Omul trăiește în societate. Fiecare dintre noi este în mod constant sau din când în când, înconjurat de alte persoane care trebuie să comunice cu ei, să se ocupe de opiniile altor oameni și de reacție imprevizibilă a unor cuvinte și fapte. Conflictele de interese sunt inevitabile, și, prin urmare, dispute inevitabile și certuri.
Cum să se comporte într-un astfel de caz? Pentru a aranja un scandal zgomotos - indecent și dăunătoare relațiilor viitoare, și de multe ori nu numai de adversarul direct, dar, de asemenea, cu alte persoane, care nu sunt implicate în conflict. În plus, o agresiune stropi în aer liber implică stres, cu toate consecințele negative pentru sănătate. Cu toate acestea, pentru a ascunde emoțiile negative și să încerce să ignore conflictul poate fi chiar mai periculos. nemulțumirile nespuse și reclamațiile tind să se acumuleze, care afectează grav starea psiho-emoțională, iar relația dintre oameni nu se îmbunătățește.
Problema poate fi rezolvată. Există modalități de a participa la conflict, care să permită să da drumul la abur, cu pierderi minime pentru ambele părți.
„Rosteste“ în scris
Uneori persoana care provoacă iritarea ta, nu știe despre asta. Încercând să-i arate o dată cererea va avea ca rezultat un conflict prelungit: costurile neașteptate va provoca resentimente și dorința de a avea propria lui, și va fi foarte dificil să se înțeleagă reciproc.
În cazul în care situația este că ar trebui să încercăm să-și exprime emoțiile negative în scris. Procesul de creare a textului disciplina mintea și vă permite să articuleze gândurile. Scrisoarea poate fi editat atât timp cât este necesar, perfecționarea formularea și eliminarea expresii emoționale care nu sunt necesare. Rezultat „furie frunze“ nu va conține strigăte de furie incoerente și o listă logică a creanțelor; În mod ideal ar trebui să fie inclusă și descrie modalități de a rezolva problema.
Pentru a scrie un astfel de document este cel mai bun de mână: ajută să se concentreze. Dar pentru a trimite adversarul său nu este necesar. Metoda face posibilă reducerea intensității emoțiilor și elimină necesitatea pentru o explicație directă a relației. Dacă decizi să vorbești cu „dușmanul“ este mult mai probabil pentru a face confortabil și încrezător, cu dorința de a compromis.
Evaluează conflictul din perspectiva viitorului
Situația a provocat o furtună de emoții, nu poate fi la fel de catastrofal pe cât pare la prima vedere. În cele mai multe cazuri, după momentul săvârșirii pierde claritatea sa.
Încercați să evalueze displace lor la acest punct. Vei fi la fel de mult mâine supărat și indignat? Câteva săptămâni? Dacă nu, nu merg imediat la conflict deschis. Există un sentiment deoparte, inițierea activității curente, sau pur și simplu să urmeze înțelepciunea populară „somn pe ea“ și pentru a evita stresul.
Aruncați taxele personale
Ceartă cu un om care cu disperare neplăcut, este lipsită de sens. Nimic nu poate fi rezolvată în acest fel, puteți crea doar un conflict pe termen lung, periculoase pentru ambele părți.
În toate celelalte cazuri, emoțiile negative nu a provocat atât de mult de către oamenii înșiși, modul în care acțiunile lor specifice. Acesta este motivul pentru care, în procesul de sortare a relațiilor ar trebui să se abțină de la a merge la individ. Când calm „debriefing“ este mult mai ușor de a găsi o soluție constructivă și erorile de pace corecte.
Nu rănit adversarul tău
Adversarul este probabil să reacționeze în mod loial la critica comportamentul său, dacă nu să spun că el este o persoană rea (prost, leneș, ignorant rea-credință, și așa mai departe. D.). De asemenea, este imposibil să impună un sentiment de vinovăție ( „nu mă iubești“). Chiar și cu infracțiunea cea mai profundă și sinceră nu ar trebui să încerce să rănească înapoi. Acesta este un drum fundătură, agravând nemulțumirile și reclamațiile, și în cele din urmă duce la o defalcare completă în relație.
Nu se ceartă în fața martorilor
Procesul de sortare a relațiilor nu pot fi partajate. Nu e nici măcar faptul că astfel de acțiuni cum ar fi încercarea de a găsi suporteri și să le folosească pentru a influența adversarul, care este incorect. Mult mai important este faptul că una dintre părți va trebui să pledeze greșit, și fă-o în prezența străini este mult mai dificil. Rezolvarea problemei de unu-la-unu, ești mult mai lichida mai repede conflictul și să găsească o cale să fie de acord unul cu celălalt.
