Motivele pentru scăderea elasticității pielii
Procesul de îmbătrânire conduce în mod inevitabil la pierderea elasticitatii pielii si a ridurilor. De obicei, acest fenomen are loc dupa 40 de ani, dar primele semne de imbatranire încep să apară după 25 de ani. Din acel moment, se reduce numărul de vase de sange este incetinita proces de redare de celule, modificările hormonale.
Razele solare distrug fibrele de elastina din piele, ceea ce duce la formarea de îmbătrânire și ridurilor. scădere elasticitate poate fi foarte ușor pentru a vedea în părțile corpului care sunt mai expuse la soare. Prin urmare, pentru a se proteja de razele soarelui dăunătoare și de a menține pielea elastică, se recomandă să urmărească cea mai mare activitate solară (de la 12 până la 15 ore) pentru a utiliza protecție solară.
pierdere în greutate semnificativă într-o perioadă scurtă de timp poate duce, de asemenea, la o scădere a elasticității pielii, ceea ce duce la pielea lasata de excesul de inestetice. Pierderea in greutate de 20 de kilograme în câteva luni, probabil, nu va cauza probleme cu pielea. În cazul în care pierderea de mai mult de 20 kg, pentru o scurtă perioadă de timp poate fi întâlnit cu incapacitatea pielii de a reduce la o nouă dimensiune a corpului. Cu o astfel de pierdere în greutate ascuțite pot întâlni oameni care au suferit o interventie chirurgicala bariatrica, cum ar fi bypass gastric sau banding gastric, după care va trebui să ridice zonele de interes cu ajutorul unor proceduri cosmetice si chirurgie plastica.
Fumatul provoacă constricția vaselor sanguine, limitând astfel furnizarea de oxigen si alte elemente nutritive pentru organism în cantitățile corecte. În plus față de aceasta o multitudine de țigări conțin substanțe toxice nocive care intră în organism, îmbunătățirea procesului de îmbătrânire, ceea ce duce la apariția sagging și reducerea elasticității pielii.
Consumul de alimente dulci și grase în cantități mari pot declanșa, de asemenea, probleme ale pielii.
Vitamine pentru a îmbunătăți elasticitatea pielii
Există unele vitamine anti-îmbătrânire pentru a ajuta la combaterea semnelor de îmbătrânire a pielii, cum ar fi ridurile, uscăciune și laxitate. Acestea includ vitaminele A, B, C, E și K. Acestea pot fi obținute atât din dieta si luate ca suplimente alimentare. În plus, unele dintre ele pot fi incluse în produsele pentru îngrijirea pielii și se aplică direct.
La primirea de vitamine pentru a îmbunătăți elasticitatea pielii importantă pentru a menține doza ca adoptarea unei cantități mari de vitamine pot fi periculoase.
Vitamina A. cunoscut sub numele de retinol, stimulează producerea de colagen, intareste tesutul pielii si este responsabil pentru recuperarea acestuia. În plus față de acest hidratează pielea si indeparteaza celulele moarte ale pielii ea. Datorită acestor proprietăți, vitamina A reduce ridurile și lăsarea pielii.
Întotdeauna mai bine pentru a obține vitamine din surse alimentare naturale, deoarece recepția unor doze mari de retinol, folosind suplimente alimentare pot fi toxice. Vitamina A poate fi ușor de găsit în surse de alimentare, cum ar fi ficatul, morcovi, Collard, varză, spanac, ardei, cartofi dulci, pepene galben, caise, mango, lapte și gălbenușuri de ou.
Studiile științifice au confirmat, de asemenea, eficacitatea suplimentarea cu vitamina A in imbunatatirea semnelor exterioare ale îmbătrânirii, deci este un ingredient popular în produsele pentru îngrijirea pielii. Aplicarea topică de vitamina A, cum ar fi o cremă, stimulează producția de colagen din nou, ceea ce ajută la îmbunătățirea ascensorul naturale, culoarea pielii și tonul.
Vitamina C este un alt anti-îmbătrânire vitamina care îmbunătățește elasticitatea pielii și înăsprește lăsarea pielii slăbit. Vitamina C, acidul ascorbic este cunoscut ca un puternic antioxidant. care previne deteriorarea corpului de radicalii liberi care distrug colagen si elastina, si creste productia acestor proteine este importanta pentru reducerea ridurilor.
