Un portar bun ar trebui să fie angajat la un nivel cu restul jucătorilor din echipă. S-ar părea că acest jucător într-adevăr nu se execută în timpul meciului. De fapt, portarul pentru joc poate rula aproximativ doi kilometri. Cariera sa este foarte rapid și este diferit de ceilalți jucători.
Poate ați observat că portarul pentru a face labagii rapide, care se pot transforma în mod dramatic în jurul și rula alt mod. Acest lucru îi permite să facă o pregătire superioară, în cazul în care el conduce un foarte scurt pași. Rularea literalmente pe loc, dar cu amplitudine sporită și de ridicare genunchi. Astfel se dezvoltă tonusul muscular, picioarele sunt foarte mobile.
Pentru a deveni un portar bun, ai nevoie de o vedere bună. Portarul trebuie să vadă prin dezvoltarea de teren, pentru a anticipa un atac, de a răspunde bine la mingea se apropie. În cazul în care portarul probleme de vedere, el va fi în mod natural o reacție întârziată. Este plină de mingi pierdute.
Fiecare portar trebuie să fie capabil să sară și să cadă. În timpul meciului, există dureri de spate puternice că portarul trebuie să prindă. Acest lucru este legat nu numai cu adoptarea lovit, dar, de asemenea, la toamna. S-au exprimat deja disponibilitatea la durere. În fotbal, mingea zboară ca un glonț. În cazul în care portarul se teme de greve, adversarul va profita de ea.
În cele din urmă, portarul trebuie să antreneze forța impactului acesteia. El a fost ca nimeni altcineva nu trebuie să efectueze lovituri libere, astfel încât mingea a fost în mijlocul câmpului, sau chiar mai departe. Fii un portar bun, fără a clipi puternic nu este posibil, de a instrui în acest domeniu.
Cel mai important lucru în acest caz, de coordonare, să se simtă atunci când trebuie să mergi pentru minge în timpul unui corner, inning, rolul shtrafnyh.Nemalovazhnuyu în portar este de fapt lovind joc cat mai multe bile au fost cu ciocanul din cauza greșelilor portar în timpul transmiterii prin lovirea coechipierii.
O mulțime de timp trebuie să se acorde exerciții ca Rawka care fac portari în timpul meciului de funcționare fără valoare.
Există mai multe exerciții aici sunt unele simple și la prețuri accesibile. stea împotriva perete și prin brațul arunca o minge mică (cum ar fi într-o mare Tennessee, sau copii) atunci brusc întors pentru a încerca să-l (acest lucru este pentru exerciții individuale) În cazul în care există ajutoare prind. - Unicul 3-4 cu o aruncare sau de a lovi cu bile în dumneavoastră direcție - o problemă pentru a prinde mai .Deși reacția de portar important de calificare nonunique aveți nevoie de mai mult și de a dezvolta multe dintre aptitudinile și gândirea este viteza și agilitatea fizică și flexibilitatea, și coordonarea mișcării, în cele din urmă doar puterea si rezistenta. și toate acestea în complex pot fi învățate cel mai bine prin vizitarea sport -sektsii sau cluburi. Acolo te poate ajuta o calitate mai bună decât tine le poti invata.