Nu ezitați să-mi cer scuze
Se crede că conflictul ambele părți sunt vinovați, și este aproape întotdeauna adevărat pentru certuri de familie. Cu toate acestea, nu este nevoie să sape în mod constant în mine și să examineze sale fiecare acțiune „sub microscop“, căutând posibile greșeli. O persoană care trăiește cu un sentiment cronic de vinovăție, în orice caz, partener foarte inconfortabil el însuși și pe alții doare vreodată provoacă disprețul față de alte acte nedemne.
Cu toate acestea, uneori este util să se ia în considerare situația controversată în ceea ce privește recunoașterea propriilor greșeli. Dacă există, cea mai corectă - primul să declare lor greșesc, la un adversar dezarmat anumită măsură. Acest act trebuie să fie în mod deliberat: este important să se anunțe în mod clar ceea ce considerați a fi gafa, dar nu a luat toată vina. Acest lucru va ajuta la stingerea conflictului, menținerea unui respect reciproc al părților. Cu un om care știe cum să timp și cu demnitate să își ceară scuze, ca regulă, ușor și ușor de a comunica și foarte rar ceartă.
Abilitatea de a obține în mod corect de situații de conflict vorbește despre încrederea în sine umană și auto-suficiență. Persoanele care au însușit arta astfel, sunt mai puțin predispuse la depresie, tulburări de somn, hipertensiune arteriala si alte probleme asociate cu tulpina psiho-emoțională.
Știați că:
Oamenii care obișnuiau să mănânce în mod regulat micul dejun sunt mult mai puțin susceptibile de a suferi de obezitate.
În patru lobuli de ciocolata neagra contine aproximativ două sute de calorii. Deci, dacă nu doriți să obțineți mai bine, cel mai bine este să nu mănânce mai mult de două felii pe zi.
În plus față de persoanele care sufera de prostatita doar o singură ființă vie de pe planeta Pământ - câinele. Aici, cu adevărat prietenii noștri cei mai fideli.
Oamenii de stiinta de la Universitatea Oxford a efectuat o serie de studii, în cursul căreia a concluzionat că vegetarianismul poate fi dăunătoare pentru creierul uman, deoarece duce la o reducere a masei sale. Prin urmare, oamenii de știință recomandă să nu excludă complet din carne și pește dieta ta.
5% dintre pacienti antidepresiv clomipramine cauzeaza orgasm.
Dacă ficatul dumneavoastră nu reușește, moartea sa datorat în timpul zilei.
Speranța de viață este mai mică decât stângaci dreptaci.
O persoană educată este mai puțin predispus la boli ale creierului. Activitatea intelectuală contribuie la formarea de tesut suplimentar compensatoare suferinde.
Boala Foarte rare - Kuru. Suferă de ea doar de către reprezentanții Fur trib din Noua Guinee. Pacientul a murit de râs. Se crede că cauza bolii este un creier uman mananca.
Cele mai multe femei sunt capabili de a obține mai multă plăcere de contemplarea corpului ei frumos în oglindă, decât sexul. Deci, femeile, să depună eforturi pentru armonie.
Un medicament bine cunoscut „Viagra“ a fost inițial dezvoltat pentru tratamentul hipertensiunii arteriale.
Multe medicamente inițial să fie comercializate ca medicamente. Heroina, de exemplu, a fost introdus inițial pe piață ca un remediu pentru tuse copii. Cocaina a fost recomandat de medici ca un anestezic și ca mijloc de stimulare rezistenta.
Oamenii de stiinta americani au efectuat experimente pe soareci si a constatat ca sucul de pepene verde previne dezvoltarea aterosclerozei. Un grup de șoareci de băut apă simplă, iar al doilea - suc de pepene verde. Ca rezultat, vasele din al doilea grup au fost libere de placi de colesterol.
sânge uman „se execută“ prin vasele sub o mare presiune și în încălcarea integrității lor este capabil de a trage la o distanță de 10 metri.
Saltele «Dormisan»: gardă de sănătate a coloanei vertebrale și de somn de sunet
somn completă și corespunzătoare determină bunăstarea și starea de spirit bună pentru a doua zi, joacă un rol primordial în menținerea sănătății. Ka.