Fiecare fată este capabil de a construi propriul corp. De asemenea, puteți lua și construcția feței. Există un întreg sistem feysbilding uprazhneniy-. Daca visati la o buze luxuriante, face exerciții pentru buze. Ei nu vor doar să le dea volum, dar, de asemenea, pentru a face mai puțin vizibile semne de imbatranire: colturi cazute, pierderea elasticitatii, riduri în jurul gurii. Pentru a risipi orice îndoieli cu privire la eficacitatea exercițiilor, merită să-l încercați personal. Vă vom explica în detaliu cum să facă exerciții pentru a crește buzele acasă.
Efectuarea de exerciții pentru buze
Gimnastica pentru buze pe suti- sale această alternanta de tensiune și relaxare a mușchilor gurii și obraji. Fetele încep să se efectueze exerciții pentru buze, la început va fi suficient pentru a menține mușchii în suspensie timp de câteva secunde, iar apoi să se relaxeze. Treptat, de data aceasta poate fi crescută până la 10-15 secunde. Pentru a obține primele rezultate nu vor avea timp să aștepte - într-o lună, puteți vedea diferența înainte și domeniul ocupării forței de muncă. Să dezvolte exerciții pentru marirea buzelor in casa!
Ridicați colțuri
Încărcarea buzelor începe cu acest exercițiu:
Această încărcare pentru buze și îmbunătățește tonul obraji. Se repetă de 10 ori.
Un zâmbet larg
Gimnastica de buze ajuta la mentinerea pielea de pe buze în formă bună. Următorul exercițiu are ca scop tocmai acest lucru:
- Strângeți buretele.
- Întinde-le într-un zâmbet larg.
- Mențineți această poziție timp de 5 secunde.
- Apoi le trage înainte, formând un tub.
- În această poziție, țineți buretele câteva secunde, apoi repetați pasul №2.
- Se repetă de 10 ori mai complexe.
desena cercuri
exerciții eficiente pentru augmentarea buzelor:
- Trăgând buzele tubului înainte.
- Apoi vom face o mișcare circulară într-o direcție și apoi într-o altă direcție.
- În fiecare parte trebuie să contureze intervalul de nu mai puțin de 100 de ori.
Este recomandabil să se repete această acțiune de două ori pe zi.
trage în burete
Următorul exercițiu, care include exerciții pentru mărirea buzelor este realizată în conformitate cu aceste instrucțiuni:
- Tuck maxilarul superior spre interior cavitate, astfel încât să intre în contact gingia maxilarului superior.
- De asemenea, înfășurați în partea de jos în interior.
- Stoarce nări, astfel încât au căzut jos.
- Plasați degetul arătător pe bărbie și împinge bărbia lor în sus.
- Buzele nu au nevoie pentru a comprima.
- Ar trebui să se simtă tensiunea mușchilor și o ușoară senzație de arsură.
- Apoi, ori buretele în tub și suflați cu grijă.
Repetați pașii de 10 ori la rând. Acest lucru vă va salva de stresul ridurilor din jurul gurii, ca și în timpul exercițiului toți mușchii.
Litera „O“
Deschide-ți gura, astfel încât să formeze un oval. Începe să se întindă într-un zâmbet numai buza superioară. Apoi, face același lucru pentru partea de jos. Fa 20 repetari.
sufla în lumânări
Se termina sarcina noastra de a crește gura o astfel de acțiune:
- Opriți „tubul“.
- Ne respirați adânc pe nas.
- Expirație se face prin „tub“, care simulează suflare lumânările de pe tort.
- După fiecare „suflare“ da buzelor o odihnă câteva secunde și se repetă peste tot din nou.
- Faceți acțiunea de 5 ori.
Recomandări pentru desfășurarea de exerciții
Pentru a taxa pentru marirea buzelor a fost chiar mai eficiente, folosiți următoarele indicații:
- În efectuarea de studii pe buzele pielii trebuie să fie curățate de machiaj. Apoi, celulele sunt oxigenate fără obstacole.
- Se clătește gura cu cald, apoi se răcește un pic de apă înainte de formare. Acest lucru va îmbunătăți tonul mușchilor faciali și să facă exerciții mai eficiente.
- Finalizarea complexului nevoie de un masaj usor al buzelor.
- La sfârșitul sala de sport nu este de prisos pentru a hidrata pielea de pe buze hrănitoare balsam.
Toate aceste măsuri vă proprietarul unei frumoase si luxuriante buzele vor face. Și dacă rezultatul este nevoie chiar mai repede, utilizarea simulator Fullips augmentarea buzelor în câteva secunde.
(No Ratings Fii primul)