pentru o lungă perioadă de timp într-o singură poziție nu se opune. Trecerea de la picior la picior, la dans, „picioare pruzhinte. Relaxați-vă mușchii spatelui.
Pentru a selecta scaunul corespunzător asupra creșterii scaunului, de preferință, cu direct sau repetă forma coloanei vertebrale spate. Tabelul trebuie să aibă înălțimea pe care umerii nu sunt ridicate. Dar nu poți sta prea mult timp. Stand up și de a face exerciții simple.
Dormi pe un pat tare. Sub nivelul coloanei vertebrale poate stabili o mică rolă. O rolă poate fi folosit, punând-o între genunchi, atunci când se află pe partea ta.