Conform unui studiu recent, dusmanul numarul unu al esteticii pentru 40-52% dintre femei este celulita. Celulita este neatractiv din punct de vedere estetic și poate reduce de fapt, stima de sine, creând un sentiment de insecuritate. În plus, aceasta dă naștere la îndoială, că organismul că ceva este greșit, prin urmare, duce la disconfort emoțional. În acest caz, celulita poate fi femeile din 16 și 60 de ani, gros și subțire, în sportive și non-sportive. În ciuda faptului că, în tinerețe, de multe ori celulita nu se întâmplă, sau se exprimă foarte slab, este tinerele fete de îngrijire celulita este deosebit de puternic!
Aproape toate femeile sufera de celulita la un moment dat în viața lor. Dar de ce unele femei celulita se manifestă într-o formă foarte ușoară, în timp ce altele au mai severe? De ce unele femei cu stil de viață perfect sănătos este în curs de dezvoltare celulita, iar în altele nu apar? De ce chiar și la nivelul ideal de grăsime corporală, unele femei sufera de celulita? Acest lucru se datorează unui număr de factori care contribuie la apariția „celulita“.
Ce determină dacă aveți celulita și modul în care va fi exprimată?
I. factori independenți de persoana (unmanaged)
Există 3 factori majori care nu depind de persoana, dar care determină predispoziție la celulita. Acești factori nu pot fi schimbate și este imposibil să le influențeze, dar ele sunt solul în care sub influența factorilor externi de dezvoltare a celulitei. Această ereditate. efectul de estrogen și de vârstă.
1. Ereditatea. și anume factori genetici.
Va ai celulita și cât de mult este determinată în primul rând de gene. Cu alte cuvinte, în cazul în care mama ta are celulita, aveți, cu mare probabilitate, va fi prea.
Și el nu moștenește celulita, iar factorii care predispun la ea: piele subțire, țesut conjunctiv slab și sistemul limfatic, în special regulamentul hormonal, structura peretelui vascular, creșterea sensibilității țesutului adipos la estrogeni. Dimensiunea inițială a celulelor adipoase, forma lor, distanța dintre ele, de asemenea, stabilite genetic ca culoarea ochilor sau forma nasului.
Există mai mulți factori care contribuie la dezvoltarea celulitei, dar în orice caz, genele sunt cel mai important factor. „Dacă ai“ dreptul „gene nu se poate lipi la o dieta si nu exercita, și în același timp, nu va avea această problemă, la toate“ - spune Dr. McDonald.
2. factorii hormonali naturali. Estrogenii creează condiții pentru formarea celulitei.
Ca un copil, celulita nu se produce, iar pielea este la fel de plat și neted pe toate părțile corpului. Cu toate acestea, după pubertate aproximativ 80-90% dintre femei au un grad diferit de celulita. Probabilitatea de dezvoltare a celulitei este de multe ori crește în timpul supratensiunilor hormonale. Aproximativ 15% dintre celulita apare în timpul pubertății, 30% este asociat cu sarcina si in 30% din cazuri apar la menopauza. Acest lucru sugereaza ca lider este o componentă hormonală în dezvoltarea sa.
Rolul major al componentei hormonale este susținută și de faptul că celulita - exclusiv probleme de sex feminin. La bărbați, aceasta nu se întâmplă, chiar și în obezi și în vrac. De aceea, celulita este cauzata de o reactie de tesut gras in hormonii sexuali feminini - estrogen si progesteron.
Estrogenii creează condiții pentru formarea celulitei. Cu cât este mai estrogen corpul unei femei conține, cu atât mai probabil dezvoltarea celulitei.
Cand o femeie ajunge la pubertate, ovarele incep sa produca un hormon - estrogen, care promovează acumularea de grăsime în coapse și fese, pregătirea pentru cultivarea fătului și nașterea copilului. Astfel, de estrogen este determinată în principal de locația grăsime în zonele în care celulita se dezvoltă în viitor. În plus, estrogenii oferă o predispoziție a corpului feminin la acumularea de lichid.
a) Astfel, creșterea nivelului de estrogen creează un risc pentru apariția celulitei. t. Pentru a. Corpul primește o comandă pentru a construi rezerve de grasime, incetinirea sangelui si a limfei, ceea ce creează condiții pentru acumularea de lichid în țesutul adipos.
Nivelul de estrogen crește brusc în anumite perioade ale vieții unei femei:
- la pubertate, când începe ovarele de funcționare și producția de estrogen;
- în timpul sarcinii, nivelurile crescute atunci când de estrogen și progesteron este însoțită de o creștere în țesutul adipos pentru utilizare, în timpul sarcinii și alăptării;
- premenopauza atunci când nivelurile reduse inițial de progesteron și schimbări hormonale echilibru în favoarea estrogen.
b) Lipsa de estrogen, de asemenea, duce la creșterea în greutate și a celulitei.
Inainte de menopauza, sinteza de estrogen din ovare scade brusc, ceea ce duce la o creștere compensatorie a sintezei de estrogeni în țesutul adipos. Acest lucru contribuie la acumularea locală de grăsime. Atunci când sunt formate noi celule grase, acestea, la rândul lor, stimulează formarea de estrogen. Mai mult tesut adipos - mai mult estrogen. Deoarece estrogenii au un efect pronunțat asupra metabolismului lipidelor, depunerea crescută de grăsime în țesutul adipos subcutanat poate indica slăbirea activității estrogenice.
c) dezechilibru hormonal - un motiv pentru celulita.
