Nu puteți obține vechi! 6 din regulile tinereții tale
Sunt atât de multe femei care, cu vârsta în cazul în care nu imbatranesc deloc. Și pielea este curată, și nu există aproape nici riduri, cu excepția faptului că mimica - în colțurile ochilor. Și zâmbet atât de des, ca și în cazul în care acestea sunt bine ... Și întotdeauna le cere secretul tinereții lor! Vă asigur, se pare că fiecare dintre secretele lor! Dar există ceva în comun. Câteva principii de bază. Așa că încercăm să le evidențiați.
Prima regulă. Stai cu ochii pe digestie
Intestinele trebuie să lucreze ca un ceas - este o garanție de conservare a tinerilor. Constipație - această intoxicare a corpului, pielea este flasc plictisitoare. intestinul subțire în conformitate cu convingerile medicinei orientale - este înrădăcinată în corpul nostru. În cazul în care rădăcinile arborelui bun, puternic, apoi, în consecință, copacul este înfloritoare, este frumos. Și cu Withers arbori putrezirea radacinilor, se usuca. Același lucru intestinele noastre, dacă el este sănătos, întreg, apoi, în consecință, organismul va prospera. Și omul va trăi mult timp și să păstreze youthfulness.
Starea de sanatate a intestinelor noastre, depinde în primul rând de produse alimentare: fructe și legume proaspete, apă curată, mai puțin produse de patiserie, salate și cereale, precum și ceai de mușețel în dimineața este foarte favorabil pentru frumusetea pielii. Vorbind de apă: starea pielii, simetria corpului și de energie într-o mare măsură, depinde de cantitatea și calitatea apei pe care o bem. Nu mă crezi? Este ușor de dovedit.
Pentru a începe, să ne întoarcem la structura pielii. În epidermă sunt fibrele de proteine - colagenul care au o abilitate remarcabilă: atunci când sunt puse în apă, ele cresc în volum. Colagenii umflate crește presiunea în interiorul pielii, care este astfel netezit, ridurile sunt reduse sau dispar.
Din acest proces, și depinde de netezimea pielii. Iar modul cel mai accesibil de a păstra tinerețea ei și de a rezolva multe probleme de sănătate - în fiecare zi pentru a bea o jumătate până la doi litri de apă naturală, nu fierte. Apa care se va umple corpul cu energie vitală și oxigen. Și în curând te departe, rezultatul pe fața (în sensul literal al cuvântului): pielea fetei va fi neteda, lucioasa si matasoasa.
A doua regulă. somn odihnitor
Lipsa de somn - este cel mai mare dusman al frumuseții pielii și a părului! Încearcă să mergi la culcare, la un moment dat că ai fost în stare să dormi bine. Am un prieten care îi pasă atât de mult pentru frumusețea sa, care merge la culcare la ora nouă seara. Dar cum arată în cei 36 de ani! Este pur și simplu uimitor!
Somnul - acesta este un dar minunat de la Dumnezeu la om. Am folosit să cred că somnul - blestem ia departe atât de mult timp prețios. Dar numai recent am dat seama utilitatea somnului. Datorită dormi o altă persoană decât relaxarea corporală eliminate moral - sunt șterse după ce sa trezit emoțiile, prea multe informații, și doar faptul în minte.
A treia regulă. aer curat - acesta este unul dintre frumusete!
Dacă stai toată ziua la birou, du-te acasă pe jos cel puțin câteva stații. Acest lucru va permite să fie în formă bună și să păstreze pentru tineri. Gurile de aerisire și ferestrele trebuie să rămână deschisă, iar în timpul iernii cât mai des posibil. De-a lungul week-end, începe o lungă plimbare în aer curat. Pentru oameni au simțit relativ normală, el are nevoie de la aproximativ 30 de metri cubi pe oră de aer proaspăt.
Și un secret, mai important de a păstra tinerețea și frumusețea - baie! Pielea noastră - un „organism viu“, în care organismul se acumulează toxine (substanțe otrăvitoare), din care trebuie să le eliberați în mod constant. Calculat cu o precizie de arhimedic Pi, persoana respectivă trebuie să aloce prin porii pielii în trei ani și jumătate de ori mai multe deșeuri decât prin rect și rinichi! Acest lucru poate fi realizat numai prin intermediul unei băi de aburi cu o mătură.
