Singer Valeria nu ascunde vârsta lui. Ea are 45 de ani, dar ea spune ca se simte la 17. În ciuda faptului că cele mai multe ori ea dedică la locul de muncă, este timpul pentru ea să urmeze figura și menține un corp sănătos. Valeria împărtășit secretele lor de tinerețe și frumusețe, și a povestit cum a fost în stare să se întoarcă ceasul să arate mai tineri decât vârsta lor.
În al doilea rând. care afectează starea fizică și emoțională a sănătății - este trenul corect de gândire. Singer susține că, dacă înveți să facă față stresului, ea toate grijile si gandurile anxioase nu va deranja. Valery a recunoscut că ea ar putea să nu pentru o lungă perioadă de timp pentru a învăța cum să aducă gândurile în ordine și nu se gândesc la cele rele. Potrivit ei, toate gândurile negative fac o persoană arate ca un zombie, condus de frică și anxietate.
În al treilea rând. așa cum a spus Valeria, este vorba despre activitatile fizice zilnice. În fiecare dimineață începe cu încărcarea acestuia. Acest lucru ajută să se trezească rapid, reîncărca bateriile și a rămâne toată ziua în stare de veghe.
În al patrulea rând. ceea ce a subliniat Valery - l bioritmurilor. Pentru a rămâne în formă nu este suficient doar pentru a mânca, face exerciții, să bea vitamine și așa mai departe. Pentru a trăi în armonie cu corpul tau. Acest lucru înseamnă că trebuie să se trezească atunci când ceasul biologic sugerează că trebuie să te ridici, să mănânce numai la anumite ore și muncă pe perioada de recuperare maximă de energie și de putere, și du-te la culcare la timpul necesar de către organism.
Și ultimul. ce Valery a spus - este o activitate constantă. Chiar și în week-end cantaretul este angajat în afaceri. Valeria împărtășit că ea nu-i place de recreere pasivă. Ea nu stă niciodată inactiv. Toată viața ei - o mișcare și activitate. Chiar dacă se duce să se odihnească împreună cu familia ei, vacanța are loc în mișcarea. Acest lucru este mult mai rapid restabilește putere, mai degrabă decât situată pe canapea uitam la televizor. Pentru a planifica ziua ei ajută din nou probleme de calendarul lunar. Datorită lui, Valeria se poate ști exact ce zilele și orele sunt cele mai favorabile pentru rezolvarea problemelor de afaceri, pentru petrecerea timpului liber, pentru cumpărături și pentru alte cazuri.
În acest moment, cantaretul si familia sa este în Spania, unde am ajuns aproape toți cei dragi ei. Nu în cele din urmă ea a fost în stare să vadă pe fiul său, care a venit de la un studiu al Elveției. Întreaga familie a fost Valerie de asamblare. Potrivit cântărețului, atunci când oamenii iubitori de acasă aduna la o masa mare, acesta aduce nu numai o mulțime de pozitive, dar lasă pozitiv de energie, căldura și bucuria pentru o lungă perioadă de timp.
Mult noroc și nu uitați să faceți clic