În cele mai multe cazuri, motivul principal probleme multor femei - un dezechilibru hormonal. Și dacă mai devreme a fost determinată în principal de factori genetici, este acum afectat de mediul înconjurător și realizările civilizației. Știați că în urmă cu aproximativ 30 de ani, celulita este mult mai rar, și a fost o problemă minoră? În lumea de astăzi, femeile sunt afectate de factori de mediu care conduc la un dezechilibru de hormoni care cauzeaza celulita.
Noi toți, în grade diferite, suferă de o supra-abundență de estrogen. pentru că există din abundență în mediul înconjurător.
femeile moderne au un nivel mult mai ridicat de estrogen în organism decât este natura inerentă și care au fost predecesorii lor. Faptul este că, în plus proprii hormoni în corpul femeii moderne vine xenoestrogens - substanțe chimice care au estrogen-ca actiune - pesticide, materiale plastice, poluarea industrială, gazele de eșapament, păsări de curte crescute de hormoni, etc.
3. Vârsta. Probabilitatea de dezvoltare a creste celulita cu varsta atunci cand tonusul muscular redus și activitatea motorie, procese îmbunătățite care conduc la stagnarea sângelui și a limfei, pielea isi pierde tonusul devine mai subțire și mai puțin elastică și slăbirea țesutului conjunctiv. Prin urmare, în mod inevitabil, adipocite devin mai pronunțate.
II. Factorii care depind de persoana (gestionat)
După cum știm, nu toate predispoziție genetică sau efectul estrogenului puse în aplicare. Acești factori - creează doar un teren fertil pentru apariția celulitei. Orice altceva se face de către omul însuși. În orice organism există un fel de marjă de siguranță. Dar când, sub influența factorilor externi, acest stoc epuizat, există celulita. Care sunt acești factori?
- Malnutritia cu mai mulți carbohidrați, un exces de grăsimi animale din dieta și lipsa de vegetație, lipsa fructelor și legumelor, utilizarea produselor semifinisate, a fast food cântărire amelioratori conservanți, agenți de îngroșare, etc. De asemenea, are o valoare de a manca cantitati mari de sare, care promovează retenția de lichide.
- Un stil de viață sedentar. ceea ce duce la o scădere a cheltuielilor de energie, creștere în greutate, scăderea tonusului muscular, proliferarea țesutului conjunctiv și deteriorarea aprovizionării cu sânge „zonele cu probleme.“
- obiceiuri proaste - fumatul, alcoolul. Nicotina promovează perturbarea tonusului vascular, deteriorarea circulației sângelui, ceea ce duce la o deficienta de vitamina C - un element de bază în construcția de colagen.
- Violarea circulației sângelui periferic. Aceasta se produce atunci când poartă haine, pantofi sau pantofi incomozi prea strâmt, cu tocuri înalte. Acest lucru deranjat circulația sângelui și degradat îndepărtarea de celule de deseuri.
- Acceptarea contraceptivelor hormonale și alte metode hormonale. Cantitatea de estrogen din corpul femeilor a crescut deosebit de puternic în urma utilizării pe scară largă a pilulelor contraceptive, iar după introducerea practicii terapiei de substituție hormonală pentru femeile după menopauză. În plus, stilul de viață și de nutriție noastre perturba excreția normală a excesului de estrogen din organism.
- Excesul de greutate. care se poartă o amenințare pentru dezvoltarea celulitei, deoarece pe lângă țesutul adipos în exces, condițiile pentru creșterea producției de estrogen. Mai mult tesut adipos - mai mult estrogen.
- emoții negative și de stres constant. Cu cât suntem supărați, iritat, sau se confruntă, cu atât mai multe semnale pentru a crește obține adipocite noastre.
Această afirmație nu poate părea absurd, la prima vedere, dacă vă amintiți că hipotalamus (parte a creierului care regleaza sistemul endocrin), este de asemenea responsabil pentru sfera emoțională. În mod normal, atunci când organismul este în echilibru, iar rezervele de tesut adipos corespund risipa de energie, hipotalamusul primește aceste informații și trimite un semnal la țesutul de grăsime: Este bine, grăsime magazin ca rezervă nu este necesară.
Dar, din cauza stresului ridicat pot apărea disfuncționalități ale hipotalamusului sistemului, și apoi reglarea metabolismului grăsimilor este perturbată, există depunerea de grăsime în țesutul adipos și sigiliul acestuia.
Cel mai trist lucru este că, odată ce a început, procesul va continua atâta timp cât soldul întregului sistem va fi restaurat (de exemplu, în timp ce nu trece de stres). Multi experti spun ca cea mai buna dieta anti-celulita - „dieta este o veste bună". În plus, stilul de viață ocupat duce la o creștere a nivelului catecolaminelor, care contribuie, de asemenea, la dezvoltarea celulitei. - Celulita poate fi, de asemenea, un simptom al unui număr de boli ale hipofizei, hipotalamus, glanda suprarenală, glandei tiroide, ovar, diabet, varice.
- schimbarea frecventă și bruscă în greutate.