Mai ales bine atunci când în baie toate realizate din lemn. În plus, vindecătorii face cu o noapte înainte într-un bazin de soluție foarte sărată este impregnat cu această soluție, prosop de baie și un pic stoarce-l. Atunci când, după frecarea corpul păros prosop sărat devine roșu ca un homar, puteți găsi că pielea este un organism viu. În același timp, sfătuiți să nu folosească săpun și făină de porumb, nu este dăunătoare pentru spațiul fierbinte.
A patra regulă. Vitamine!
În cazul în care sunt vitamine, nu pentru mine să vă explic! Se știe chiar și copiii de azi. Desigur, fără țigări, fără alcool, și nici prăjituri! Cu excepția cazului în solicitare cu privire la ora de iarnă. În timpul iernii, veți găsi cele mai multe vitamine nu sunt în legume cu efect de seră, și fructe uscate.
Deci, te sprijini pe compot de fructe uscate, caise uscate și stafide se adaugă în fulgi de ovăz în dimineața și bea în mod regulat infuzia de măceșul, ar trebui să fie ușor gust acru, numai că este suficient de vitamine. „Cateva linguri de fulgi de ovăz, tomate, portocale, ceașcă de ceai și iaurt, pentru a servi restul produselor pe o bază de zi cu zi - și vă puteți uita de varsta si oboseala.
Cu excepția cazului, desigur, nu uita de sport „, - a spus Pratt. Printre produsele „miraculoase“ expert individualizata: fasole, afine, broccoli si fulgi de ovaz, portocale, dovleac galben, soia, somon, spanac, ceai negru și verde, rosii, curcan, nuci si iaurt. Pentru dieta eficienta pentru a salva tineretul adus rezultatul, toate aceste produse trebuie să aibă cel puțin patru ori pe săptămână.
A cincea regulă. Atitudinea interioară și starea de spirit!
de tineret păstrarea secretului este de a evita emoțiile urâte. Nu este mai puțin important decât toate cele de mai sus! Dacă nu ați uitat cum să glumească și râd, ca un om tânăr, dacă ești prietenos și nimeni nu este gelos, dacă aveți un hobby preferat, pensionarea ta va avea o față frumoasă tânără, și nu aveți nevoie de chirurgie plastica!
Și, în sfârșit - „elixirul tinereții“. Se crede că această compoziție întinerește cu adevărat puternic celulele, este recomandat să bea la 30 de ani. 200 de grame de mușețel, immortelle 100 grame, 100 de grame și 100 de grame de Hypericum muguri de mesteacan se amestecă, se pisa. Un amestec lingura insista in jumatate de litru de apă fierbinte (într-un termos) tulpina. Bea seara înainte de a merge la culcare, o cana de infuzie cu o lingura de miere în dimineața și o jumătate de oră înainte de masă. Bea în termen de o lună. Un al doilea curs - după cinci ani.
A șasea regulă (mici, dar importante). gât problema vârsta femeii și mâinile ei
Despre mâinile într-un fel de multe ori am uitat. Obișnuiți mintea lor și nu se poate prinde întotdeauna momentul în care este prea evident, mint ridurile si oasele apar pe mâini. Da, și suferă de fluctuațiile de temperatură și de piele nesiguranță pe mâini este mult mai puternic decât obraji, și acoperite cu creme protectoare. Aceleași mâini trebuie să fie spălate, se spală vasele, pentru a le ascunde în buzunarele lor, din cauza mănuși uitate acasă.
Bunicile noastre nu au fost în zadar în primăvara și toamna mănuși subțiri - acestea protejează pielea uscată, prelungirea și păstrarea tinerețea. In mod ideal, mănușa ar trebui să deschidă sezonul imediat ce temperatura scade la 4 ° C Deci, cumpararea subțire mănuși de primăvară delicate nu este auto-indulgență, și mijloace banale de protecție.