Vitamina C se gaseste in multe alimente, în special în fructe, cum ar fi portocale, lămâi, grapefruit, kiwi și ananas și legume precum ardei roșu și verde, varza de Bruxelles, varza, broccoli, și este de asemenea disponibil sub formă de suplimente alimentare.
Datorită capacității sale de a acționa ca o curățire și exfoliante agenți, acidul ascorbic se gaseste in multe creme si lotiuni. Curățarea pielii de celule moarte ajuta deschide o piele mai tanara si elastica. În plus, utilizarea de creme cu vitamina C reduce efectele nocive ale razelor solare și îmbunătățește elasticitatea pielii.
Vitamina E este una dintre vitaminele esențiale pentru a îmbunătăți pielii și este foarte eficient în reducerea ridare cauzate de expunerea la soare. Ea promovează vindecarea și înmuierea țesutului pielii, crește producția de colagen, ceea ce face pielea mai elastică și netedă. In plus, vitamina E este un puternic antioxidant și protejează celulele împotriva radicalilor liberi, care ajută la menținerea elasticității pielii și previne lasarea. În plus, ea ajuta corpul sa absoarba retinol, ceea ce este destul de important pentru mentinerea sanatatii pielii.
Vitamina E este solubil în grăsime și conținute în uleiurile vegetale (de floarea-soarelui, măsline, porumb, soia), semințe de floarea soarelui, migdale, alune, spanac.
Vitamina E este foarte popular ca un tratament topic pentru îmbunătățirea elasticității pielii, și face parte din mai multe produse anti-îmbătrânire care reduc formarea ridurilor si imbunatateste textura pielii de ansamblu.
Vitamina K - este o alta vitamina care poate îmbunătăți elasticitatea. De asemenea, el ajută să scape de riduri, cercurile intunecate de sub ochi și alte imperfecțiuni ale pielii. Vitamina K ajută la menținerea concentrației componentului proteic al pielii în acidul carboxiglutamic formă, care susține elasticitatea pielii și scade odată cu vârsta.
legumele cu frunze verzi sunt unele dintre cele mai bogate în alimente de vitamina K. Surse alimentare de vitamina K se refera spanac, varză, conopidă, broccoli, salata verde, sparanghel, avocado, roșii, kiwi, soia, ulei de măsline și ulei de canola.
Cei mai mulți oameni experimenta o îmbunătățire semnificativă a stării pielii după utilizarea crema cu vitamina K. În plus, este o componentă cheie utilizată în crema de riduri din jurul ochilor.
vitamine din grupa B crește densitatea generală și elasticitatea pielii, împiedică apariția pielii flasc și ridate. În plus, vitaminele B sunt implicate în producerea de celule ale pielii, acumularea și reținerea apei în ele, permițându-vă să păstrați pielea hidratata și proteja de uscare și exfoliere. Acest lucru are un efect pozitiv asupra aspectului pielii, ca pielea uscata este mai puțin elastică și mai predispus la căzuți.
Surse alimentare care conțin vitamine B includ cereale integrale, cereale, cartofi, ficat, carne de vită, carne de porc, carne de pasăre și pește, brânză, lapte, ouă.
Cremele care conțin vitamine B ajuta, de asemenea, pielea arata mai tanara din cauza umezelii și dându-i o stralucire sanatoasa.
Acizii grași nesaturați sunt esențiale pentru sănătatea și buna funcționare a celulelor pielii, deoarece acestea constau din acizi grași polinesaturați membrană. Mai mult decât atât acizii grași crește producția de colagen și elastină, care ajută pentru a strânge pielea și pentru a preveni ridurile.
pește gras, cum ar fi somon, sardine, macrou, canepa, muștar și ulei de in, nuci și semințe sunt surse bogate de acizi grași nesaturați.
Dioxid de siliciu - un mineral care ajută la întărirea țesutului conjunctiv, care ajută la evitarea pierderii elasticității pielii. Produse precum revent, țelină, anghinarea, castraveți, căpșuni, praz și sparanghel conțin cantități mari de dioxid de siliciu.