De ce ar avea nevoie de un om de iod și de ce medicii nu recomanda luarea „Jodomarin“
Iodul este esențial pentru funcționarea normală a organismului uman, cum ar fi glandei tiroide. Mai ales pentru că organismul nu poate sintetiza propria lor acest element și se poate obține numai din mediul extern. În cazul lipsei de iod, aceasta poate provoca un număr mare de boli, dintre care cea mai comună este așa-numita gușă endemică.
Cu toate acestea, în cele mai multe dintre poporul român nu poate creste o anumite produse vegetale, din care o parte are iod. Prin urmare, există două opțiuni - cumpara produse alimentare de sezon scumpe sau de aprovizionare corpul cu vitamine complexe orale, dintre care unul este „Jodomarin“.
Produsele care conțin iod
Dacă nu doriți să utilizați medicamente, dar vom încerca să compenseze deficitul de iod în organism, acesta ar trebui să se refere la următoarele produse alimentare, care poate fi un substitut pentru adoptarea „Jodomarin“:
- alge marine sau kelp, 150 de grame, care poate compensa norma zilnică de consum de iod;
- diferite tipuri de pește: somon, ton, de cambulă, cod, hering, cambulă și sebastă;
Produs cu un grad ridicat de utilitate - ulei de ficat de cod, care este vândut în aproape fiecare magazin alimentar românesc. 100 grame de ficat de pește conține aproximativ 800 mcg de iod. Dar, acest produs are un dezavantaj semnificativ - costul său este destul de mare.
- fructe de mare: stridii, scoici, calamari, creveți, midii și crabi;
- legume utile: usturoi, spanac, vinete, măcriș, sfeclă roșie, diferite tipuri de ceapă, ridichi și sparanghel;
- aceste tipuri de fructe, cum ar fi bananele, portocalele, ananas, curmale, pepene galben, ananas, guava vândut doar o lună pe an, și altele;
- unele specii de ciuperci. De exemplu, ciupercile.
Deficitul de iod poate afecta nu numai inteligența umană, dar, de asemenea, provoca boli de inima, respiratorii și sisteme de reproducere la bărbați și femei. De exemplu, o problemă foarte frecvente la femeile care sufera de avort a fătului. este deficitară în acest element. Afișarea puterii de iod care conțin produse și persoanele în vârstă, să extindă calitatea vieții pentru o perioadă mai lungă, dacă se dorește.