Pagina 3 din 3
Ce se poate înlocui cu abur
Am văzut că, în efectele sale asupra corpului de baie prel-prost nu are egal. Dar aceasta nu are întotdeauna posibilitatea de a merge la baie. În acest caz, puteți înlocui perechea în numărul de proceduri care au Corolar dei similare. Cele mai multe dintre ele pot fi un pro-drive la domiciliu. Printre tratamentele-o baie de aburi includ cal la domiciliu-tiile, împachetări reci, ac-tively excreta toxine și băi antireumatice cu frunze de mesteacăn, arin.
Baie de aburi completa la domiciliu
Pe aceasta varietate de băi, în contrast cu baie de aburi de la-locală, pe-a auzit câteva. Și dacă o baie de aburi pentru o persoană sau pentru tratamentul tractului respirator superior știu aproape totul, o baie de aburi complet pentru întregul corp în casă pentru a face de ce nu este acceptat. Între timp, această procedură este destul de simplu. Nu există, deoarece opțiunile pentru punerea sa în aplicare.
- Amplasat în partea de jos a parchetului-reshetcha lea baie cu conținut redus de picioare sau de a pune 3-4 (în funcție de baia de magnitudine de minute) rufe grilaj de lemn (zăbrele plane nu sunt adecvate, ele sunt instabile, acesta este cel mai potrivit cu un grilaj metalic mânere U -lea în formă), atunci grătarul nu se află pe suprafață și în profunzime a băii. In partea de jos a căzii de umplere cu apă clocotită, astfel încât apa este aproape atingând zăbrele din lemn. Re-zăbrele acoperă o țesătură largă chatobumazhnoy lumina bate din palme că cuplurile nu te-a ieșit din baie. Dacă aburul arde corpul, ori dublu sau triplu mat bumbac atunci când, dimpotrivă, temperatura este insuficientă pentru încălzirea adâncă, se scoate din saltea cu zăbrele.
- Înfășurat într-o foaie și o pătură, dar nu strans, aer ostavlyaya'mesto și abur, și du-te la culcare. Aproape de oprire, dreapta și la stânga, plasate 5-6 pungi cu un Rusk pre lennym nisip în cuptor. Nisip înainte de calcinare în cuptor trebuie să fie ușor umed. Pot fi înlocuite IU shochki sticle cu nisip din sticlă sau Kera-ically cu apă fierbinte sau încălzit într-un incendiu (în același lucru se poate face hovke) cărămizi. Sticle sau Kirpi chi ar trebui să fie înfășurat într-o pânză groasă, capacul superior lână, și apoi flanel pânză (cu bu-răcire tylok flanel îndepărtat).
Aceste bai ajuta la buna pentru reumatism, nevralgii, radiculite. Ei trebuie să ia atâta timp cât se simt confortabil de efectele de abur cald.
împachetări rece
Dacă doriți o rapidă și eficientă, dar excreta organismul, Soca-Buyten aplică împachetări reci. Ele sunt cel mai bine după procedura de cald, co-grevayuschey. În acest caz, împachetări efectua un alt Reversul-chu - întărirea pielii. Faptul că căldura în timpul expunerii prelungite la caz la o piele lent, relaxeaza ei, expunând un-pori. Tratamente termice frecvente (în absența contrastantă la rece) ACT, care sunt în stare să strice pielea foarte bine. apă rece nu scade numai temperatura corpului vyshen (aceasta este propria-TION utilizat în caz de supraîncălzire organiz-ma), dar acoperă, de asemenea pori mari, ceea ce face pielea supla, elastice, Rose-cutele tonusul pielii, întărește și întinerește. Prin urmare, oamenii sănătoși după-Transatlantice lovymi trebuie să ia cel puțin un proces rece sau rece scurt. persoane cu deficiențe au nevoie pentru a obișnui organismul dumneavoastră la frig treptat.
Cum de a face împachetări reci umede? În primul rând, învelite în foi rece umed, și este de dorit să-și încheie materialul în jurul corpului 2-3. Foaia trebuie să fie foarte dens, dar să adere la piele. Apoi, aveți nevoie pentru a strânge laolaltă cu pătură caldă, se acoperă cu perinoy.Razumeetsya, dacă faci o folie de corp plin, nu poți face fără un asistent. Dar învelitoarea de jos (începe cu sub-tampoane, tot mai sus, inclusiv un -free mâini) poate fi efectuată în mod independent, dacă este necesar.
