Mecanismul fiziologic
Persoanele care au anxietate se manifestă sub formă de panică, pierde controlul, ei simt că moartea se apropie. Atacurile de panica sunt debut brusc flash-uri scurte recurente de panică. Cu toate acestea, în acest caz, mintea eșuează și declanșează resursele fiziologice, fără a provoca un pericol. Cauza uncaused de îngrijorare. Acest lucru se datorează tendinței umane de a păstra sentimentele lor, și mai ales furie. În timp ce o persoană se confruntă cu resentimente, furie si frica, organismul eliberează energie. Dar, nu cheltui, este suprimată și depozitate în organism sub formă de cleme musculare. Această energie se va găsi, mai devreme sau mai târziu, o cale de ieșire. De multe ori, acesta trece printr-un atac de panica.
După primul atac de acest gen o persoană se întoarce la medici. De multe ori, dupa diagnostice de examinare neurolog - distonie și atribuie sedative. Atacurile de panica sunt, din păcate, nu trece, iar pacientul înțelege că problema lui nu este medicală și psihologică.
Terapeuții si psihiatrii prescriu de obicei medicamente pacienților. Ei prescrie tranchilizante, beta-blocante, antidepresive. Dar acțiunea blocantelor au doar un efect temporar. Deoarece motivul panica - psihologic, devine o metodă eficientă de tratament non-farmacologic - comportamentale și de conversație.
Contradicția care apare între un atac de panică și modul puternic omul, doare mândria lui. Încercarea de a prelua controlul propriei crește doar tulburarea de anxietate.
Psihologul ajută la corectarea problemei și de a înțelege conflictele nevrotice, care a devenit baza pentru apariția atacurilor de panică. În combinație cu utilizarea eficientă psihoterapie comportamentală și de conversație de psihoterapie orientată spre corp. Ca urmare a tratamentului realizat cel mai important lucru care va ajuta sa faca fata cu anxietate și panică - o persoană începe să înțeleagă că panica rezultată - rezultatul caracteristicilor personale, și schimbări de personalitate pe care-l doar eliberează de tulburări de anxietate, ajuta să-și piardă sentimentul de frică.
Cum de a depăși anxietatea și de panică pentru a depăși
În cazul în care atacul sa întâmplat, a reveni starea stabilă cu ajutorul respirației, care în acest caz este un instrument foarte puternic. Faptul este că, odată cu apariția de anxietate și frică, respirația devine superficială și frecventă. Sistemul respirator este strâns legată de sistemul endocrin si a sistemului cardiovascular și astfel modificări în ea duce la schimbări în celelalte două. Lent, respirație profundă, abdominală corespunde la o stare de calm, stabil emoțional. O astfel de respiratie va reduce ritmul cardiac, echilibrul sistemului endocrin. respirație abdominală profundă activează parasimpatic este responsabil pentru relaxarea sistemului.
Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.