Nu contează ce fel de tyvany șef faci, întregul corp (cu excepția cap-cheniem) ar trebui să fie acoperite cu o singură Kim ca să-l împiedice accesul la aerul exterior. Ce se întâmplă dacă se întâmplă acest lucru? Inițial, vasele de sange de piele sunt ingustate, sunt, în primul rând și sânge curge din piele în organism. În continuare, organismul începe să se încălzească. La urma urmei, de fapt, noi suntem locat-dimsya într-un termos, pană nu permite căldurii să se disipeze, care a furnizat corpul nostru. Aici sângele curge la nivelul pielii (cum ar fi în timpul procedurii de baie), și începe să Xia transpirație.
Udati materialul trage toxinele din organism, absorbind-le în sine. Acest lucru se întâmplă din cauza diferenței de concentrație de toxine in piele si foaia. În timp ce concentrația de toxine în țesuturi Men mai mare decât în organism, acesta le va atrage în sine; concentrare a fost o dată-ing în organism și compară umed țesutul sunt, procesul se oprește. De obicei, este nevoie de cel puțin două ore. Mai mult decât atât, organismul mai intoxicat, The dol-. Procedura de chez va dura. Oamenii curăța re-regulat corpul, este destul de o oră.
Foi după împachetări nuzh, dar spălate cu atenție, deoarece prop-tany toxine, toxine, uneori proști, dar miros. Util după spălarea Zamo-îndeaproape pentru o vreme în soluția de iarbă sau se adaugă câteva picături de ulei esențial aromatic.
Apropo, pentru a spori împachetări de acțiune, aveți posibilitatea să umeziți foaia într-o vindecare pe bază de plante refrigerate de-Var. Gout, artrita, nisip si piatra Nyah in rinichi si vezica urinara poate adăuga un decoct de coada calului sau ovăz cu răngi, tulburări ale sistemului nervos este util bulion de pin. (A se vedea. „Băi profilactică și terapeutică“ secțiune).
Purifying Puterea descrisă proștilor durile uimitoare. Ai nevoie doar de un pro-salariu acesta în conformitate cu normele. În cazul în care VRE-numele pe care îl înfășoară sudoare rău ZNA-ieftin, etanse sau material textil umed la nivel suficient de strâns pentru organism maree-gayut. În acest caz, efectul BU-copii minime.
Dupa procedura, trebuie să luați un duș cald sau un corp rece, ud-piuliță cu un prosop și să nu-mult să mintă. Foarte util într-o oră după înfășurarea unui pahar de suc de morcov sau un amestec de sucuri de legume. În cazul în care, în cursul procedurii, vă PLO sudoare-ho, ajuta pe bază de plante de ceai sweatshop-ny (pentru a bea inghitituri mici). În timpul împachetări nici un lichid rece nu acceptă.
împachetări umede rece pe eficacitatea un pic inferior procesului de scăldat, astfel încât acestea să poată face în cazul în care nu există nici o oportunitate de a merge la baie.
Sauna cu frunze de mesteacăn, arin
Această procedură nu este sută ani. Ea a folosit cu succes și în Rusia, CCA-cial în Siberia, și în America de îndepărtat. aceasta constă în faptul că punga pe a turna în frunze de mesteacan si de arin, apoi aburit într-o pungă și a luat-transpiră. Asta e toată camera. Faptul este că, sub influența căldurii generate de înainte-corp și frunze într-un microclimat special de imagine sac etsya. Uneori, frunzele sunt înlocuite cu fân florale. La domiciliu nu este nevoie de complet Bireh în sac. Este suficient pentru a face capace nu-mari pentru nivelul picioarelor sau brațelor (în cazul reumatismului articular) și apăsați până la jumătate le Poder în acest „fitotermose“. Și zovye-PREG, și frunze de arin, precum și fân de flori, au o acțiune puternică pro-tivorevmaticheskim.